SKŁADNIKI: białka jaj 170g KUP mąka kokosowa 20g KUP erytrytol 20g KUP przyprawa do ciast KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie smak wanilia drożdżówka z cynamonem) KUP PAM KUP [sc name="baner4"] Polewa: TASTY CREAM 50g KUP COCO DREAM 50g KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz...
SKŁADNIKI: białka jaj 170...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: żyto ekspandowane 35g KUP COCO DREAM 45g KUP sos ZERO KALORII (u mnie smak budyń) KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie o smaku piernika) 20g KUP woda 50g truskawki liofilizowane - pół opakowania KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz żyta i truskawek) wymieszaj...
SKŁADNIKI: żyto ekspandow...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z dyni 150g KUP mandarynka 2 sztuki ok 100g jajko L 2 szt Królowa Laskowa 30g KUP erytrytol 25g KUP daktyle suszone 40g KUP mąka kokosowa 20g KUP mąka gryczana 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak jogurtowo-morelowy) 15g KUP ...
SKŁADNIKI: eko puree z dy...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: CIASTECZKA mąka ryżowa 70g KUP puree z dyni 60g KUP erytrytol 25g KUP masło ghee 7g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP jajko L 1 szt DODATKI proteinowa czekolada KWB 90g KUP sos ZERO KALORII (u mnie o...
SKŁADNIKI: CIASTECZKA mą...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: GOFRY białka jaj 75g KUP mąka ryżowa 50g KUP FITELLA 25g KUP sos ZERO KALORII KWB 2 łyżki (u mnie bananowy) KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP DODATKI proteinowa czekolada KWB 90g (smak dowolny) KUP banan 80g PAM...
SKŁADNIKI: GOFRY białka ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan ok.150g mleko migdałowe 40g KUP Królowa Migdałowa KUP 35g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak banan) 15g KUP erytrytol 15g KUP aromat funky flavors marcepan - 3 krople KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył wszystkie składniki połącz i zblenduj na gładki...
SKŁADNIKI: banan ok.150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: gruszki 900g ( ze skórką ale bez gniazd nasiennych) mleko migdałowe 300g KUP woda gazowana 50g mąka ryżowa 240g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak brownie z owocami leśnymi) 120g KUP jajka L 4szt Królowa Włoska 100g KUP masło ghee 100g KUP ...
SKŁADNIKI: gr...
Zobacz więcej
gruszka 200g ( obrana, bez gniazd nasiennych) jajko L 3 szt erytrytol 20g KUP mąka gryczana 15g KUP cynamon cejloński KUP masło ghee 5g KUP dip ZERO KALORII karmelowy KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miski wbij jajka, wsyp erytrytol, mąkę gryczaną i cynamon cejloński -...
gruszka 200g ( obrana, bez...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP pieczarki pierś z kurczaka 140g cebula masło ghee 35g KUP świeża papryka chili przyprawa do drobiu KUP świeża kolendra sól himalajska KUP papryka wędzona KUP mielony pieprz czarny [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: natrzyj kurczaka przyprawą i odstaw w chłodne miejsce zamarynowane mięso umieść...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 200 g puree z dyni KUP 100 g filet z kurczaka 80 g makaronu BEZGLUTENOWEGO KUP 30 g orzechów włoskich czosnek niedźwiedzi KUP 20 g masła ghee KUP cytryna cynamon cejloński KUP imbir KUP pieprz ziołowy KUP sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka pokrój na...
SKŁADNIKI: 200 g puree z ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 50 g ryżu 150 g filetu z dorsza 400 g puree z dyni KUP 120 g mleczka kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) KUP 70 g mango limonka cebula czosnek niedźwiedzi KUP świeży imbir ok. 2 centymetry 15 g masła ghee KUP curry KUP cynamon...
SKŁADNIKI: 50 g ryżu 1...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 120g puree z dyni 180g KUP kasza gryczana niepalona 80g KUP papryka cebula masło ghee 25g KUP mleczko kokosowe 70g KUP imbir KUP cynamon cejloński KUP curry KUP sól himalajska KUP pieprz czarny woda około 40g świeża kolendra - opcjonalnie [sc name="baner4"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: filet z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 5 jajek 80 g ksylitolu KUP 250 g dyniowego puree KUP 20 g płynnego oleju kokosowego KUP kurkuma KUP cynamon cejloński KUP imbir KUP 80 g mąki kokosowej KUP 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżka octu jabłkowego [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: połącz jaja z ksylitolem dodaj...
SKŁADNIKI: 5 jajek 80 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI spód: eko puree z dyni 120g KUP daktyle 80g KUP FITELLA 25g KUP żelatyna 10g sól himalajska - szczypta KUP cynamon - płaska łyżeczka KUP [sc name="baner1"] SKŁADNIKI krem: awokado 140g szpinak 50g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie smak bananowy) 20g KUP sok z...
SKŁADNIKI spód: eko puree...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: CIASTO eko puree z dyni 400g KUP mąka jaglana 150g KUP erytrytol 55g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 50g ( u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP waniliowe masło ghee 45g KUP jajko L 2 szt syrop ZERO KALORII smak caramel 20g KUP cynamon...
SKŁADNIKI: CIASTO eko ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko pure z dyni 500g KUP suszone daktyle 100g KUP Królowa Nerkowcowa 100g KUP erytrytol 100g KUP mrożone maliny 100g jajka L 2 szt gorzka czekolada 85% 50g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak brownie z owocami leśnymi) 30g KUP kakao ciemne 20g ...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki jaglane 35g KUP pure z dyni 60g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak likier orzechowy) 15g KUP jabłko 70g orzechy włoskie 30g erytrytol 15g KUP cynamon cejloński KUP woda 60g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki jaglane i erytrytol wsyp do miseczki, zalej wrzątkiem...
SKŁADNIKI: płatki jaglane...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłko 600g cukinia 200g mąka ryżowa 200g KUP jajko L 3 szt białka jaj 150g KUP erytrytol 140g KUP masło ghee 100g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 60g u mnie smak caffe latte KUP żelatyna 20g rozpuszczalna kawa zapachowa (smak dowolny) 3 łyżeczki KUP ...
SKŁADNIKI: jabłko 600g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 2 białka jaja 2 całe jajka 500 g brokuła mrożonego 50 g ksylitolu KUP 40 g mąki jaglanej KUP 40 g maki ryżowej KUP 60 g Królowej Nerkowcowej KUP 30 g odżywki białkowej BEZ LAKTOZY (smak ciasteczko) KUP 25 g oleju kokosowego rozpuszczonego KUP ...
SKŁADNIKI: 2 bi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleko migdałowe 700g KUP cukinia 250g borówki amerykańskie 250g mąka ryżowa 160g KUP erytrytol 130g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak czekoladowy) 130g KUP masło ghee 110g KUP maliny 110g ksylitol 100g KUP budyń bez cukru 80g czekolada gorzka 82% 50g dip...
SKŁADNIKI: mleko migdałow...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: białka jajka 3szt (100g) jajka L 3 szt mrożone brokuły 750g borówki 200g ksylitol 70g KUP mąka ryżowa 120g KUP Królowa Nerkowcowa 135g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 45g KUP masło ghee 40g KUP bezlutenowy proszek do pieczenia 2 łyżeczki...
SKŁADNIKI: białka jajka 3...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 35g KUP Królowa Migdałowa 25g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 15g KUP śliwki 100g mleko migdałowe 160g KUP czekolada gorzka - kostka (około 7-10g) aromat Funky Flavors KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do shakera wlej mleko migdałowe, wsyp odżywkę, dodaj...
SKŁADNIKI: amarantus eksp...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: śliwki węgierki (bez pestek) 1000g mleko migdałowe 350g KUP mąka ryżowa 280g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 120g ( u mnie smak likier orzechowy) KUP jajko L 4szt Królowa Włoska 100g KUP masło migdałowe 100g KUP masło ghee 50g KUP ksylitol 50g KUP bezglutenowy...
SKŁADNIKI: śliwki węgierk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 100g makaron ryżowy świderki 80g KUP KUP KRÓLOWA NERKOWCOWA 80g KUP szpinak przyprawa do kurczaka KUP przyprawa do grilla KUP limonka chili w proszku KUP sos ZERO KALORII sweet chili KUP sos ZERO KALORII tysiąca wysp KUP sól himalajska KUP PAM...
SKŁADNIKI: pierś z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: GOFRY: szpinak 100g mąka ryżowa 50g KUP łosoś wędzony 50g jajko M 1 szt bezglutenowy proszek do pieczenia - jednak płaska łyżeczka KUP przyprawa do ziemniaków KUP sól himalajska KUP DODATKI: oliwki 50g sos BEZ CUKRU piri piri KUP PAM o zapachu czosnku KUP pieczarki pomidorki...
SKŁADNIKI: GOFRY: szpi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jeżyny 150g płatki quinoa 50g KUP KRÓLOWA MIGDAŁOWA 30g KUP erytrytol 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie o smaku biała czekolada) 10g KUP sos ZERO KALORII KWB o smaku budyń KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: połowę jeżyn zblenduj z erytrytolem na mus płatki z...
SKŁADNIKI: jeżyny 150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchew 350g jabłko 300g polędwica z dorsza 150g jajko L 1 szt mąka ryżowa 20g KUP płatki quinoa 20g KUP masło ghee 30g KUP ogórek cytryna przyprawa do ryb KUP przyprawa do grilla KUP przyprawa do ziemniaków KUP przyprawa do drobiu KUP sól himalajska...
SKŁADNIKI: marchew 350g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jeżyny 250g białka jaj 150g KUP banan 150g KRÓLOWA NERKOWCOWA 80g KUP erytrytol 50g KUP mąka ryżowa 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie bananowa) 10g KUP sos ZERO KALORII KWB bananowy KUP aromat bez cukru i tłuszczu ( u mnie miodowy) KUP PAM...
SKŁADNIKI: jeżyny 250g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłka 300g jajka L 3szt mąka ryżowa 50g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 20g KUP masło ghee 20g KUP erytrytol 25g KUP cynamon cejloński KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - pół łyżeczki KUP opcjonalnie: aromat Funky szarlotka KUP opcjonalnie: dip...
SKŁADNIKI: jabłka 300g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłka 800g mąka gryczana 180g KUP masło ghee 115g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 115g KUP ksylitol 40g KUP cynamon cejloński KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 czubata łyżeczka KUP sól himalajska KUP aromat funky flavors KUP PAM KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleko migdałowe 700g KUP jabłka 450g erytrytol 110g KUP mąka ryżowa 150g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 110g KUP budyń waniliowy bez cukru 80g Królowa Migdałowa 75g KUP masło ghee 75g KUP mąka ziemniaczana 60g KUP żółtka jaj L 3...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłko 300g (bez gniazd nasiennych) białka jaj 80g KUP erytrytol 70g KUP czekolada gorzka 85% 20g masło ghee 10g KUP żelatyna 10g aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU ( u mnie biała czekolada) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył żelatynę rozpuść w małej ilości wody...
SKŁADNIKI: jabłko 300g (b...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g halibut bez skóry 150g żółta fasolka szparagowa 150g bób 150g masło ghee 15g KUP sos ZERO KALORII (u mnie smak pikantny czosnek) KUP przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP przyprawa do ziemniaków KUP PAM KUP cytryna sól himalajska KUP cukinia ...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: fasolka szparagowa 200 bób 200g makaron BEZGLUTENOWY 100g KUP jajko L 2 szt oliwa z oliwek 25g pomidorki koktajlowe rukola przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP erytrytol KUP chili w proszku KUP sok z cytryny - łyżka [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: fasolkę ugotuj al dente w...
SKŁADNIKI: fasolka szpara...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 300g jabłko 250g filet z indyka 160g masło ghee 40g (u mnie o smaku chili) KUP papryka czerwona cebula seler naciowy cukinia szczypiorek przyprawa do kurczaka KUP przyprawa do sałatek KUP przyprawa do ziemniaków KUP sos ZERO KALORII barbecue KUP sos BEZ CUKRU...
SKŁADNIKI: ziemniaki 300g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 430g bób 180g mielony filet z indyka 100g masło ghee (u mnie o smaku chili) 40g KUP papryka czerwona cebula seler naciowy szczypiorek sos BEZ CUKRU piri piri KUP przyprawa do grilla KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do ziemniaków KUP sól himalajska...
SKŁADNIKI: ziemniaki ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchewka 270g mleko migdałowe (nie napój) 250g mąka ryżowa 160g KUP czarna porzeczka 120g Królowa Laskowa 100g KUP erytrytol 70g KUP syrop ZERO KALORII caramel 50g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 50g KUP 1 jajko bezglutenowy proszek do pieczenia 2 łyżeczki KUP PAM KUP [sc...
SKŁADNIKI: marchewka 270g...
Zobacz więcej
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banan 300g czarna porzeczka 240g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 250g KUP jajko L 2 szt mąka ryżowa 40g KUP erytrytol 50g KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU (u mnie biszkoptowy) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia KUP PAM KUP żelatyna 40g ...
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ban...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleczko kokosowe 100g KUP czarna porzeczka 300g płatki quinoa 30g KUP żelatyna 13 g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubeczka wsyp żelatynę, zalej małą ilością gorącej wody (nie wrzącą) i dokładnie wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia wszystkie składniki połącz, zblenduj i przelej do silikonowych foremek na...
SKŁADNIKI: mleczko kokoso...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 400g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200g KUP woda 170g erytrytol 100g KUP wafle ryżowe 70g żelatyna 40g budyń waniliowy bez cukru 30g aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU np słodka śmietanka KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wafle ryżowe pokrusz na drobno i wsyp...
SKŁADNIKI: truskawki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron gryczany 50g KUP krewetki 50g jajko L 1 szt masło ghee 13g KUP cebula czosnek limonka papryka czerwona papryka chili KUP świeża kolendra cukinia sos ZERO KALORII sweet chili KUP sos ZERO KALORII tysiąca wysp KUP sól himalajska KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj...
SKŁADNIKI: makaron grycza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 250g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 90g KUP płatki quinoa 30g KUP erytrytol 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie smak bananowy)15g KUP suszone daktyle 10g KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki, odżywkę i pokrojone na drobno suszone daktyle zalej gorącym...
SKŁADNIKI: truskawki 250g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan ok.150g mąka ryżowa 70g KUP jajko olej kokosowy 10g KUP łyżeczka bezlutenowego proszku do pieczenia KUP aromat funky kawowy KUP orzechy włoskie 40g DODATKI: banan ok.150g półtora batona proteinowego ZERO BAR KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: orzechy zmiel na pył olej kokosowy rozgrzej żeby był płynny ...
SKŁADNIKI: banan ok.150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 150g komosa ryżowa 100g KUP cukinia 300g cebula czosnek mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50g KUP cytryna masło ghee 25g KUP curry KUP kurkuma KUP chili w proszku KUP papryka słodka w proszku imbir KUP sól himalajska KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: filet z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: burak 600g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200g KUP filet z kurczaka 120g makaron gryczany 50g KUP kostka BIO 1 szt KUP limonka 2 szt imbir w proszku KUP chili w proszku KUP cebula czerwona sól himalajska KUP PAM KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: buraki...
SKŁADNIKI: burak 600g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP mąka kokosowa 100g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (smak dowolny u mnie słony karmel) 10g KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU (smak dowolny u mnie gruszkowy) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP woda...
SKŁADNIKI: mleczko kokoso...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: OMLET jabłko 140g puree z batata 120g KUP białka jaj 85g KUP mąka kokosowa 20g KUP mąka ryżowa 20g KUP odżywka BEZ LAKTOZY 20g ( u mnie waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU (u mnie słodka śmietanka) KUP bezglutenowy proszek do...
SKŁADNIKI: OMLET jabłko ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 80g KUP filet z kurczaka 140g masło ghee 35g KUP pieczarki pomidory krojone z puszki 200g koncentrat pomidorowy 100g cebula bulion warzywny BIO 1 kostka KUP przyprawa do do drobiu KUP płatki drożdżowe nieaktywne 10g KUP erytrytol - do smaku KUP natka...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100g białka jaj 280g KUP masło ghee (u mnie chili) 40g KUP sos BEZ CUKRU sweet chili KUP sos ZERO KALORII burger KUP cebula papryka czerwona cukinia pieczarki papryka wędzona KUP przyprawa do ziemniaków KUP przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP [sc...
SKŁADNIKI: ryż basmati 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100g tuńczyk z puszki w sosie własnym 65g białka jaj 150g KUP cebula masło ghee (u mnie o smaku chili) 40g KUP sos BEZ CUKRU sweet chili KUP przyprawa do ryb KUP pieprz ziołowy KUP chili w proszku KUP curry KUP sól...
SKŁADNIKI: ryż basmati 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: BROWNIE buraki 500g mąka gryczana 140g KUP erytryol 100g KUP Królowa Kawowa 90g KUP jajko L 3szt odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie brownie z owocami leśnymi) 25g KUP kakao 10g bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU (u...
SKŁADNIKI: BROWNIE burak...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: GOFRY: mąka ryżowa 45g KUP jajko M 1 szt sos ZERO KALORII banan 20g KUP masło ghee 10g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (smak dowolny u mnie kokosowa) 10g KUP aromat funky flavors (zapach dowolny u mnie kokosowy) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - płaska...
SKŁADNIKI: GOFRY: mąka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 160g KUP erytrytol 20g KUP mąka ryżowa 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g (u mnie smak orzechowy) KUP PAM KUP KARMEL daktyle 100g KUP Królowa Laskowa 55g KUP syrop ZERO KALORII karmel 20g KUP czekolada gorzka 85% 15g sól himalajska KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: OMLET białka ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mango 250g białka jaj 180g KUP KRÓLOWA NERKOWCOWA 70g KUP mielony filet z indyka 50g granat nasiona 50g mąka kasztanowa 20g KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP świeże chili świeża mięta czosnek imbir KUP kurkuma KUP czarnuszka KUP PAM o zapachu czosnku KUP ...
SKŁADNIKI: mango 250g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 260g białka jaj 180g KUP KRÓLOWA MIGDAŁOWA 70g KUP mąka bananowa 20g KUP erytrytol 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g ( u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP aromat Funky Flavors (karmel) KUP cynamon cejloński KUP PAM - do smażenia KUP [sc...
SKŁADNIKI: banan 260g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: schab 210g ziemniaki 400g tarte buraczki 300g koncentrat pomidorowy 150g masło ghee (u mnie ziołowe) 50g KUP 3 papryki ogórki kiszone 2 szt pieczarki 200g cebula kostka warzywna BIO 1 szt KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP przyprawa do mięs pieczonych i sosów...
SKŁADNIKI: schab 210g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: maliny 100g borówki 100g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% tłuszczu) 100g KUP mąka kokosowa 30g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g (smak dowolny u mnie kokosowy) KUP sos ZERO KALORII smak budyń KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mąkę kokosową i odżywkę wsyp do garnka, wlej 150...
SKŁADNIKI: maliny 100g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 120g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17%) 110g KUP czekolada gorzka 85% 80g granat 70g proso ekspandowane 70g KUP borówki 60g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 45g (u mnie smak słony karmel) KUP sos ZERO KALORII karmel - 3 łyżki KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: czekoladę...
SKŁADNIKI: banan 120g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP filet z kurczaka 130g płatki drożdżowe nieaktywne KUP masło ghee chili 40g KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do grilla KUP sos ZERO KALORII burger KUP sos ZERO KALORII mexicana KUP sól himalajska KUP czerwona cebula pomidor natka pietruszki [sc name="baner2"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kurki 250g makaron BEZGLUTENOWY 90g KUP mintaj 160g ogórek małosolny masło ghee ziołowe 40g KUP pomidor cebula natka pietruszki przyprawa do ryb KUP limonka sól himalajska KUP pieprz czarny [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli mintaja skrop mocno sokiem z limonki,...
SKŁADNIKI: kurki 250g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 80g jajko L 4szt. kurki 150g cebula awokado 140g pomidorki koktajlowe ogórek kiszony sos BEZ CUKRU piri piri KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP pieprz mielony PAM KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli patelnię spryskaj pamem, podsmaż posiekaną...
SKŁADNIKI: ryż basmati 80...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: brzoskwinia 300g jajka L 4 szt kasza gryczana niepalona 200g KUP masło ghee waniliowe 70g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 60g (u mnie smak tiramisu) KUP mąka gryczana 60g KUP czekolada gorzka 85% 50g dip ZERO KALORII marshmallow 120g KUP kawa zapachowa rozpuszczalna 2...
SKŁADNIKI: brzoskwinia 30...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g cukinia 350g jajko L - 4szt. masło ghee - do smażenia jaj 15g KUP koperek PAM KUP przyprawa do grilla KUP papryka wędzona KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP sól himalajska KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli ...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchewka 300g mleko migdałowe 250g KUP mąka jaglana 180g KUP Królowa Laskowa 100g KUP etrytrytol 70g KUP syrop ZERO KALORII smak caramel 50g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 50g KUP 1 jajko bezglutenowy proszek do pieczenia 2 łyżeczki KUP PAM KUP syrop ZERO KALORII...
SKŁADNIKI: marchewka 300g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: arbuz 350g Królowa Migdałowa 20g KUP amarantus ekspandowany 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g KUP błonnik 5g KUP czekolada gorzka 85% 15g syrop ZERO KALORII smak biała czekolada-kokos KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus, błonnik i odżywkę wsyp do miseczki dodaj odrobinę wody i 2...
SKŁADNIKI: arbuz 350g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g kurki 250g mielona wołowina 150g dressing ZERO KALORII bekonowy KUP masło ghee ( u mnie ziołowe) 30g KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP papryka wędzona KUP pieprz czarny mielony cebula ogórek małosolny natka pietruszki sól himalajska KUP [sc...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 250g żyto ekspandowane 30 KUP Królowa Nerkowcowa 20g KUP erytrytol 15g KUP syrop ZERO KALORII biała czekolada - kokos KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie smak biała czekolada) KUP wiórki kokosowe 15g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do truskawek wsyp erytrytol i zblenduj ...
SKŁADNIKI: truskawki 250g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z batatów 350g KUP pierś z kurczaka 120g Królowa Włoska 60g KUP bulion warzywny bio 1 kostka KUP sos BEZ CUKRU BBQ KUP natka pietruszki PAM KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka pokrój i podsmaż na patelni spryskanej pamem kostkę bulionową rozkrusz i rozpuść...
SKŁADNIKI: eko puree z ba...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż 100g pierś z kurczaka 120g groszek cukrowy 200g szparagi - pęczek 300g przyprawa do kurczaka KUP masło ghee 40g (u mnie chili) KUP dressing ZERO KALORII - smak dowolny KUP pomidorki koktajlowe czerwona cebula koperek pam KUP sól himalajska KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż...
SKŁADNIKI: ry...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż 90g tuńczyk w sosie własnym 140g awokado 180g dressing ZERO KALORII - smak do wyboru KUP oliwa z oliwek -10g papryka wędzona KUP roszponka ogórek zielony koperek rzeżucha pomidorki koktajlowe [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebulę posiekaj tuńczyka odsącz z zalewy, wrzuć do ugotowanego ryżu, dodaj...
SKŁADNIKI: ry...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g polędwica z dorsza 180g awokado 150g masło ghee 15g ( u mnie o smaku chili) KUP przyprawa do ryb KUP sos BEZ CUKRU sweet chili KUP mix sałat czerwona cebula pomidorki koktajlowe cytryna koperek sól himalajska KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana 150 KUP pierś z kurczaka 240g masło ghee ziołowe 55g KUP brokuły seler naciowy jarmuż bulion warzywny BIO 1,5 kostki KUP PAM KUP sól himalajska KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: bulion rozpuść w 300ml gorącej wody kaszę gryczaną wsyp do garnka zalej bulionem, przykryj...
SKŁADNIKI: ka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP pierś z kurczaka 140g pieczarki masło ghee (u mnie o smaku chili) 35 KUP sos BEZ CUKRU sweet chili KUP sos BEZ CUKRU ketchup KUP natka pietruszki sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli pieczarki...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mango 180g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 20g (u mnie jogurtowo - morelowa) KUP proso ekspandowane 10g KUP Królowa Laskowa 30g KUP maliny 20g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mango, odżywkę i Królową Laskową zblenduj na gładki krem przełóż do pucharka, udekoruj malinami i...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP pierś z kurczaka 140g masło ghee (u mnie chili) 35g KUP papryka czerwona cebula dressing ZERO KALORII - smak dowolny KUP bulion warzywny BIO 1 szt KUP przyprawa do drobiu KUP sól himalajska KUP PAM KUP czosnek niedźwiedzi (do posypania)...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: borówka amerykańska 120g żyto ekspandowane 25g KUP Królowa Migdałowa 25g KUP czekolada gorzka 85% 15g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie likier orzechowy) 15 g KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp żyto i odżywkę - wlej minimalną ilość wody i wymieszaj na wierzchu ułóż...
SKŁADNIKI: borówka ameryk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: awokado 150g pierś z kurczaka 130 woda 100g makaron BEZGLUTENOWY 90g KUP jarmuż - (listki, bez łodyg) 70g sos BEZ CUKRU sweet chili 25g KUP olej rzepakowy 15g sok z cytryny bulion warzywny BIO 1 kostka KUP papryka chili w proszku KUP pieprz czarny ...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 450g Królowa Nerkowcowa 90g KUP erytrytol 35g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g ( u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP jajko L 4 szt bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP aromat funky flavors - zapach dobierz do smaku odżywki jakiej...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g filet z kurczaka 120g pieczarki Królowa Nerkowcowa 45g KUP cebula bulion warzywny BIO 1 szt KUP płatki drożdżowe nieaktywne - 1 łyżka KUP masło ghee 20g (u mnie grzybowe) KUP sos BEZ CUKRU BBQ - 1,5 łyżki KUP sól himalajska KUP ogórki...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchew 500g ziemniaki 300g polędwica z dorsza 170g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% tłuszczu) 100g KUP cebula 1 szt cytryna masło ghee czosnkowe 20g KUP przyprawa do ryb KUP bulion warzywny BIO 3 szt KUP sos BEZ CUKRU piri piri 1,5 łyżki KUP ...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 120g jajko L 2 szt płatki jaglane 20g KUP dip ZERO KALORII carmel 2 łyżki KUP Królowa Laskowa 10g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - pół łyżeczki KUP PAM KUP OPCJONALNIE kilka mrożonych malin [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz PAMU) połącz i i dokładnie...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż 50g gruszka 220g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) 30g KUP Królowa Laskowa 55g KUP ksylitol 10g KUP gorzka czekolada 85% dwie kostki (około 15g) cynamon cejloński KUP aromat piernik KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj gruszkę pokrój w...
SKŁADNIKI: ryż 50g gru...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: bataty 400g pierś z kurczaka 160g masło ghee 35g KUP płatki drożdżowe nieaktywne 15g KUP papryka wędzona - dużo KUP czarnuszka - dużo KUP sól himalajska - do smaku KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: surowe bataty i pierś z kurczaka pokrój na kawałki równej wielkości masło...
SKŁADNIKI: ba...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchew 400g banan 300g mąka jaglana 280g KUP jajko L 4 szt erytrytol 30g KUP masło ghee 100g ( u mnie waniliowe) KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 80g (u mnie smak drożdżówka waniliowa z cynamonem) KUP cynamon cejloński KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1,5...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ananas 600g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 40g ( u mnie ananas - mango) KUP wiórki kokosowe 20g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz wiórków) zblenduj i podziel na porcje posyp wiórkami kokosowymi i wypij z kimś...
SKŁADNIKI: an...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 460g pierś z kurczaka 150g kurki 300g masło ghee (u mnie grzybowe) 35g KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP bulion warzywny BIO 1 kostka KUP cebula natka pietruszki [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka pokrój na małe kawałki ziemniaki obierz i ugotuj w wodzie z...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron gryczany 110g KUP pierś z kurczaka 120g masło ghee 40g KUP sos BEZ CUKRU BBQ KUP sałata lodowa ogórek kiszony pomidor cebula papryka wędzona KUP sól himalajska KUP pieprz czarny [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli pierś z kurczaka pokrój...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłka (obrane, bez gniazd nasiennych) 1000g mleko migdałowe 350g KUP erytrytol 170g KUP Królowa Nerkowcowa 120 KUP gorzka czekolada 85% 100g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak drożdżówka waniliowa z cynamonem) 70g KUP wafle ryżowe 60g woda 50g budyń bez cukru 45g ...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: porzeczka czarna 200g ksylitol 15g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak wanilia) 20g KUP wiórki kokosowe 5g [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: zblenduj wszystkie składniki razem, posyp wiórkami kokosowymi i zjedz :-) Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: B20...
SKŁADNIKI: porzeczka czar...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłka 1000g mleko migdałowe 350g KUP mąka ryżowa 140g KUP mąka gryczana 140g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 120g KUP jajka L 4 szt Królowa Migdałowa 100g KUP masło ghee 100g KUP erytrytol 100g KUP aromat funky flavors KUP cynamon...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłka 450g mąka gryczana 160g KUP mąka ziemniaczana 80g KUP masło ghee 115g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 90g KUP jajka L 3 szt erytrytol 120g KUP cynamon cejloński KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - 1 czubata łyżeczka KUP sól...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mrożone truskawki 200g arbuz 200g Królowa Migdałowa 30g KUP amarantus ekspandowany 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak truskawka) 15g KUP erytrytol 10g KUP syrop truskawkowy ZERO KALORII 3 łyżki KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus, odżywkę białkową i erytrytol wsyp do miseczki - wlej...
SKŁADNIKI: mrożone truska...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: wiśnie 400g mąka ryżowa 250g KUP cukinia 230g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP erytrytol 140g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak wanilia) 120g KUP masło ghee 100g KUP jajka L 2 szt bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka...
SKŁADNIKI: wiśnie 400g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: czerwona porzeczka 250g mąka ryżowa 200g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17%) 200g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak wanilia) 80g KUP ksylitol 60g KUP jajka L 3 szt masło ghee 55g KUP mąka kokosowa 50g KUP aromat funky flavors KUP ...
SKŁADNIKI: czerwona porze...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka L 3 szt mleko migdałowe 700g KUP truskawki 400g erytrytol 100g KUP budyń bez cukru 80g (dwa opakowania) mąka kokosowa 50g KUP żelatyna 15g wiórki kokosowe 10g bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP aromat funky flavors (zapach dowolny u mnie truskawki w...
SKŁADNIKI: jajka L 3 szt ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka L 4 szt mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 400g KUP mąka ryżowa 140g KUP ksylitol 100g KUP truskawki 330g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak truskawka) 65g KUP żelatyna 40g bezglutenowy proszek do pieczenia KUP aromat funky flavors KUP sól...
SKŁADNIKI: jajka L 4 szt ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 40g KUP Królowa Migdałowa 30g KUP truskawki 150g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 15g KUP opcjonalnie: aromat funky flavors KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej małą ilość wody, dodaj 2 kropelki aromatu (jeśli masz) i...
SKŁADNIKI: amarantus eksp...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g fasolka szparagowa 350g jajko L 3 szt masło ghee 10g KUP sól himalajska KUP papryka wędzona KUP pieprz czarny czarnuszka KUP erytrytol KUP cebula szczypiorek koperek SAŁATKA: sałata rzodkiewka czerwona cebula papryka czerwona szczypiorek koperek oliwa z oliwek 10g sok z limonki przyprawa...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 460g jajko L 4 szt masło ghee 10g KUP sól himalajska KUP papryka wędzona KUP pieprz czarny czarnuszka KUP cebula szczypiorek koperek SAŁATKA: sałata rzodkiewka czerwona cebula papryka czerwona szczypiorek koperek oliwa z oliwek 5g sok z limonki erytrytol KUP przyprawa do sałatek KUP [sc...
SKŁADNIKI: ziemniaki 460g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleko migdałowe 700g KUP budyń bez cukru 80g wafle ryżowe 70g erytrytol 50g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak wanilia) 40g KUP gorzka czekolada 85% 70g migdały 10g olej kokosowy 10g KUP aromat funky flavors KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył ...
SKŁADNIKI: mleko migdałow...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: łosoś 150g komosa ryżowa 120g KUP masło ghee 25g KUP pieczarki cukinia pomidor ogórek kiszony cytryna sól himalajska KUP przyprawa do ryb KUP kurkuma KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, połóż łososia, skrop obficie sokiem z cytryny komosę ugotuj w wodzie z...
SKŁADNIKI: łosoś 150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30g KUP awokado 120g granat (ziarenka) 50g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak czekolada) 20g KUP dip marshmallow ZERO KALORII KUP kakao 5g woda [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody - wymieszaj ( ja robię...
SKŁADNIKI: amarantus eksp...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500g kaszy gryczanej niepalonej!!! – z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą – tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą garnek...
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 180g marchew 300g ziemniaki 300g masło ghee 40g KUP seler ( pół bulwy) korzeń pietruszki 1 szt cebula 1 szt papryka wędzona KUP natka pietruszki sól himalajska KUP chili w proszku KUP pieprz czarny [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: warzywa obierz i pokrój na...
SKŁADNIKI: polędwica z do...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: wafle ryżowe 5 sztuk (45-50g) Królowa Nerkowcowa 70g KUP olej kokosowy 25g KUP daktyle 100g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak waniliowej drożdżówki z cynamonem) 40g KUP aromat bez cukru i tłuszczu o zapachu piernika KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wafle ryżowe pokrusz na...
SKŁADNIKI: wafle ryżowe 5...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak likier orzechowy) 15g KUP płatki jaglane 25g KUP banan pół ok.75g Królowa Migdałowa 35g KUP erytrytol 10g KUP cynamon cejloński KUP woda [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki jaglane zalej wrzącą wodą i odstaw przestudzone płatki zblenduj w resztą składników...
SKŁADNIKI: odżywka białko...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mąka ryżowa 30g KUP jaja 2szt daktyle 20g KUP len 10g KUP erytrytol 15g KUP cynamon cejloński KUP aromat FUNKY FLAVORS KUP masło ghee 5g KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył jajka wbij do miski i połącz z mąką, lnem, erytrytolem, kroplą aromatu...
SKŁADNIKI: mąka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: komosa ryżowa 75g KUP mleko migdałowe 200g KUP banan 100g erytrytol 50g KUP Królowa Nerkowcowa 40g KUP aromat Funky Flavors (ja użyłam biszkoptowy) KUP baton ZERO BAR KUP 60g malin - opcjonalnie [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: komosę przelej zimną wodą, wsyp do garnka, zalej mlekiem migdałowym...
SKŁADNIKI: komosa ryżowa ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kaszotto: kasza gryczana niepalona 100g KUP filet z kurczaka 150g masło ghee 35g KUP sól himalajska KUP por (biała cześć) papryka czerwona pomidorki koktajlowe pieczarki przyprawa do drobiu KUP bulion warzywny BIO 250-300g KUP sałatka: mix salat rzodkiewka pomidorki koktajlowe majonez ZERO KALORII KUP ogórek kiszony przyprawa...
SKŁADNIKI: kaszotto: k...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 90g KUP pierś z kurczaka 150g fasolka szparagowa 380g ( poza sezonem użyj mrożonej) masło ghee 35g KUP pomidorki koktajlowe czarnuszka KUP sól himalajska KUP natka pietruszki [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę i fasolkę ugotuj w wodzie z solą czarnuszkę ( 2 łyżki)...
SKŁADNIKI: kasza gryczana...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: średnia cukinia komosa ryżowa 120g KUP krewetki 120g masło ghee 35g KUP koncentrat pomidorowy 20 g pieprz ziołowy KUP imbir KUP kurkuma KUP pomidorki koktajlowe natka pietruszki sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cukinię przekrój wzdłuż na pół, środek ponacinaj ukośnie nożem i wstaw do piekarnika...
SKŁADNIKI: średnia cukini...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki jaglane 30g KUP mleko migdałowe 80g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak jogurtowo-morelowy) 15g KUP Królowa Laskowa 35g KUP figa 60g aromat Funky Flavors KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki jaglane zalej gorącym mlekiem migdałowym i poczekaj aż przestygną do płatków dodaj odżywkę...
SKŁADNIKI: płatki jaglane...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: łosoś (filet) 140g ziemniaki 450g mix sałat pomidorki koktajlowe cebula czerwona papryka czerwona oliwa z oliwek 30g cytryna przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP łyżeczka musztardy [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia obficie skrop sokiem z cytryny, posyp przyprawą i upiecz w piekarniku...
SKŁADNIKI: łosoś (filet) ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 140g komosa ryżowa 120g KUP puszka krojonych pomidorów mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50g KUP masło ghee 20g KUP cukinia cebula czosnek sól himalajska KUP przyprawa do drobiu KUP imbir KUP curry KUP kurkuma KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: filet z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 90g KUP krewetki 140g cukinia 300g przecier pomidorowy 15g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100g KUP masło ghee 20g KUP cebula sól himalajska KUP pieprz czarny papryka słodka w proszku chili w proszku KUP świeże oregano [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebulę posiekaj,...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mango 300g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 250g KUP banan 120g aromat Funky Flavors mango KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ananas-mango) 40g KUP maliny 50g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz malin) zblenduj na gładki krem przygotuj dwa naczynia,przelej gotową...
SKŁADNIKI: mango 300g ...
Zobacz więcej
DORSZ SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 120g cytryna przyprawa do ryb KUP pomidorki koktajlowe - 2 gałązki [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dorsza połóż na foli aluminiowej, skrop sokiem z cytryny i przypraw rybę piecz w piekarniku około 15 min w 180C ( długość pieczenia jest zależna od grubości...
DORSZ SKŁADNIKI: polędwic...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g filet z kurczaka 150g kurki 200g pomidorki koktajlowe 10 szt mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP cebula masło ghee 15g KUP koncentrat pomidorowy 15g PAM KUP natka pietruszki pół cytryny sól himalajska KUP kurkuma KUP pieprz mielony [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: szparagi 200g krewetki 150g komosa ryżowa 120g KUP sok z całej cytryny przyprawa do ziemniaków KUP imbir KUP erytrytol 10g KUP masło ghee 35g KUP bulion warzywny BIO 50 ml KUP chili w proszku KUP ząbek czosnku - posiekany kurkuma KUP sól himalajska KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: szparagi 200g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g kaszy gryczanej niepalonej!!! – z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą – tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą ...
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: nuggetsy: filet z kurczaka 150g płatki jaglane 40g KUP jajko musztarda przyprawa do drobiu KUP masło ghee 20g KUP frytki: bataty 230g masło ghee 10g KUP czosnek niedźwiedzi KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP dip: majonez ZERO KALORII KUP przyprawa do sałatek KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: nuggetsy: pierś z kurczaka pokrój...
SKŁADNIKI: nuggetsy: f...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: bułka: 50g płatków jaglanych KUP len mielony 12g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia KUP sól himalajska KUP woda 50 ml czosnek niedźwiedzi KUP czarnuszka KUP pieprz mielony papryka w proszku KUP mięso: 80g chudej mielonej wołowiny 2 łyżeczki musztardy keczup cebula czosnek przyprawa do mięsa mielonego KUP ...
SKŁADNIKI: bułka: 50g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: warstwa biała: 100g kaszy jaglanej mleko migdałowe 490g KUP dip marschalmallow ZERO KALORII pół opakowania KUP 15g odżywki białkowej BEZ LAKTOZY (u mnie smak wanilia) KUP sól himalajska KUP warstwa czarna: gorzka czekolada 50g 50g mleka migdałowego KUP 50g orzechów laskowych posypka: baton ZERO BAR KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: warstwa biała: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 70g krewetki 180 g rodzynki 30g masło ghee 20g KUP 2 średnie cebule PAM KUP cynamon cejloński KUP kurkuma KUP curry KUP sól himalajska KUP 4 cm świeżego imbiru 2 ząbki czosnku świeża kolendra przecier pomidorowy 40 g mleczko kokosowe z puszki...
SKŁADNIKI: ryż basmati 7...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mięso mielone wieprzowo-wołowe 300g ryż - 50 g kapusta jajko cebula 4 sztuki sól himalajska KUP pieprz majeranek słodka papryka bulion warzywny BIO KUP PAM KUP SKŁADNIKI NA SOS: koncentrat pomidorowy 190 gr bulion warzywny BIO - 2,5 szklanki cebula masło ghee 40 g KUP ...
SKŁADNIKI: mięso mielone ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 150g makaron BEZGLUTENOWY 100g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP masło ghee 10g KUP ziarenka granatu 20g przyprawa do kurczaka KUP natka pietruszki sól himalajska KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka pokrój na kawałki i zamarynuj w przyprawie ugotuj makaron w...
SKŁADNIKI: pierś z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: komosa ryżowa 80g KUP krewetki 150g mango 100g ziarenka granatu 50g sok z cytryny czosnek świeży imbir 3 cm świeża mięta - dużo!!! pół papryczki chili oliwa z oliwek 35g erytrytol 7 g KUP sól himalajska KUP PAM KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: komosę ugotuj i ostudź mango...
SKŁADNIKI: komosa ryżowa ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500g kaszy gryczanej niepalonej!!! – z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą – tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą garnek...
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 15o ml ciepłej wody 2o g len mielony KUP 125 g masła ghee KUP 140 g mąki jaglanej KUP 100 g rodzynek 1 banan 1 łyżeczka płaska sody oczyszczonej 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia KUP 100 g ksylitolu KUP otarta skórka z całej pomarańczy ...
SKŁADNIKI: 15o ml ciepłej...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filety śledziowe matias 250 g mleko migdałowe - tylko jako marynata 150 ml KUP buraki dwa ok.200g cebula ziemniaki ok.100g jabłko ok.140 g majonez ZERO KALORII KUP sok z połowy cytryny sól himalajska KUP pieprz koperek SKŁADNIKI NA MARYNATĘ: półtorej szklanki wody pół szklanki octu...
SKŁADNIKI: filety śledzio...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 150 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP zielona fasolka 100 g komosa ryżowa 100 g KUP czerwona papryka ksylitol 10 g KUP masło ghee 10 g KUP pół dużej cebuli dwa ząbki czosnku imbir świeży - 5 cm kurkuma KUP ...
SKŁADNIKI: polędwica z do...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielona wołowina 150 g bataty 400 g masło ghee 35 g KUP cebula czosnek niedźwiedzi KUP majeranek przyprawa do mielonego KUP sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mielone mięso dokładnie wymieszaj z drobno posiekaną cebulą czosnkiem i przyprawami uformuj kotlety i smaż na maśle na złoty...
SKŁADNIKI: mielona wołowi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g kaszy gryczanej niepalonej!!! - z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą - tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą ...
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g kaszy gryczanej niepalonej!!! - z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą - tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą ...
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g kaszy gryczanej niepalonej!!! - z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą - tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą ...
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż 100 g piersi kurczaka 120 g orzechy nerkowca 40 g masło ghee 20 g KUP cebula pokrojona w pióra ząbki czosnku, posiekane małe pieczarki - pokrojone czerwona papryka pokrojona na paski zielona papryka pokrojona na paski 3 łyżki dressingu ZERO KALORII (smak dowolny) KUP ...
SKŁADNIKI: ryż 100 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 120 g awokado 1 banan (około 120 g) 20 g odżywki białkowej BEZ LAKTOZY (u mnie smak banan) KUP 50 g malin sos ZERO KALORII truskawka KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: obrane awokado, banana oraz odżywkę białkową zblenduj przełóż do naczynia i udekoruj malinami opcjonalnie możesz...
SKŁADNIKI: 120 g awok...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: średni kalafior 100 g ryzu czerwona papryka cebula 4 jajka 20 g masła ghee KUP pęczek koperku / pietruszki sól himalajska KUP świeżo zmielony czarny pieprz gałka muszkatołowa mielona słodka papryka PAM KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kalafior podziel na różyczki, opłucz i gotuj 15...
SKŁADNIKI: średni kal...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 100 g krewetek 2 jajka cebula dymka 20 g białego sezamu 250 g szparagów 1 drobno pokrojona papryczka chili 2 ząbki czosnku 1 marchewka 100 g ryzu 3 łyżki dressingu ZERO KALORII (smak dowolny) KUP sól himalajska KUP pieprz 15 g masła ghee KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: 100 g kr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 180 g wątróbki drobiowej (u mnie z indyka) jabłko ok.150g cebula 30g masła ghee KUP mąka gryczana do obtoczenia wątróbki KUP sól himalajska KUP pieprz 350 g ziemniaków [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wątróbkę umyj, odsącz i oczyść z błon, ewentualnie pokrój na mniejsze kawałki i obtocz...
SKŁADNIKI: 180 g wątr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 150 g wołowiny 100 g makaronu BEZGLUTENOWEGO KUP 30 g masła ghee KUP papryka czerwona papryka żółta pomidorki koktajlowe przecier pomidorowy przyprawa do mięsa mielonego KUP papryka słodka papryka ostra sól himalajska KUP pieprz cebula czosnek bazylia swieza ( u mnie tajska) oregano...
SKŁADNIKI: 150 g wo...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 120 g filetu z kurczaka 120 g mleka kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) KUP 120 g komosy ryżowej KUP 10 g masła ghee KUP pół puszki pomidorów krojonych liście szpinaku cebula 2 łyżki przecieru pomidorowego łyżeczka soli himalajskiej KUP 2 łyżeczki curry KUP ...
SKŁADNIKI: 120 g file...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 25 g płatków jaglanych KUP banan ok. 60 g 100 ml mleka migdałowego KUP 15 g odżywki białkowej BEZ LAKTOZY (u mnie smak banan) KUP 35 g Królowej Laskowej KUP cynamon cejloński KUP aromat funky flavors biszkopt KUP erytrytol KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki jaglane...
SKŁADNIKI: 25 g płatk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 80 g pieczonego filetu z kurczaka 100 g grejpfruta 100 g awokado mix sałat czerwona cebula 20 g miodu sok z cytryny [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: na talerzu ułóż mix sałat i połóż na niej pokrojoną w bardzo cienkie plastry cebule grejpfruta, awokado oraz filet z...
SKŁADNIKI: 80 g piecz...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 450 g ziemniaków 150 g łososia 200 g szpinaku czosnek 30 g masła ghee KUP przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki gotujemy łososia przyprawiamy i smażymy na połowie masła drugą część masła rozgrzewamy na patelni i podsmażamy czosnek po chwili do...
SKŁADNIKI: 450 g ziem...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 150 g karkówki wieprzowej mielonej 1 jajko 10 g masła ghee KUP PAM KUP 450 g ziemniaków 1 cebula majeranek przyprawa do mięsa mielonego KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mięso mieszamy z jajkiem i posiekaną drobno cebulą dodajemy...
SKŁADNIKI: 15...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 25 g płatków jaglanych KUP żółtko jaja kurzego 50 g mango 50 g kiwi 20 g chia KUP 100 ml mleka migdałowego KUP 15 g odżywki białkowej BEZ LAKTOZY (u mnie smak ananas-mango) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki jaglane zalewamy niewielką ilością wrzątku białko serwatkowe...
SKŁADNIKI: 25...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 2 tortille (ok. 60 g jedna) 150 g filetu z kurczaka cebula pomidor kiełki ogórek kiszony mix sałat 10 g masła ghee KUP 30 g majonezu np.Winiary sos ZERO KALORII mexican KUP przyprawa do kurczaka KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: filet z kurczaka doprawiamy i...
SKŁADNIKI: 2 tortille...
Zobacz więcej