PROTEINOWA PINA COLADA | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

8898

post-template-default,single,single-post,postid-8898,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWA PINA COLADA

B20 W40 T20

PROTEINOWA PINA COLADA

SKŁADNIKI:

ananas 600 g
mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
wiórki kokosowe 20 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

wszystkie składniki (oprócz wiórków) zblenduj i podziel na porcje
posyp wiórkami kokosowymi i wypij z kimś kogo lubisz 🙂
smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu