Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Sałatka z burakiem i mozzarellą

Strona główna » Sałatki » Sałatka z burakiem i mozzarellą
Sałatka z burakiem i mozzarellą
370 kcal

Składniki

Buraki gotowane
150 g
Rukola
-
Pestki słonecznika
20 g
Oliwa z oliwek
20 g
Mozzarella
180 g
Sos niskokaloryczny
-
KUP
Musztarda
-
Przyprawa do sałatek
-
KUP

Przygotowanie

  1. Rukolę, pokrojone buraki, pestki słonecznika i mozarellę przełóż do pojemnika lub na talerz.
  2. Do oliwy z oliwek dodaj dowolną ilość musztardy, niskokalorycznego sosu i przyprawy - wymieszaj i polej sałatkę.
  3. Smacznego 🙂

Komentarze

2 komentarze

  • Magda
    2026-01-11 o 09:54

    Prosimy o więcej przepisów z mozarellą! To jest obłędnie pyszne połączenie… 🩵

    • Alicja
      2026-01-12 o 13:10

      Bardzo się cieszę, że Ci smakowało. Ja mozarelli ani innych serów nie jem, ale jeśli będę robić jakiś przepis na prośbę Roberta, to z przyjemnością dodam na bloga 🤩

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sałatka z burakiem i mozzarellą
370 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W0-10 T30 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Kupiłam już ugotowane buraki, co znacznie przyspieszyło przygotowanie posiłku.
  2. Jeśli bierzesz danie na wynos, to sos możesz zabrać w osobnym pojemniku i polać sałatkę tuż przed jedzeniem.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury, np. warzywa, musztarda czy niskokaloryczne sosy, itd., to znaczy, że możesz dodać ich dowolną ilość.
  4. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

2 komentarze

  • Magda
    2026-01-11 o 09:54

    Prosimy o więcej przepisów z mozarellą! To jest obłędnie pyszne połączenie… 🩵

    • Alicja
      2026-01-12 o 13:10

      Bardzo się cieszę, że Ci smakowało. Ja mozarelli ani innych serów nie jem, ale jeśli będę robić jakiś przepis na prośbę Roberta, to z przyjemnością dodam na bloga 🤩

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.