Góra
B0-10 W40 T10 | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
81
archive,category,category-b0-10-w40-t10,category-81,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

B0-10 W40 T10

FIT SNACK Z SOSEM

SKŁADNIKI: FIT SNACK (wybierz swój smak) całe opakowanie 50 g KUPSOS ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUPoliwa z oliwek 10 g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dowolną ilość sosu ZERO KALORII połącz z oliwą i wymieszajzjedz maczając w sosie fit snacksmacznego 🙂 TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań,...

SKŁADNIKI: FIT SNACK (wybi...

Zobacz więcej

NALEŚNIKI Z TAPIOKI Z WIŚNIĄ I KOKOSEM

SKŁADNIKI: białka jaj 150 g KUPFIT FRUITS wiśnia 100 g KUPmąka z tapioki 60 g KUPCOCO DREAM 50 g KUPerytrytol 30 g KUParomat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUPolej w sprayu KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: białka jaj połącz z mąką z tapioki, erytrytolem i aromatem -...

SKŁADNIKI: białka jaj 150 ...

Zobacz więcej

BANANY Z POLEWĄ YELLOW DREAM

SKŁADNIKI: banany 150 gYELLOW DREAM 30 g KUPtruskawki liofilizowane 20 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana polej fit kremem i posyp truskawkamismacznego TIP: Możesz także zblendować całość, dolać wody i spożyć w formie koktajlu. Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis ...

SKŁADNIKI: banany 150 gYEL...

Zobacz więcej

BEZGLUTENOWA TARTA WIŚNIOWO – KOKOSOWA

SKŁADNIKI: SPÓD daktyle 135 g KUPkomosa ekspandowana 50 g KUPlen mielony 10 g KUPolej w sprayu KUP WARSTWY FIT FRUITS wiśnia 300 g KUPCOCO DREAM 100 g - podgrzany np. na kaloryferze KUPbiałka jaj 80 g KUPżelatyna 20 gerytrytol 25 g KUParomat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach)...

SKŁADNIKI: SPÓD daktyle...

Zobacz więcej

FIT SZARLOTKA KARMELOWA

SKŁADNIKI: FIT FRUITS jabłko z cynamonem 200 g KUPkomosa ekspandowana 20 g KUPKrólowa Włoska 15 g KUPsos ZERO KALORII (wybierz swój smak) - ilość dowolna KUPprzyprawa do ciast KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp komosę ekspandowanądodaj sos, przyprawę i królową włoską - wymieszaj i przełóż do pucharkana...

SKŁADNIKI: FIT FRUITS jabł...

Zobacz więcej

KREM BATATOWO – MARCHEWKOWY

SKŁADNIKI: puree z batata 400 g KUP marchew 180 g korzeń pietruszki 180 g masło ghee KWB 20 g KUP kostka warzywna BIO 1 szt. KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa meksykańska KUP przyprawa chili con carne KUP suszone pomidory z czosnkiem...

SKŁADNIKI: puree z batata 4...

Zobacz więcej

Prosianka dyniowa z fitellą

SKŁADNIKI: puree z dyni 200 g KUP proso ekspandowane 35 g KUP Fitella 15 g KUP borówka liofilizowana 5 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: puree, proso i sos ZERO KALORII wymieszaj - sosu daj do smaku - tyle, ile...

SKŁADNIKI: puree z dyni 200...

Zobacz więcej

ROZGRZEWAJĄCY KREM Z DYNI

SKŁADNIKI: puree z dyni 500 g KUP bulion warzywny BIO 400 ml KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP ryż 50 g curry cynamon cejloński KUP słodka papryka szczypta chilli KUP sól himalajska KUP pieprz przyprawa do dyni KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...

SKŁADNIKI: puree z dyni 500...

Zobacz więcej

JAGLANE CIASTECZKA JABŁKOWE

SKŁADNIKI: płatki jaglane 100 g KUP starte jabłko ok. 150 g cynamon cejloński KUP erytrytol 60 g KUP szklanka wrzątku olej w sprayu KUP orzechy włoskie 25 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej wrzątkiem i odstaw wystudzone...

SKŁADNIKI: płatki jaglane 1...

Zobacz więcej

WEGAŃSKA SZARLOTKA

SKŁADNIKI: kasza jaglana 180 g olej kokosowy 50 g KUP banan 140 g ksylitol 60 g KUP jabłko 200 g cynamon cejloński KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przepłucz ciepłą wodą i ugotuj ostudzoną kaszę zblenduj z bananem, 2/3 oleju kokosowego i połową ksylitolu  masę wyłóż do...

SKŁADNIKI: kasza jaglana ...

Zobacz więcej

WEGAŃSKIE LODY ORZECHOWO-BANANOWE

SKŁADNIKI: banany 300 g Królowa Migdałowa 50 g KUP ksylitol 15 g KUP sól himalajska - szczypta KUP maliny 100 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz malin) zblenduj na gładki krem, przełóż do sylikonowych foremek i włóż do zamrażalki. wyciągnij z zamrażalki na 10 minut...

SKŁADNIKI: banany 300 g K...

Zobacz więcej

JAGODOWY KREM

SKŁADNIKI: jagody mrożone 250 g erytrytol 100 g KUP jajko L 2 szt. mąka ryżowa 60 g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP woda 320 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: rozmrożone jagody wrzuć...

SKŁADNIKI: jagody mrożone 2...

Zobacz więcej

BEZGLUTENOWE KOPYTKA ZE SZPINAKIEM

SKŁADNIKI: ziemniaki 500 g mąka ziemniaczana 20 g KUP mąka ryżowa 100 g KUP świeży szpinak 100 g masło ghee KWB 35 g KUP sól himalajska KUP przyprawa do ziemniaków KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj i ostudź zimne ziemniaki zetrzyj na tarce szpinak dokładnie zblenduj ...

SKŁADNIKI: ziemniaki 500 g ...

Zobacz więcej

GOFRY BANANOWE

SKŁADNIKI: GOFRY banan 120 g jajko L 1 szt. mąka ryżowa 50 g KUP masło ghee KWB 5 g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP woda 20 g olej w sprayu KUP [sc name="baner3"] DODATKI kiwi 70...

SKŁADNIKI: GOFRY banan 120 ...

Zobacz więcej

KARMELOVE GOFRY MARCHEWKOWE

SKŁADNIKI: GOFRY starta marchew 100 g mąka ryżowa 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 25 g KUP Królowa Laskowa 10 g KUP jajko M cynamon cejloński KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - płaska łyżeczka KUP sól himalajska KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU...

SKŁADNIKI: GOFRY starta mar...

Zobacz więcej

MUFFINKI BANANOWE Z CZEKOLADĄ

SKŁADNIKI: banany 300 g mąka ryżowa 150 g KUP masło ghee KWB 25 g KUP czekolada gorzka 85% 50 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP cynamon cejloński pół łyżeczki KUP przyprawa do ciast KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...

SKŁADNIKI: banany 300 g m...

Zobacz więcej

FRYTKI Z MARCHEWKI

SKŁADNIKI: marchew 450 g mało ghee KWB 10 g KUP olej w sprayu KUP czarnuszka KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: masło ghee rozpuść marchewki pokrój w słupki, przełóż do miski, polej masłem, spryskaj olejem w sprayu, przypraw i przełóż na blaszkę ...

SKŁADNIKI: marchew 450 g ...

Zobacz więcej

BANANOWY BUDYŃ Z CZEKOLADĄ

SKŁADNIKI: banan 130 g Królowa Nerkowcowa 15 g KUP kiwi 70 g czekolada gorzka 85% - kostka 8 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana zblenduj z Królową Nerkowcową dodaj kiwi i posyp czekoladą smacznego TIP: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować...

SKŁADNIKI: banan 130 ...

Zobacz więcej

JAGLANKA Z OWOCAMI

SKŁADNIKI: kiwi 70 g mandarynka 60 g płatki jaglane 25 g KUP gorzka czekolada 85% 20 g erytrytol 15 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp płatki jaglane, erytrytol i dodaj 3 krople aromatu - zalej...

SKŁADNIKI: kiwi 70 ...

Zobacz więcej

SMAŻONE BANANY CYNAMONOWO – WANILIOWE

SKŁADNIKI: banany 200 g erytrytol 10 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP cynamon KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banany pokrój na patelni rozgrzej masło ghee, wsyp erytrytol i podsmaż chwilkę, a następnie dodaj banany i cynamon podsmaż z obu stron, przełóż na talerz i zjedz...

SKŁADNIKI: banany 200...

Zobacz więcej

POMIDORÓWKA Z RYŻEM

SKŁADNIKI: ryż 80 g woda 0,5 l koncentrat pomidorowy 80 g masło ghee KWB 20 g KUP dwa pomidory kawałek selera korzeń pietruszki natka pietruszki bulion warzywny BIO 2 szt. KUP papryka wędzona 2 łyżeczki KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP erytrytol 2 płaskie łyżeczki KUP ...

SKŁADNIKI: ryż 80 g ...

Zobacz więcej

BATATOWE KLUSECZKI Z WARZYWAMI

SKŁADNIKI: puree z batatów 300 g KUP mąka ryżowa 95 g KUP mąka ziemniaczana 80 g KUP płatki drożdżowe 15 g KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP masło ghee KWB 20 g KUP oliwa z oliwek 25...

SKŁADNIKI: puree z ba...

Zobacz więcej

AROMATYCZNE ZIEMNIACZKI Z KOPERKIEM

SKŁADNIKI: ziemniaki (obrane) 230 g przyprawa do ziemniaków KUP oliwa z oliwek 10 g koperek sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli ugotowane ziemniaki przełóż do miseczki, wlej oliwę, wsyp przyprawę - wymieszaj na wierzch wrzuć pokrojony koperek smacznego TIP 1:...

SKŁADNIKI: ziemniaki ...

Zobacz więcej

RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

SKŁADNIKI: ryż basmati 90 g etrytrytol 70 g KUP jabłko 120 g masło ghee KWB 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu erytrytol zmiel na pył jabłko pokrój w drobną kostkę ugotowany, jeszcze gorący ryż wymieszaj dokładnie z...

SKŁADNIKI: ryż basmat...

Zobacz więcej

ZIEMNIACZANE KLUCHY PAPRYKOWE + SAŁATKA

SKŁADNIKI: ziemniaki 580 g (obrane!) mąka ziemniaczana 75 g KUP papryka wędzona KUP oliwa z oliwek 40 g papryka chili KUP sól himalajska KUP sałata pomidor papryka przyprawa do sałatek KUP cytryna przyprawa do ziemniaków KUP [sc name="baner6"]  SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli do...

SKŁADNIKI: ziemniaki 580 g ...

Zobacz więcej

ZUPA KREM Z CZERWONEJ PAPRYKI

SKŁADNIKI: czerwona papryka 2 szt. (duże) makaron BEZGLUTENOWY 150 g KUP trzy pomidory lub puszka pomidorów krojonych koncentrat pomidorowy 200 g masło ghee KWB 25 g KUP bulion warzywny BIO ok. 1L KUP erytrytol 20 g KUP pieprz czarny chili w proszku KUP czarnuszka KUP ...

SKŁADNIKI: czerwona papryka...

Zobacz więcej

ORZECHOWE FRYTKI Z BATATA

SKŁADNIKI: bataty 400 g Królowa Migdałowa 40 g KUP chili w proszku KUP erytrytol KUP sól himalajska KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: bataty obierz ze skórki i pokrój na kawałki Królową Migdałową przełóż do miseczki, dodaj chili w proszku, erytrytol i sól - wymieszaj pokrojone bataty natrzyj...

SKŁADNIKI: bataty 400 g K...

Zobacz więcej

KANAPKA Z KIEŁKAMI SŁONECZNIKA i POMIDOREM

SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza gryczana niepalona!!! (z palonej chleb nie wyjdzie) 500 g KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą – tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą garnek...

SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza...

Zobacz więcej

DOMOWE CHIPSY

SKŁADNIKI: obrane ziemniaki 230 g masło ghee KWB 10 g KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki pokrój obieraczką do warzyw na plasterki (nóż się nie sprawdzi, bo plasterki muszą być cieniutkie) masło ghee przełóż do pojemnika i rozpuść w mikrofali (musi...

SKŁADNIKI: obrane ziemniaki...

Zobacz więcej

PODSMAŻANA KASZA GRYCZANA Z SUSZONYMI POMIDORAMI

SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 100 g KUP pomidory suszone 40 g masło ghee KWB 15 g KUP cebula papryka wędzona KUP sól himalajska KUP natka pietruszki pieprz [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę gryczaną ugotuj w osolonej wodzie suszone pomidory pokrój w paseczki natkę posiekaj cebule posiekaj i...

SKŁADNIKI: kasza gryczana n...

Zobacz więcej

ROZGRZEWAJĄCA ZUPA ZIEMNIACZANA

SKŁADNIKI: obrane ziemniaki 500 g por (biała część) 1 szt. bulion warzywny BIO KUP masło ghee KWB 20 g KUP szczypiorek kurkuma KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP pieprz czarny przyprawa do ziemniaków KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: w garnku z grubym dnem rozpuść masło, dodaj...

SKŁADNIKI: obrane ziemniaki...

Zobacz więcej

MAKARON Z KURKAMI

SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP kurki 200 g cebula masło ghee KWB 20 g KUP sól himalajska KUP natka pietruszki pieprz czarny przyprawa do makaronu KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w osolonej wodzie cebulę pokrój w drobną kostkę, kurki umyj i osusz na patelni...

SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...

Zobacz więcej

JAGLANY SNICKERS

SKŁADNIKI na ciasto: kasza jaglana 200 g jajka 3 szt. erytrytol 160 g KUP Królowa Laskowa 70 g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - płaska łyżeczka KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP olej w sprayu KUP SKŁADNIKI na karmel: daktyle 200 g...

SKŁADNIKI na ciasto: kasza ...

Zobacz więcej

AROMATYCZNY KREM Z WARZYW

SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP koncentrat 100 g marchew 150 g seler 150 g por 100 g duża cebula 1 szt. pomidor 2 szt. erytrytol 20 g KUP pieprz papryka słodka chili w proszku KUP sól himalajska KUP natka pietruszki masło ghee KWB 25...

SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...

Zobacz więcej

KOKOSOWY KREM Z AWOKADO

SKŁADNIKI: awokado 70 g średni banan erytrytol 30 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP ziarenka granatu 20 g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki zblenduj i posyp ziarenkami granatu smacznego Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: B0-10 W40 T10 - na posiłek przypada cały przepis ...

SKŁADNIKI: awokado 70 g ś...

Zobacz więcej

TABBOULEH Z KOMOSĄ RYŻOWĄ

SKŁADNIKI: komosa ryżowa 60 g KUP zielony ogórek pomidor cebula czerwona cebula dymka papryczka chili świeża natka pietruszki - dużo !! mięta świeża - dużo!! oliwa z oliwek 7g sok z połowy cytryny ząbek czosnku sól himalajska KUP pieprz cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: komosę...

SKŁADNIKI: komosa ryżowa 60...

Zobacz więcej

MAKARON Z KREMOWYM SOSEM Z AWOKADO

SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP awokado ok. 70 g sok z 1 limonki ząbki czosnku 1-2 szt. oliwa z oliwek 10 g mięta sól himalajska KUP pieprz przyprawa do GUACAMOLE KUP przyprawa do makaronu KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj awokado, miętę i czosnek zblenduj...

SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...

Zobacz więcej

DYNIOWE LECZO Z KOMOSĄ RYŻOWĄ

SKŁADNIKI: bataty 300 g dynia 400 g komosa ryżowa 150 g KUP marchewka cebula masło ghee KWB 15 g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP rodzynki 50 g sok z cytryny woda czosnek niedźwiedzi KUP imbir KUP cynamon cejloński KUP kumin ...

SKŁADNIKI: bataty 300 g d...

Zobacz więcej

KANAPKA A’LA BRUSCHETTA

SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza gryczana niepalona!!! (z palonej chleb nie wyjdzie) 500 g KUP sól himalajska płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą - tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą garnek przykryj...

SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza g...

Zobacz więcej

KANAPKA Z PASTĄ Z AWOKADO I POMIDOREM

SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza gryczana niepalona!!! (z palonej chleb nie wyjdzie) 500 g KUP sól himalajska płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą - tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą garnek...

SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza g...

Zobacz więcej

PIECZONE ZIEMNIACZKI

SKŁADNIKI: ziemniaki 450 g masło ghee KWB 20 g KUP czosnek KUP cebula sól himalajska KUP pieprz papryka wędzona w proszku KUP papryka chilli KUP przyprawa do ziemniaków KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki umyj  i pokrój (jeśli masz duże bulwy)   zagotuj wodę w garnku, dodaj...

SKŁADNIKI: ziemniaki 450 ...

Zobacz więcej

BATATOWE PLACUSZKI Z KUMINEM

SKŁADNIKI: puree z batatów 230 g KUP mąka jaglana 50 g KUP len mielony 2 łyżki KUP sól himalajska 1 łyżeczka KUP kumin 1 łyżeczka musztarda 1 łyżka szczypta pieprzu masło ghee KWB 15 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki wrzuć do blendera (oprócz kuminu)...

SKŁADNIKI: puree z batatów...

Zobacz więcej

MAKARON Z SOSEM POMIDOROWYM I SZPARAGAMI

SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP szalotka zielone szparagi 500 g posiekana bazylia lub natka pietruszki pomidory krojone z puszki (bez soku) masło ghee KWB 15 g KUP sól himalajska KUP pieprz ziołowy papryka słodka suszone pomidory z bazylią oregano przyprawa do makaronu KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB...

SKŁADNIKI: makaron BEZGL...

Zobacz więcej

JAGLANKA Z OWOCAMI

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP banan ok. 180 g kasza jaglana 50 g kiwi 50 g jagody goji 20 g cynamon cejloński szczypta KUP erytrytol KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę jaglaną ugotuj wszystkie składniki zblenduj i dopraw szczyptą cynamonu na...

SKŁADNIKI: mleczko kokoso...

Zobacz więcej

WAFLE RYŻOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM

SKŁADNIKI: wafle ryżowe 2 szt. (około 20 g) Królowa Migdałowa 20 g KUP banan ok. 60-70 g borówki 50 g cynamon cejloński KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wafle posmaruj masłem migdałowym, udekoruj owocami i zjedz :-) smacznego TIP: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i...

SKŁADNIKI: wafle ryżowe 2...

Zobacz więcej

NALEŚNIKI GRYCZANE

SKŁADNIKI: mąka gryczana 100 g KUP mleko migdałowe 200 g KUP jajko 1 szt. daktyle 40 g KUP karob KUP cynamon cejloński KUP erytrytol KUP masło ghee KWB 25 g KUP DIP MARSHMALLOW KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki zblenduj, jeżeli masa wyjdzie za gęsta dodaj...

SKŁADNIKI: mąka gryczana ...

Zobacz więcej