Góra
PROTEINOWY DESER CZARNA PORZECZKA-CHIA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5505
post-template-default,single,single-post,postid-5505,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY DESER CZARNA PORZECZKA-CHIA

PROTEINOWY DESER CZARNA PORZECZKA-CHIA

SKŁADNIKI:

  • czarna porzeczka 300g
  • odżywka białkowa ( u mnie truskawka) 15g KUP
  • chia 15g KUP
  • len mielony 10g KUP
  • erytrytol 20g KUP
  • woda – ilość zależna od tego jaką chcesz uzyskać konsystencję

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie składniki zblednuj i gotowe 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10

5 komentarzy
  • maja

    O retyyy jakie to dobre!!!!

    25 lipca 2017 o 18:42 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      🙂 🙂

      26 lipca 2018 o 21:33 Odpowiedz
  • Karolina

    Czy czarną porzeczkę mogę zastąpić czerwoną

    8 września 2017 o 14:26 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nie możesz ale możesz czarne porzeczki zastąpić jagodami – wtedy makro będzie się zgadzać 🙂

      8 września 2017 o 20:46 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      inne makro, nie zamieniaj

      26 lipca 2018 o 21:28 Odpowiedz

Dodaj komentarz