• cebule, czosnek siekamy i smażymy na maśle
  • dodajemy mięso, przyprawy i smażymy
  • dodajemy fasole
  • papryki należy umyć, odciąć „daszki” i wydrążamy pestki ze środka
  • przygotowanym mięsem nadziewamy papryki
  • zakładamy daszek i zapiekamy 

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na jeden posiłek przypada jedna papryka i 50 gram ryżu

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
23 stycznia 2016
5
0