Góra
PROTEINOWA JAGLANKA Z FIGAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5650
post-template-default,single,single-post,postid-5650,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWA JAGLANKA Z FIGAMI

PROTEINOWA JAGLANKA Z FIGAMI

SKŁADNIKI:

  • płatki jaglane 30 g KUP
  • mleko migdałowe 80 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • Królowa Laskowa 35 g KUP
  • figa 60 g
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • płatki jaglane zalej gorącym mlekiem migdałowym i poczekaj, aż przestygną
  • do płatków dodaj odżywkę białkową i dwie kropelki aromatu – wymieszaj i przełóż do słoika
  • na wierzch dodaj Królową Laskową i figę
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz