Góra
PIECZONY KALAFIOR Z AROMATYCZNYM INDYKIEM I SURÓWKA Z MARCHWI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19733
post-template-default,single,single-post,postid-19733,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PIECZONY KALAFIOR Z AROMATYCZNYM INDYKIEM I SURÓWKA Z MARCHWI

PIECZONY KALAFIOR Z AROMATYCZNYM INDYKIEM I SURÓWKA Z MARCHWI

SKŁADNIKI:
  • kalafior 350g
  • filet z indyka 180g
  • marchew 150g
  • masło ghee (u mnie o smaku chili) 35g KUP
  • szczypiorek
  • sos ZERO KALORII burger KUP
  • sos ZERO KALORII mexican KUP
  • kurkuma KUP
  • przyprawa do drobiu KUP
  • przyprawa do grilla KUP
  • sól himalajska KUP
  • PAM KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • kalafiora podziel na różyczki, umieść w miseczce, dodaj rozpuszczone masło ghee, kurkumę i sól – wymieszaj
  • blaszkę spryskaj pamem, ułóż na niej zamarynowane różyczki kalafiora i upiecz w piekarniku w temp 180C
  • mięso przypraw, usmaż na patelni spryskanej pamem
  • marchewkę zetrzyj na tarce, dodaj szczypiorek i sos mexicana do smaku – wymieszaj
  • podziel na porcje, polej sosami, posyp szczypiorkiem – smacznego 🙂
TIP: długość pieczenia kalafiora zależy od wielkości różyczek, oraz od tego jak miękki kalafior lubisz.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz