G├│ra
OMLET Z TRUSKAWKAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
6728
post-template-default,single,single-post,postid-6728,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

OMLET Z TRUSKAWKAMI

OMLET Z TRUSKAWKAMI

#omlet z ­čŹô Ô×í´ŞĆ #MakroSi─ÖZgadza ­čĺ»smak ­čĹî zapach ­čśŹ

KTO BY ZJAD┼ü takie #┼Ťniadanie daje ÔŁĄ …

i robi bo … #przepis ju┼╝ czeka ­čśŐ

SKŁADNIKI:

  • jajka L 3 szt.
  • truskawki 150 g
  • mas┼éo ghee KWB 5 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw├│j smak) 2 ┼éy┼╝ki KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • jajka wbij do miski, dodaj dwie ┼éy┼╝ki sosu ZERO KALORII i roztrzep widelcem
  • na rozgrzane mas┼éo ghee wlej mas─Ö jajeczn─ů i kilka pokrojonych truskawek na wierzch – zmniejsz gaz i sma┼╝ omleta
  • gotowego omleta zjedz z pozosta┼éymi truskawkami ­čÖé
  • smacznego

TIP 1: Omleta i truskawki mo┼╝esz przed podaniem dodatkowo pola─ç syropem truskawkowym – b─Ödzie pysznie ­čÖé

TIP 2: Sosy zero kalorii mo┼╝esz stosowa─ç do wszystkich da┼ä, nawet tych, kt├│re nie zawieraj─ů go w sk┼éadzie. Masz kilka smak├│w do wyboru. Dzi─Öki temu ten sam posi┼éek mo┼╝e zawsze smakowa─ç troch─Ö inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B2- W0-10 T20 – na posi┼éek przypada ca┼éy przepis

3 komentarze
  • Kasia

    Czym mo┼╝na zast─ůpi─ç syrop zero kalori?

    21 lutego 2019 o 19:29 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      nie ma zamiennika

      15 kwietnia 2019 o 11:14 Odpowiedz
  • Ania

    Poprostu pychota

    6 wrze┼Ťnia 2019 o 15:38 Odpowiedz

Dodaj komentarz