Góra
PUDDING CHIA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
17951
post-template-default,single,single-post,postid-17951,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PUDDING CHIA

PUDDING CHIA

SKŁADNIKI:
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • chia 10 g KUP
  • maliny 20 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • chia i odżywkę białkową zalej mleczkiem kokosowym, wymieszaj i odstaw na 15 minut
  • po tym czasie jeszcze raz wymieszaj i odstaw do lodówki na całą noc
  • rano tylko dodaj maliny – śniadanko gotowe 🙂
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis
Brak komentarzy

Dodaj komentarz