ZIEMNIAKI W SOSIE SEROWYM (BEZ NABIAŁU) | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

29608

post-template-default,single,single-post,postid-29608,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

ZIEMNIAKI W SOSIE SEROWYM (BEZ NABIAŁU)

B0-10 W40 T10 ~ 270kcal

ZIEMNIAKI W SOSIE SEROWYM (BEZ NABIAŁU)

SKŁADNIKI:

ziemniaki 450 g
masło ghee KWB 20 g KUP
Dip ZERO KALORII serowy (bez nabiału) KUP
szpinak (możesz pominąć)
cebula
przyprawa do grilla KUP
sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
cebulę posiekaj i podsmaż na maśle ghee
dodaj szpinak, pokrojone ziemniaki, dowolną ilość dipu serowego i przyprawy – wymieszaj
podziel na porcje
smacznego 🙂

TIP: Ziemniaki mogą być ugotowane dzień wcześniej – zimne bez problemu pokroisz.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu