Góra
MAKARONOWA SAŁATKA Z KREWETKAMI i SZPARAGAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
6590
post-template-default,single,single-post,postid-6590,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MAKARONOWA SAŁATKA Z KREWETKAMI i SZPARAGAMI

MAKARONOWA SAŁATKA Z KREWETKAMI i SZPARAGAMI

SKŁADNIKI:

  • krewetki 150g
  • makaron 110g
  • masło ghee 20g KUP
  • szparagi
  • pomidor malinowy
  • sos ZERO KALORII BBQ honey KUP
  • limonka
  • sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • szparagi i makaron ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli (w osobnych garnkach)
  • na patelni rozgrzej masło ghee, wrzuć krewetki, dodaj kilka kropelek soku z limonki i podsmaż
  • do krewetek dodaj makaron, pokrojone szparagi, pomidora i wlej odrobinę sosu – wymieszaj
  • podziel na porcje i zjedz

TIP1:danie to jest tak samo pyszne na ciepło jak i na zimno

TIP2:ilość sosu dostosuj do swoich upodobań

TIP3:jeśli nie lubisz krewetek użyj taką samą ilość piersi z kurczaka
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz