BEZGLUTENOWE CIACHO CYNAMONOWE Z JABŁKIEM

SKŁADNIKI:

mąka ryżowa 150 g KUP
banan 200 g
jabłka 200 g
erytrytol 100 g KUP
woda 130 g
jajko L 3 szt.
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
cynamon cejloński KUP
masło ghee KWB 15 g KUP
karob 10 g KUP
olej w sprayu KUP
bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
przyprawa do ciast KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

masło ghee rozpuść w mikrofali
wszystkie składniki (oprócz jabłek) przełóż do miski i dokładnie zblenduj na gładką masę
formę 22 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj olejem w sprayu (boki również )
jabłka pokrój, połowę wsyp do ciasta i wymieszaj łyżką
gotowe ciasto przełóż do formy, posyp po wierzchu resztą jabłek – lekko je wbij w ciasto
piecz w temperaturze 180°C około 40 minut – do suchego patyczka
smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/4 przepisu