Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
280 kcal

Składniki

Tuńczyk z puszki w sosie własnym
70 g (po odsączeniu zalewy)
Jajko L
1 szt.
Sałata lodowa
-
Pomidor
-
Cebula
-
Oliwa z oliwek
15 g
Sos niskokaloryczny
-
KUP
Przyprawa do ryb
-
KUP
Przyprawa do sałatek
-
KUP

Przygotowanie

  1. Jajko ugotuj, warzywa pokrój, dodaj tuńczyka, przyprawy, oliwę z oliwek i sos niskokaloryczny – wymieszaj.
  2. Na wierzchu połóż jajko i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Jajko możesz także pokroić i wrzuć do sałatki ale ja uwielbiam je osobno polane sosem niskokalorycznym.
  2. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.