Jajecznica z boczkiem i cebulą

Jajecznica z boczkiem i cebulą
370 kcal

Składniki

Jajka
2 szt.
Boczek
30 g
Masło ghee
15 g
KUP
Cebulka
-
Sól himalajska
-
KUP
Pieprz
-
Sałata
-
Pomidorki koktajlowe
-
Kiełki rzodkiewki
-

Przygotowanie

  1. Cebulę i boczek pokrój w drobną kostkę.
  2. Podsmaż boczek na patelni, dodaj cebulkę i połowę masła.
  3. Do głębokiego talerza wbij jajka.
  4. Wylej jajeczną masę na patelnię z boczkiem i cebulą, dodaj resztę masła.
  5. Smaż na niewielkim ogniu, co jakiś czas mieszając drewnianą łopatką, aż do ścięcia jajek.
  6. Uważaj, żeby za bardzo nie przesuszyć jajek. Na końcu dodaj sól i pieprz do smaku, podawaj z warzywami.
  7. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Jajecznica z boczkiem i cebulą
370 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T30 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  2. Jajecznicę możesz podawać w towarzystwie dowolnych warzyw, które aktualnie masz w lodówce.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.