Góra
SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5076
post-template-default,single,single-post,postid-5076,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM

🔜 myśl na poniedziałek… tylko pchła schodząc na psy jest szczęśliwa 😉

przed nami nowy tydzień… psy zostaw w spokoju… pnij się w górę ✌

#DzialajNieGadaj 💥

SKŁADNIKI:

  • tuńczyk z puszki w sosie własnym 100 g
  • sałata lodowa
  • oliwki 30 g
  • pomidorki koktajlowe
  • cebula czerwona
  • papryka czerwona
  • majonez np. Winiary 35 g
  • sok z połowy cytryny
  • przyprawa do sałatek KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie warzywa pokrój
  • tuńczyka odsącz z zalewy
  • w kubku połącz majonez, sok z cytryny i przyprawy – mieszaj aż uzyskasz gładki sos
  • połącz wszystko i zjedz 🙂
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

8 komentarzy
  • Wiola

    Czym można zastąpić oliwki w tym przepisie?

    2 czerwca 2018 o 09:23 Odpowiedz
  • Patrycja

    Rewelacyjna 😍

    7 stycznia 2021 o 15:53 Odpowiedz
  • Ola

    majoneeeez <3

    1 lutego 2021 o 13:08 Odpowiedz
  • Marta

    Czym zastąpić oliwki?

    16 sierpnia 2021 o 20:01 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Dowolną oliwą/olejem tłoczonym na zimno

      24 sierpnia 2021 o 18:43 Odpowiedz
  • Monika

    Kocham ten przepis za majonez 😅😋

    4 września 2021 o 14:32 Odpowiedz
  • Joanna

    Ile gram sałaty, pomidorów papryki i cebuli??

    11 czerwca 2024 o 21:58 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Jeżeli w danym przepisie nie jest podana gramatura danego warzywa, to oznacza, że możesz użyć ich dowolną ilość 🙂 W e-booku „Mój Plan – Twój Efekt” na str.44 Q17 znajdziesz listę warzyw, które możesz jeść do woli.

      12 czerwca 2024 o 13:53 Odpowiedz

Dodaj komentarz