PIECZONY DORSZ Z SURÓWKĄ JABŁKOWĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

20697

post-template-default,single,single-post,postid-20697,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PIECZONY DORSZ Z SURÓWKĄ JABŁKOWĄ

B20 W0-10 T20

PIECZONY DORSZ Z SURÓWKĄ JABŁKOWĄ

SKŁADNIKI:

polędwica z dorsza 240 g
jabłko 180 g
oliwek z oliwek 40 g
zielony ogórek
pomidorki koktajlowe
cebula
cytryna
przyprawa do ryb KUP
przyprawa do sałatek KUP
przyprawa do grilla KUP
sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

dorsza skrop obficie sokiem z cytryny, przypraw wszystkimi przyprawami, połóż na wierzchu plasterki cytryny i upiecz w piekarniku w temp 160°C
warzywa i jabłko pokrój, dodaj oliwę,przyprawy i sok z cytryny – wymieszaj
gotowe danie podziel na porcje
smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu