Góra
GOFRY DYNIOWE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19358
post-template-default,single,single-post,postid-19358,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

GOFRY DYNIOWE

GOFRY DYNIOWE

SKŁADNIKI:
GOFRY
  • puree z dyni 75g KUP
  • mąka ryżowa 40g KUP
  • erytrytol 40g KUP
  • jajko L 1 szt
  • aromat funky flavors (np truskawki w śmietance) KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia – płaska łyżeczka KUP
  • PAM KUP
DODATKI
  • odżywka białkowa bez laktozy (np truskawkowa,biała czekolada itp) 10g KUP
  • truskawki liofilizowane – pół paczki KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj
  • gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj pamem i upiecz gofry –  czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy
  • wyjmij upieczone gofry na talerz żeby odparowały
  • odżywkę wsyp do kubeczka i zmieszaj z minimalną ilością wody – ma powstać gęsty sos
  • gofry polej powstałym sosem i posyp liofilizowanymi truskawkami
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10
Brak komentarzy

Dodaj komentarz