SKŁADNIKI:
  • makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP
  • polędwica z dorsza 150 g
  • pieczarki – ilość dowolna
  • masło ghee KWB 15 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • cebula
  • pomidor
  • sałata
  • przyprawa do ryb KUP
  • przyprawa do sałatek KUP
  • sok z cytryny
  • sól himalajska KUP
  • przyprawa do makaronu KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • rybę zamarynuj w soku z cytryny i przyprawie do ryb, a następnie przełóż na blaszkę i  upiecz w piekarniku 180°C
  • cebulę posiekaj, pozostałe warzywa pokrój
  • na patelni rozgrzej masło ghee, podsmaż cebulkę, następnie wrzuć pieczarki
  • ugotowany makaron, usmażona rybę, pokrojone warzywa i podsmażone pieczarki przełóż do jednej miski – dodaj sos ZERO KALORII (ilość dowolna) i przypraw odpowiednimi przyprawami
  • wymieszaj, podziel na porcję i zjedz
  • smacznego 🙂

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu