
BEZGLUTENOWE CIACHO CYNAMONOWE Z JABŁKIEM
- mąka ryżowa 150g KUP
- banan 200g
- jabłka 200g
- erytrytol 100g KUP
- woda 130g
- jajko L 3szt
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 40g (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem <3) KUP
- cynamon cejloński KUP
- masło ghee 15g (u mnie waniliowe <3) KUP
- kakao ciemne 10g
- PAM KUP
- bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- masło ghee rozpuść w mikrofali
- wszystkie składniki (oprócz jabłek) przełóż do miski i dokładnie zblenduj na gładką masę
- formę 22 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj PAMEM ( boki również )
- jabłka pokrój, połowę wsyp do ciasta i wymieszaj łyżką
- gotowe ciasto przełóż do formy, posyp po wierzchu resztą jabłek – lekko je wbij w ciasto
- piecz w temperaturze 180C około 40 min – do suchego patyczka
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/4 porcji
Ewelina
Klasyk! Szybkie, proste w przygotowaniu i smaczne ciacho 🙂 Przyjemny zapach czekolady i cynamonu znają już wszystkie koleżanki z pracy. Ciasto na diecie?! Jasne! 🙂