G贸ra
EKSPRESOWA SA艁ATKA GRILLOWA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5443
post-template-default,single,single-post,postid-5443,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

EKSPRESOWA SA艁ATKA GRILLOWA

EKSPRESOWA SA艁ATKA GRILLOWA

#kurczak w mojej diecie jest tak cz臋sty, jak brak alkohol na weselu 馃榿

ale jak ju偶 jest, to musi smakowa膰 wyj膮tkowo 馃槏 #MakroSi臋Zgadza 馃挴

SK艁ADNIKI:

  • pier艣 z kurczaka 120 g
  • makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP
  • pomidorki koktajlowe
  • mix sa艂at
  • czerwona cebula
  • og贸rek ma艂osolny
  • przyprawa grillowa KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) KUP
  • czarne oliwki 50 g
  • mas艂o ghee KWB 10 g KUP
  • przyprawa do makaronu KUP
  • przyprawa do pomidor贸w KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • makaron ugotuj i ostud藕
  • pier艣 z kurczaka pokr贸j i obtocz w przyprawie grillowej
  • warzywa pokr贸j i wrzu膰 do miski
  • kurczaka usma偶 na ma艣le ghee
  • do pokrojonych warzyw dodaj makaron i wlej sos ZERO KALORII (ilo艣膰 dowolna), dodaj przyprawy
  • podziel na porcje – na ka偶dej u艂贸偶 usma偶onego kurczaka
  • smacznego

TIP: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu

1Komentarz
  • Monika

    Sa艂atka petarda馃ぉ馃ぉ馃ぉ,polecam

    3 czerwca 2020 o 18:33 Odpowiedz

Dodaj komentarz