G贸ra
Wo艂owina w sosie pomidorowo-paprykowym z makaronem | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3854
post-template-default,single,single-post,postid-3854,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

WO艁OWINA W SOSIE POMIDOROWO-PAPRYKOWYM Z MAKARONEM

WO艁OWINA W SOSIE POMIDOROWO-PAPRYKOWYM Z MAKARONEM

Klasyk 馃憣 ale jaki pyszny 馃挌

SK艁ADNIKI:
  • wo艂owina 150 g
  • makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP
  • mas艂o ghee KWB 30 g KUP
  • papryka czerwona
  • papryka 偶贸艂ta
  • pomidorki koktajlowe
  • przecier pomidorowy
  • przyprawa do mi臋sa mielonegoKUP
  • papryka s艂odka
  • papryka ostra
  • s贸l himalajska KUP
  • pieprz
  • cebula
  • czosnek
  • bazylia 艣wie偶a (u mnie tajska)
  • oregano 艣wie偶e
  • przyprawa do makaronu KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • mi臋so zmiel lub zblenduj
  • pokrojon膮 cebule podsma偶 na ma艣le ghee, a nast臋pnie dodaj czosnek
  • dodaj mi臋so do cebuli i czosnku, a nast臋pnie podsma偶 wszystko razem na du偶ym ogniu ci膮gle mieszaj膮c (mi臋so musi sma偶y膰 si臋, a nie dusi膰)
  • przypraw do smaku, a pod koniec dodaj drobno pokrojona papryk臋
  • do przecieru pomidorowego dodaj niewielka ilo艣膰 wody i po艂膮cz z mi臋sem – sma偶 jeszcze przez kilka chwil, a偶 wszystkie sk艂adniki si臋 po艂膮cz膮
  • pokr贸j drobno zio艂a, dodaj na patelnie i wymieszaj, podawaj z przyprawionym makaronem
  • smacznego

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz