
CZEKOLADOWE CIACHO BEZ PIECZENIA
SKŁADNIKI:
- banan 120 g
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17%) 110 g KUP
- czekolada gorzka 85% 80 g
- granat 70 g
- proso ekspandowane 70 g KUP
- borówki 60 g
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 45 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 3 łyżki KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej
- mleczko kokosowe, odżywkę i sos zero kalorii wymieszaj i połącz z prosem – najlepiej ręką
- do masy wlej rozpuszczoną czekoladę, wymieszaj dokładnie ręką, przełóż do tortownicy i odstaw do lodówki na 2-3 godziny
- podziel na 3 porcje, udekoruj owocami
- smacznego
TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/3 przepisu
Ala
Przepyszne ciacho i szybki do zrobienia! Polecam 🥰