Gofry dyniowe

Gofry dyniowe
330 kcal

Składniki

Gofry:
-
Puree z dyni
75 g
KUP
Mąka ryżowa
40 g
KUP
Erytrytol
40 g
KUP
Jajko L
1 szt.
Proszek do pieczenia bezglutenowy
płaska łyżeczka
KUP
Olej w sprayu
-
KUP
DODATKI:
-
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
10 g
KUP
Maliny mrożone
20g

Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj.
  2. Gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu i upiecz gofry – czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy.
  3. Wyjmij upieczone gofry na talerz, żeby odparowały.
  4. Odżywkę wsyp do kubeczka i zmieszaj z minimalną ilością wody – ma powstać gęsty sos.
  5. Gofry polej powstałym sosem i posyp owocami.
  6. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Gofry dyniowe
330 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.