Góra
WEGAŃSKIE CIASTECZKA CUKINIOWE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5574
post-template-default,single,single-post,postid-5574,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

WEGAŃSKIE CIASTECZKA CUKINIOWE

WEGAŃSKIE CIASTECZKA CUKINIOWE

SKŁADNIKI na ciasteczka:

  • mąka kokosowa 20g KUP
  • odżywka białkowa 30g KUP
  • cukinia 80g
  • len 10g KUP
  • woda 40g
  • aromat Funky Flavors KUP
  • masło ghee 5g KUP

SKŁADNIKI dodatkowe:

  • masło migdałowe 50g KUP
  • maliny 30g
  • dip marshmallow KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • cukinię zetrzyj na tarce (bardzo drobno)
  • w małej miseczce połącz wszystkie składniki i dokładnie wymieszaj
  • ręce opłucz w zimnej wodzie, ciasto podziel na dwie równe części i uformuj dwa ciasteczka
  • na patelni rozgrzej masło ghee,zmniejsz gaz i smaż ciasteczka minutę z każdej strony
  • każde ciasteczko zjedz z połową dodatków

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada jedno ciasteczko + połowa składników dodatkowych

Brak komentarzy

Dodaj komentarz