Góra
SMAŻONY RYŻ Z KREWETKAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7970
post-template-default,single,single-post,postid-7970,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SMAŻONY RYŻ Z KREWETKAMI

SMAŻONY RYŻ Z KREWETKAMI

SKŁADNIKI:
  • ryż basmati 100g
  • krewetki 180g
  • masło ghee 20g KUP
  • pomidory malinowe 2szt
  • cytryna
  • papryka wędzona KUP
  • sos piri piri  blend KUP
  • oregano świeże
  • ząbek czosnku
  • sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • czosnek posiekaj, pomidory pokrój
  • na patelni rozgrzej masło ghee, podsmaż czosnek i krewetki
  • dodaj papryke wędzoną,sos PIRI PIRI, sok z połowy cytryny i pokrojone pomidory – podsmażaj około 2 min cały czas mieszając
  • dodaj ugotowany ryż, wymieszaj, sprawdź czy nie trzeba doprawić
  • podziel na porcje, posyp świeżym oregano
  • Enjoy 💚
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz