Góra
SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5737
post-template-default,single,single-post,postid-5737,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA

SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA

SKŁADNIKI:

  • jabłko ok.100 g
  • 3 jaja L
  • chia 20 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • masło ghee KWB 20 g KUP
  • cynamon cejloński KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • jabłko zetrzyj na tarce, masło rozpuść (ja zrobiłam to w mikrofali) i dokładnie połącz z resztą składników
  • usmaż na patelni naleśnikowej z obu stron
  • smacznego

TIP: Z gorącego placka możesz wyciąć szklanką „ciastka”, nie wszystkie będą miały ten sam kształt – liczy się smak i przyjemniejsza forma jedzenia.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
2 komentarze
  • sonia

    Jakie są pyszne!!

    21 listopada 2018 o 16:14 Odpowiedz
  • Martula

    Bardzo dobre 👌

    31 stycznia 2019 o 22:49 Odpowiedz

Dodaj komentarz