ZIEMNIAKI Z KURCZAKIEM I KURKAMI
Duża porcja = pełen brzuszek 🥰 a #MakroSięZgadza 💯
Za to właśnie kocham moją dietę 👉 za normalność, smak 😋…
za domowe obiadki i fakt że domownicy też lubią tak jeść 💚
SKŁADNIKI:
- ziemniaki 400 g
- pierś z kurczaka 150 g
- kurki 200 g
- masło ghee KWB 15 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- olej w sprayu KUP
- pomidory
- ogórki małosolne
- cebula
- przyprawa do drobiu KUP
- przyprawa do sałatek KUP
- papryka wędzona KUP
- sól himalajska KUP
- świeża pietruszka
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- pierś z kurczaka pokrój, zamarynuj w przyprawach i kilku kroplach sosu ZERO KALORII
- ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- cebulę posiekaj, podsmaż na maśle ghee, dodaj kurki i odrobinę wody – smaż pod przykryciem, aż zmiękną. Dopraw solą i pieprzem.
- drugą patelnię spryskaj olejem w sprayu i usmaż na niej zamarynowanego kurczaka
- pokrój ogórki małosolne, cebulę i pomidory – przypraw solą i przyprawą do sałatek
- podziel wszystko na dwie porcje, posyp natką
- smacznego
TIP 1: Taki obiad jest pyzy zarówno na ciepło jak i na zimno.
TIP 2:Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
drukuj 
