G贸ra
Jajka z 艂ososiem | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3859
post-template-default,single,single-post,postid-3859,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

JAJKA Z 艁OSOSIEM

JAJKA Z 艁OSOSIEM

A dzi艣 na #sniadanie by艂o tak 馃挌 i niech mi kto艣 powie,

偶e lepsza jest przypadkowa dro偶d偶贸wka zjedzona na szybko w drodze do pracy

lub kawa i papieros 馃槥 馃
A Ty jak dzi艣 zacz臋艂a艣 dzie艅 ?? 馃槉馃槉馃槉

SK艁ADNIKI:

  • jajka 3 szt.
  • 艂oso艣 w臋dzony 100 g
  • majonez (np. Winiary) 45 g
  • koperek
  • sok z cytryny
  • s贸l himalajska KUP
  • pieprz

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
  • ugotowane jajka przekr贸j na po艂贸wki
  • 偶贸艂tka rozgnie膰 widelcem
  • z 艂ososia oderwij 6 kawa艂k贸w i uformuj z nich rulony
  • pozosta艂e cz臋艣ci ryby drobno posiekaj i dodaj do 偶贸艂tek
  • koperek posiekaj i wraz z sokiem z cytryny, majonezem, sol膮 i pieprzem, dodaj do 偶贸艂tek i wymieszaj
  • tak przygotowan膮 mas臋 na艂贸偶 do wydr膮偶onych jajek
  • na wierzch u艂贸偶 ruloniki z 艂ososia
  • smacznego

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu

1Komentarz
  • Martula

    Syte i smaczne. Polecam!

    31 stycznia 2019 o 22:48 Odpowiedz

Dodaj komentarz