Góra
SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5076
post-template-default,single,single-post,postid-5076,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM

SKŁADNIKI:

  • tuńczyk z puszki w sosie własnym 100g
  • sałata lodowa
  • oliwki 30g
  • pomidorki koktajlowe
  • cebula czerwona
  • papryka czerwona
  • majonez np.winiary 35g
  • sok z połowy cytryny
  • sos sałatkowy sródziemnomorski KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie warzywa pokrój
  • tuńczyka odsącz z zalewy
  • w kubku połącz majonez, sok z cytryny i przyprawę – mieszaj aż uzyskasz gładki sos
  • połącz wszystko i zjedz 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30

1Komentarz
  • Wiola

    Czym można zastąpić oliwki w tym przepisie?

    2 czerwca 2018 o 09:23 Odpowiedz

Dodaj komentarz