SZYBKI OBIAD Z AROMATYCZNĄ WOŁOWINĄ I RYŻEM

SKŁADNIKI:

ryż basmati 100 g
mielona wołowina 160 g
masło ghee KWB 10 g KUP
czerwona papryka
ogórki kiszone
cebula
przyprawa do mięsa mielonego KUP
przyprawa do ziemniaków KUP
papryka wędzona KUP
sól himalajska KUP
sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
pokrojoną paprykę i cebulę podsmaż na maśle ghee, dodaj mięso, 2 łyżki sosu ZERO KALORII i wszystkie przyprawy do smaku
podziel na porcje, na wierzchu dodaj ogórki i paprykę – polej sosem ZERO KALORII
smacznego

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu