Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
280 kcal

Składniki

Tuńczyk z puszki w sosie własnym
70 g (po odsączeniu zalewy)
Jajko L
1 szt.
Sałata lodowa
-
Pomidor
-
Cebula
-
Oliwa z oliwek
15 g
Sos niskokaloryczny
-
KUP
Przyprawa do ryb
-
KUP
Przyprawa do sałatek
-
KUP

Przygotowanie

  1. Jajko ugotuj, warzywa pokrój, dodaj tuńczyka, przyprawy, oliwę z oliwek i sos niskokaloryczny – wymieszaj.
  2. Na wierzchu połóż jajko i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Jajko możesz także pokroić i wrzuć do sałatki ale ja uwielbiam je osobno polane sosem niskokalorycznym.
  2. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.