WEGAŃSKA SZARLOTKA
Siema siema robaczki 🐉🐉 Kto na ochotę na pyszną kolację ⁉
I żeby było jasne… do grzechu Was nie namawiam 😁😉😎
Szarlotka jest wegańska a makro wpisuje się idealnie w kolacje węgle 🔜 tłuszcze 💛
SKŁADNIKI:
- kaszę przepłucz ciepłą wodą i ugotuj
- ostudzoną kaszę zblenduj z bananem, 2/3 oleju kokosowego i połową ksylitolu
- masę wyłóż do okrągłej formy o średnicy 21 cm wyłożonej papierem do pieczenia i posmarowanej resztą oleju kokosowego
- na wierzchu ułóż jabłka i posyp resztą ksylitolu oraz cynamonem
- piecz około 25 minut w 200°C
- smacznego
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/6 przepisu
Dominika+J
Pycha
Ania
Jak ktoś lubi kaszę jaglaną to świetna alternatywa, mi bardzo smakuje.