Góra
FIT KOKTAJL PRAŻONE JABŁKO | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
25669
post-template-default,single,single-post,postid-25669,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

FIT KOKTAJL PRAŻONE JABŁKO

FIT KOKTAJL PRAŻONE JABŁKO

SKŁADNIKI:

  • FIT FRUITS JABŁKO 200 g KUP
  • Królowa Włoska 30 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • płatki jaglane 15 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • płatki jaglane wsyp do miseczki, zalej je 200 ml wrzącej wody i odstaw na minutę
  • następnie dodaj pozostałe składniki i zblenduj
  • smacznego 🙂

TIP 1: Możesz dodać mniej lub więcej wody w zależności od tego jaką konsystencję chcesz uzyskać.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 3: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 4: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
2 komentarze
  • Asia

    o matko jaki pyszny! jeszcze lekko ciepły, miodzio 🙂

    23 lutego 2021 o 17:09 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      <3

      11 marca 2021 o 09:58 Odpowiedz

Dodaj komentarz