Jaki zapach kojarzy Ci się z grudniem⁉️ Moja odpowiedź to - mandarynka, cynamon, piernik i świerk 🧡 SKŁADNIKI: mandarynki 150 g proso ekspandowane 25 g KUP borówki 25 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: proso i odżywkę...
Jaki zapach kojarzy Ci się z ...
Zobacz więcej
Potrzebujesz 3 minuty żeby zrobić i jedną żeby zjeść 😋 SKŁADNIKI: puree z dyni 150 g KUP śliwki 100 g DIP CARAMEL 35 g KUP proso ekspandowane 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP karob 10 g KUP przyprawa do dyni KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki oprócz śliwek...
Potrzebujesz 3 minuty żeby zr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: gruszka 110 g puree z dyni 100 g KUP maliny 50 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP płatki jaglane 25 g KUP erytrytol 10 g KUP cynamon cejloński KUP przyprawa do dyni KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej MINIMALNĄ ilością...
SKŁADNIKI: gruszka 110 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: arbuz 130 g borówki 60 g żyto ekspandowane 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żyto i odżywkę wsyp do miseczki - zalej niewielką ilością wody, wymieszaj, przełóż do...
SKŁADNIKI: arbuz 130 g bo...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 150 g gruszka 80 g kasza gryczana 60 g KUP DIP MARSHMALLOW KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP brzoskwinia 40 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę gotuj i wystudź - ma być zimna do miski wrzuć zimną kaszę, banana, odżywkę...
SKŁADNIKI: banan 150 g gr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki quinoa 20 g KUP banan 60 g borówki 100 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej niewielką ilością wrzątku, poczekaj 2-3 minuty do płatków dodaj odżywkę białkową i...
SKŁADNIKI: płatki quinoa 20...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 20 g KUP kiwi 50 g mandarynka 50 g banan 70 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki - dolej małą ilość wody i wymieszaj owoce obierz...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP jabłko ok. 140 g maliny (u mnie mrożone) 50 g erytrytol 10 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus ekspandowany, erytrytol i odżywkę wsyp do miseczki - zalej małą ilością letniej...
SKŁADNIKI: amarantus ...
Zobacz więcej
A jeśli zastanawiasz się co zjeść #potreningu...
A jeśli zastanawiasz się co z...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: winogrono ciemne (same kulki) 225 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP żelatyna 10 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żelatynę wsyp do małej ilości wody - dokładnie wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści winogrono, odżywkę i rozpuszczoną żelatynę zblenduj dokładnie, przelej do silikonowych...
SKŁADNIKI: winogrono ...
Zobacz więcej
💛💛💛💛 kocham się rozpieszczać smakiem...
💛💛💛💛 kocham się rozpieszczać ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: maliny 150 g borówki 100 g amarantus ekspandowany 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP erytrytol 15 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: borówki i erytrytol zblenduj i przełóż na dno miseczki amarantus ekspandowany i odżywkę połącz, wlej małą ilość...
SKŁADNIKI: maliny 150...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: gruszki (obrane, bez gniazd nasiennych) 220 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP daktyle 20 g KUP woda 25 g żelatyna 10 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do gorącej wody 90°C wsyp żelatynę i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści gruszki, daktyle, odżywkę...
SKŁADNIKI: gruszki (obrane,...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mrożone truskawki 200 g banan 140 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana zblenduj, wsyp odżywkę białkową - wymieszaj i odstaw do mrożonych truskawek wlej dwie łyżki sosu ZERO KALORII...
SKŁADNIKI: mrożone ...
Zobacz więcej
#wakacje2018 🙌 rozpocznij od 🍒🍒🍒 #MakroSięZgadza 💯Ps. jaki jest Twój ulubiony owoc który kojarzy Ci się z latem? U mnie #truskawki 🍓 ale już się skończyły 😭 #wiśnie 🍒właśnie są 🙌💓 i papierówki 🍏 dopiero dojrzewają 😍 wszystko prosto z ogródka 💓💓 a jakie jest Twoje owocowe...
#wakacje2018 🙌 rozpocznij...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 300 g amarantus ekspandowany 35 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP etryrytol 15 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył amarantus, odżywkę i erytrytol wsyp do miseczki,...
SKŁADNIKI: truskawki 300 g ...
Zobacz więcej
#potreningu 💜 musisz zjeść 🥗 i tylko od Ciebie zależy co to będzie 😍 Ja do dziś pamiętam te czasy gdy liczyłam ile spaliła kcal 🔥 i w głowie mi się nie mieściło że po mam wszamać posiłek 😲 Wydawało mi się że cały mój trud i pot...
#potreningu 💜 musisz zjeść 🥗 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 35 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP mango 100 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) na wierzch amarantusa przełóż obrane i pokrojone...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP mango 70 g banan 80 g cynamon cejloński KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu) owoce...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mango 250 g daktyle 60 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 45 g KUP żelatyna 20 g gorąca woda 55 g [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą i dokładnie wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia - odstaw daktyle (moje są...
SKŁADNIKI: mango 250 g da...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki jaglane 50 g KUP borówki 40 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki wsyp do miseczki, zalej wrzącą wodą i odstaw na chwilę do namoczonych płatków wsyp odżywkę białkową i wymieszaj łyżką małymi porcjami dolewaj wody,...
SKŁADNIKI: płatki jaglane 5...
Zobacz więcej
To nie jest jakiś tam zwykły deserek ...
To nie jest jakiś tam zwykły ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP jabłko 150 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP masło ghee KWB 5 g KUP erytrytol 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jabłko umyj i pokrój w kostkę na patelni rozgrzej masło ghee,...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej