Góra
OMLET Z TRUSKAWKAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
6728
post-template-default,single,single-post,postid-6728,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

OMLET Z TRUSKAWKAMI

OMLET Z TRUSKAWKAMI

SKŁADNIKI:

  • jajka L 3 szt
  • truskawki 150g
  • masło ghee 5g KUP
  • syrop ZERO KALORII truskawka 2 łyżki KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • jajka wbij do miski, dodaj dwie łyżki syropu truskawkowego i roztrzep widelcem
  • na rozgrzane masło ghee wlej masę jajeczną i kilka pokrojonych truskawek na wierzch – zminiejsz gaz i smaż omleta
  • gotowego omleta zjedz z pozostałymi truskawkami 🙂

TIP: omleta i truskawki możesz przed podaniem dodatkowo polać syropem truskawkowym – będzie pysznie 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B2- W0-10 T20

3 komentarze
  • Kasia

    Czym można zastąpić syrop zero kalori?

    21 lutego 2019 o 19:29 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      nie ma zamiennika

      15 kwietnia 2019 o 11:14 Odpowiedz
  • Ania

    Poprostu pychota

    6 września 2019 o 15:38 Odpowiedz

Dodaj komentarz