Gofry dyniowe

330 kcal

Składniki

Gofry:

Puree z dyni

75 g

KUP

Mąka ryżowa

40 g

KUP

Erytrytol

40 g

KUP

Jajko L

1 szt.

Proszek do pieczenia bezglutenowy

płaska łyżeczka

KUP

Olej w sprayu

KUP

DODATKI:

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

10 g

KUP

Maliny mrożone

20g

Przygotowanie

Wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj.
Gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu i upiecz gofry – czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy.
Wyjmij upieczone gofry na talerz, żeby odparowały.
Odżywkę wsyp do kubeczka i zmieszaj z minimalną ilością wody – ma powstać gęsty sos.
Gofry polej powstałym sosem i posyp owocami.
Smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

330 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W40 T10 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

bez dodatku cukru

bez glutenu

bez laktozy i kazeiny

słodkie

Tipy

Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.

Składniki

Przygotowanie

Komentarze

Rozkład makroskładników

Tipy

Komentarze

Wyślij przepis na e-mail

Zobacz też

Gryczanka pistacjowa

Dyniowo – budyniowe ciasto z figami na spodzie z wafli ryżowych

Dyniowy express

Dyniowy omlet bez jaj z winogronem i figą