Góra
#potreningu B20 W40 T0-10 ~ 280kcal | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
94
archive,category,category-potreningu-b20-w40-t0-10,category-94,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

#potreningu B20 W40 T0-10 ~ 280kcal

PROSO KARMELOWE Z MANDARYNKĄ

Jaki zapach kojarzy Ci się z grudniem⁉️ Moja odpowiedź to - mandarynka, cynamon, piernik i świerk 🧡 SKŁADNIKI: mandarynki 150 g proso ekspandowane 25 g KUP borówki 25 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP cynamon KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: proso i odżywkę wsyp do...

Jaki zapach kojarzy Ci się z ...

Zobacz więcej

GRYCZANKA

SKŁADNIKI: banan 150 g gruszka 80 g kasza gryczana 60 g KUP DIP MARSHMALLOW KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP brzoskwinia 40 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę gotuj i wystudź - ma być zimna do miski wrzuć zimną kaszę, banana, odżywkę...

SKŁADNIKI: banan 150 g gr...

Zobacz więcej

POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE

SKŁADNIKI: winogrono ciemne (same kulki) 225 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP żelatyna 10 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żelatynę wsyp do małej ilości wody - dokładnie wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści winogrono, odżywkę i rozpuszczoną żelatynę zblenduj dokładnie, przelej do silikonowych...

SKŁADNIKI: winogrono ...

Zobacz więcej

DESER WIŚNIOWY PO TRENINGOWY

#wakacje2018 🙌 rozpocznij od 🍒🍒🍒 #MakroSięZgadza 💯Ps. jaki jest Twój ulubiony owoc który kojarzy Ci się z latem? U mnie #truskawki 🍓 ale już się skończyły 😭 #wiśnie 🍒właśnie są 🙌💓 i papierówki 🍏 dopiero dojrzewają 😍 wszystko prosto z ogródka 💓💓 a jakie jest Twoje owocowe...

#wakacje2018 🙌 rozpocznij...

Zobacz więcej

AMARANTUS Z MANGO

SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 35 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP mango 100 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) na wierzch amarantusa przełóż obrane i pokrojone...

SKŁADNIKI: amarantus ekspan...

Zobacz więcej

AMARANTUS Z BANANEM i MANGO

SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP mango 70 g banan 80 g cynamon KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) owoce obierz ze...

SKŁADNIKI: amarantus ekspan...

Zobacz więcej

PROTEINOWE PIANKI MANGO

SKŁADNIKI: mango 250 g daktyle 60 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 45 g KUP żelatyna 20 g gorąca woda 55 g [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą i dokładnie wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia - odstaw daktyle (moje są...

SKŁADNIKI: mango 250 g da...

Zobacz więcej