MAKARON Z TUŃCZYKIEM W SOSIE POMIDOROWYM
SKŁADNIKI:
- makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP
- tuńczyk w sosie własnym 120 g
- oliwki 50 g
- masło ghee KWB 10 g KUP
- pomidorki koktajlowe
- cebula
- krojone pomidory w soku pomidorowym 200 g
- chili w proszku
- bazylia świeża
- sól himalajska KUP
- pieprz ziołowy
- przyprawa do makaronu KUP
- przyprawa do pomidorów KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- makaron ugotuj
- cebulę oraz czosnek drobno posiekaj i podsmaż na maśle – wyłącz gaz
- tuńczyka odsącz z zalewy
- do podsmażonej cebulki dodaj tuńczyka, krojone pomidory wraz z sokiem, oliwki i przyprawy – wymieszaj dokładnie
- podziel na porcje, posyp świeżą bazylią i zjedz z makaronem
- smacznego
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Marta
Cudowny przepis, aż chce się być Fit !
alicjajanowicz
🙂 🙂 o to chodziło 🙂
Patrycja
Rewelacja 💯💥