Góra
SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z PIECZONYM ŁOSOSIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5646
post-template-default,single,single-post,postid-5646,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z PIECZONYM ŁOSOSIEM

SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z PIECZONYM ŁOSOSIEM

SKŁADNIKI:

  • łosoś (filet) 140g
  • ziemniaki 450g
  • mix sałat
  • pomidorki koktajlowe
  • cebula czerwona
  • papryka czerwona
  • oliwa z oliwek 20g
  • cytryna
  • przyprawa do ryb KUP
  • przyprawa śródziemnomorska KUP
  • sól himalajska KUP
  • łyżeczka musztardy

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • łososia obficie skrop sokiem z cytryny, posyp przyprawą i upiecz w piekarniku w temperaturze 170C
  • ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie
  • przygotuj sos – oliwę, sok z cytryny, musztardę i przyprawę dokładnie wymieszaj – w razie potrzeby dolej odrobinę zimnej wody
  • warzywa pokrój i połącz ziemniakami , łososiem i sosem

TIP: sałatka jest świetna zarówno na ciepło jak i na zimno

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz