Wołowina w sosie pomidorowo-paprykowym z makaronem

Wołowina w sosie pomidorowo-paprykowym z makaronem
420 kcal

Składniki

Wołowina
150 g
Makaron
100 g
Masło ghee
30 g
KUP
Papryka czerwona
-
Papryka żółta
-
Pomidorki koktajlowe
-
Przecier pomidorowy
-
Przyprawa do mięsa mielonego
-
KUP
Papryka słodka
-
Papryka ostra
-
Sól himalajska
-
KUP
Pieprz
-
Cebula
-
Czosnek
-
Bazylia świeża
-
Oregano świeże
-
Przyprawa do makaronu
-
KUP

Przygotowanie

  1. Makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli.
  2. Mięso zmiel lub zblenduj.
  3. Pokrojoną cebule podsmaż na maśle ghee, a następnie dodaj czosnek.
  4. Dodaj mięso do cebuli i czosnku, a następnie podsmaż wszystko razem na dużym ogniu ciągle mieszając (mięso musi smażyć się, a nie dusić).
  5. Przypraw do smaku, a pod koniec dodaj drobno pokrojona paprykę.
  6. Do przecieru pomidorowego dodaj niewielka ilość wody i połącz z mięsem – smaż jeszcze przez kilka chwil, aż wszystkie składniki się połączą.
  7. Pokrój drobno zioła, dodaj na patelnie i wymieszaj, podawaj z przyprawionym makaronem.
  8. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wołowina w sosie pomidorowo-paprykowym z makaronem
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  2. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.