![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2019/03/Kurczak-w-kremowym-sosie-z-groszkiem-cukrowym-i-ziemniakami.jpg)
KURCZAK W KREMOWYM SOSIE Z GROSZKIEM CUKROWYM I ZIEMNIAKAMI
SKŁADNIKI:
- ziemniaki 340 g
- groszek cukrowy 270 g
- pierś z kurczaka 100 g
- pasta z orzechów nerkowca 20 g KUP
- masło ghee KWB 8 g KUP
- bulion bio – 1/3 kostki KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- chili w proszku KUP
- sól himalajska KUP
- olej w sprayu KUP
- przyprawa do ziemniaków KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- ziemianki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- pierś z kurczaka usmaż na oleju w sprayu
- na patelnię włóż pastę z nerkowców, 1/3 pokruszonej kostki bulionu i szczyptę chili – wlej 1/3 szklanki wody i doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj podsmażonego kurczaka i wymieszaj
- na patelni rozgrzej masło ghee i podsmaż groszek cukrowy (2-3 minuty) cały czas mieszając
- podziel wszystko na porcje, ziemniaki przypraw i polej sosem ZERO KALORII, groszek posól
- smacznego
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy
![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2023/07/lody-2-e1688981816148-600x400.jpg)
KETO LODY MALINOWE Z POLEWĄ MIGDAŁOWĄ
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2021/08/MicrosoftTeams-image-21-s-600x400.jpg)
KETO KAWA MROŻONA
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/08/LODY-SŁONY-KARMEL-LOW-CARB.-2-600x400.jpg)
LODY KETO Z SYROPEM
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2020/07/lody-czarna-porzeczka2-600x400.jpg)
Angelika
Świetny sos, będzie u mnie często gościł.
Klaudia
Super przepis, prosimy o więcej takich dań obiadowych 😉
Anna
Przepychota😍😍😍szybko prosto pysznie