Góra
BEZGLUTENOWE CIASTO DYNIOWE Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
22265
post-template-default,single,single-post,postid-22265,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BEZGLUTENOWE CIASTO DYNIOWE Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM

BEZGLUTENOWE CIASTO DYNIOWE Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM

SKŁADNIKI:
CIASTO
  • puree z dyni 600 g KUP
  • jajko L 2 szt.
  • mąka ryżowa 150 g KUP
  • erytrytol 120 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) g KUP
  • mąka jaglana 75 g KUP
  • masło ghee KWB 45 g KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
  • olej w sprayu KUP
KARMELIZOWANE JABŁKA
  • jabłko 300 g
  • erytrytol 20 g KUP
  • herbatka szarlotka KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • jabłka pokrój w kostkę
  • patelnię spryskaj olejem w sprayu i upraż na niej jabłka, wraz z erytrytolem (20 g)
  • wszystkie składniki na ciasto połącz i dokładnie zblenduj na gładki krem
  • blaszkę do ciasta spryskaj olejem w sprayu, wlej do niej ciasto, na wierzchu rozłóż prażone jabłka, posyp herbatką o smaku szarlotki – lekko wciśnij dodatki w ciasto
  • piecz w piekarniku 180°C do suchego patyczka
  • podziel na porcję
  • smacznego 🙂
TIP 1: Gotowe ciasto możesz posypać zmielonym erytrytolem – to najzdrowszy zamiennik cukru i na dodatek nie zawiera kalorii.
TIP 2: Ja tuż przed jedzeniem polałam ciasto sosem ZERO KALORII o smaku słony karmel – istny sztos <3 KLIK
TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/6 przepisu
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
3 komentarze
  • Ladylemon

    To ciasto jest kwintesencją jesieni! I z jednej blaszki aż sześć porcji, to nie może się nie udać. Po obejrzeniu filmiku instruktażowego i zapoznaniu się z przepisem melduję, że jutro ruszam do pieczenia!

    22 października 2020 o 19:54 Odpowiedz
  • Barbara

    Pyszne ciasto! Sos słony karmel dopełnia smaku choć i bez tego jest wyśmienite. Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu.

    25 października 2020 o 12:23 Odpowiedz
  • Agata

    Ile gram odżywki białkowej bo niestety nie ma gramatury?

    24 marca 2021 o 12:04 Odpowiedz

Dodaj komentarz