Góra
SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5737
post-template-default,single,single-post,postid-5737,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA

SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA

SKŁADNIKI:

  • jabłko ok.100g
  • 3 jaja L
  • chia 20g KUP
  • odżywka białkowa – smak szarlotka 20g KUP
  • masło ghee 20g KUP
  • cynamon cejloński KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • jabłko zetrzyj na tarce, masło rozpuść (ja zrobiłam to w mikrofali) i dokładnie połącz z resztą składników
  • usmaż na patelni naleśnikowej z obu stron

TIP: z gorącego placka możesz wyciąć szklanką „ciastka” nie wszystkie będą miały ten sam kształt – liczy się smak i przyjemniejsza forma jedzenia

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz