JAJECZNICA ZE SMAŻONYMI POMIDORAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

20511

post-template-default,single,single-post,postid-20511,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

JAJECZNICA ZE SMAŻONYMI POMIDORAMI

B20 W0-10 T30

JAJECZNICA ZE SMAŻONYMI POMIDORAMI

SKŁADNIKI:

jajka 3szt.
pomidory malinowe 2 szt
masło ghee (u mnie smak chili) 10g KUP
sos ZERO KALORII (u mnie smak pikantny czosnek) KUP
cebula
szczypiorek
przyprawa do sałatek KUP

DODATKOWO:

pomidorki koktajlowe
rzodkiewka
mix sałat

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

pomidory pokrój i podsmaż na maśle ghee – mieszaj, mają odparować i stworzyć gęsty sos
dodaj jajka, przyprawę i sos zero kalorii – podsmażaj, aż jajka się zetną, przełóż na talerz
zjedz z warzywami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30