Góra
PUDDING CHIA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
17951
post-template-default,single,single-post,postid-17951,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PUDDING CHIA

PUDDING CHIA

SKŁADNIKI:
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie smak słony karmel)  20g KUP
  • chia 10g KUP
  • maliny 20g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • chia i odżywkę białkową zalej mleczkiem kokosowym, wymieszaj i odstaw na 15 min
  • po tym czasie jeszcze raz wymieszaj i odstaw do lodówki na całą noc
  • rano tylko dodaj maliny – śniadanko gotowe 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30
Brak komentarzy

Dodaj komentarz