SKŁADNIKI: makaron gryczany spaghetti 100g KUP szparagi 200g filet z kurczaka 140g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100g KUP sos ZERO KALORII curry KUP przyprawa do kurczaka KUP pomidorki koktajlowe limonka 2 szt świeża kolendra sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj...
SKŁADNIKI: makaron grycza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: szparagi 400g ziemniaki 300g marchewka 280g filet z kurczaka 160g masło ghee 20g KUP przyprawa do grilla KUP przyprawa do kurczaka KUP sos ZER KALORII tysiąc wysp KUP sos ZERO KALORII ceasar KUP papryka cebula cukinia sól himalajska KUP koperek PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki...
SKŁADNIKI: szparagi 400g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: szparagi 100g makaron gryczany 50g KUP filet z kurczaka 50g jajko L 1 szt mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 12g KUP cebula limonka pomidorki koktajlowe papryka chili KUP świeża kolendra sos ZERO KALORII sweet chili KUP sos ZERO KALORII tysiąca wysp KUP ...
SKŁADNIKI: szparagi 100g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: burak 250g mąka kokosowa 145g KUP sos ZERO KALORII karmel 160g KUP woda gazowana 100g jajko L 2 szt odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak słony karmel) 35g KUP mąka ryżowa 50g KUP karob 25g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - łyżeczka KUP ...
SKŁADNIKI: burak 250g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: burak 300g maliny mrożone 300g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50g KUP erytrytol 50g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie smak biała czekolada lub słony karmel) 15g KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU ( u mnie malinowy) KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: buraka ugotuj,...
SKŁADNIKI: burak 300g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 600g filet z indyka 200g jajko M 1 szt marchew 75g mąka gryczana 20g KUP masło ghee ( u mnie ziołowe) 20g KUP ogórek kiszony pomidor szczypiorek sos ZERO KALORII burger KUP sos ZERO KALORII mexican KUP kurkuma KUP przyprawa do sałatek KUP ...
SKŁADNIKI: ziemniaki 600g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z batata 130g KUP białka jaj 110g KUP erytrytol 30g KUP mąka gryczana 30g KUP mąka kokosowa 15g KUP masło ghee (u mnie waniliowe) 5g KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU np słodka śmietanka KUP DODATKI: odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie o...
SKŁADNIKI: puree z batata...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielona wołowina 120g makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP masło ghee 15g KUP koncentrat pomidorowy 50g pół puszki pomidorów krojonych erytrytol KUP świeża bazylia cebula pół papryki bulion warzywny BIO KUP natka pietruszki papryka wędzona KUP sól himalajska KUP przyprawa do mięsa mielonego KUP mielony pieprz...
SKŁADNIKI: mielona wołowi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: krewetki 150g makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP masło ghee 20g KUP szparagi pomidor malinowy sos ZERO KALORII BBQ KUP limonka sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: szparagi i makaron ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli (w osobnych garnkach) na patelni rozgrzej masło ghee, wrzuć krewetki,...
SKŁADNIKI: krewetki 150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 120g makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP pomidorki koktajlowe mix sałat czerwona cebula ogórek małosolny przyprawa grillowa KUP sos ZERO KALORII BBQ KUP czarne oliwki 50g masło ghee 10g KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj i ostudź pierś z kurczaka pokrój i obtocz w przyprawie...
SKŁADNIKI: pierś z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100g białka jaj 280g KUP masło ghee ( u mnie o smaku chili) 20g KUP cebula szpinak kurkuma KUP chili w proszku KUP sos ZERO KALORII burger KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli cebulę posiekaj, podsmaż na maśle ghee,...
SKŁADNIKI: ryż basmati 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100g białka jaj 280g KUP KUP masło ghee (u mnie ziołowe) 20g KUP brokuły 300g sos ZERO KALORII burger KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP przyprawa do grilla KUP przyprawa do rosołu KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: ryż basmati 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: GOFRY puree z dyni 75g KUP mąka ryżowa 40g KUP erytrytol 40g KUP jajko L 1 szt aromat funky flavors (np truskawki w śmietance) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia – płaska łyżeczka KUP PAM KUP DODATKI odżywka białkowa bez laktozy (np truskawkowa,biała czekolada itp) 10g KUP ...
SKŁADNIKI: GOFRY puree z...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: GOFRY mąka ryżowa 45g KUP erytrytol 30g KUP masło ghee waniliowe 10g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) 10g KUP jajko L 1 szt aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU (u mnie karmelowy) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP ...
SKŁADNIKI: GOFRY mąka ry...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: GOFRY cukinia 290g mąka ryżowa 35g KUP masło ghee czosnkowe 5g KUP jajko L 1 szt przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP bezglutenowy proszek do pieczenia KUP papryka wędzona KUP DODATKI tuńczyk w sosie własnym 50g sos ZERO KALORII piri piri KUP mix sałat ogórek ...
SKŁADNIKI: GOFRY cukinia...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 220g KUP szpinak 50g erytrytol 30g KUP mąka kokosowa 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie kokosowa) 10g KUP aromat funky flavors (np maślane herbatniki) KUP PAM KUP POLEWA czekolada gorzka 85% 30g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 30g KUP ...
SKŁADNIKI: OMLET białk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ananas świeży 500g białka jaj 240g KUP mąka kokosowa 20g KUP płatki kokosowe 15g KUP erytrytol 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g (u mnie ananas - kokos lub kokosowa) KUP czekolada gorzka 85% 15g aromat funky flavors (np zapach ciasteczko) KUP bezglutenowy proszek...
SKŁADNIKI: ananas świeży ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron gryczany 110g KUP pierś z kurczaka 130g pomidorki koktajlowe łyżka koncentratu pomidorowego 30% sos ZERO KALORII mexicana KUP masło ghee (u mnie smak chili) 15g KUP przyprawa do kurczaka KUP bulion warzywny BIO KUP cebula płatki drożdżowe nieaktywne KUP natka pietruszki papryka wędzona...
SKŁADNIKI: makaron grycza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana 80g KUP marchewka 450g boczniaki 250g jajko L - 3 sztuki sos ZERO KALORII burger KUP cebula bulion warzywny bio KUP papryczka chili natka pietruszki koperek wędzona papryka KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę ugotuj w wodzie z...
SKŁADNIKI: kasza gryczana...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g pierś z kurczaka 150g kurki 200g masło ghee 15g KUP dressing ZERO KALORII smak rosyjski KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP PAM KUP pomidory ogórki małosolne cebula przyprawa do drobiu KUP przyprawa do sałatek KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP ...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 430g fasolka szparagowa 180g mintaj 180g brokuły koperek przyprawa do ryb KUP limonka oliwa z oliwek 20g sól himalajska KUP sos ZERO KALORII burger KUP sos ZERO KALORII mexicana KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki, brokuły i fasolkę ugotuj w wodzie z dodatkiem soli mintaja skrop...
SKŁADNIKI: ziemniaki 430g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 430g fasolka szparagowa 180g polędwica z dorsza 160g brokuły przyprawa do ryb KUP przyprawa do ziemniaków KUP masło ghee ziołowe 20g KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP cytryna pomidor sól himalajska KUP czarnuszka KUP sos ZERO KALORII burger KUP sos BEZ CUKRU piri piri...
SKŁADNIKI: ziemniaki 430g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: woda 450g maliny mrożone 400g eko puree z dyni 250g KUP proso ekspandowane 65g KUP Królowa Nerkowcowa 50g KUP banan 60g budyń bez cukru 40g erytrytol 40g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 20g ( u mnie biała czekolada lub banan) KUP cynamon cejloński KUP ...
SKŁADNIKI: woda 450g m...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z dyni 120g KUP figa 70g płatki quinoa 30g KUP sos ZERO KALORII caramel 25g KUP czekolada gorzka 85% 16g odżywka BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP cynamon cejloński KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki quinoa namocz w małej ilości...
SKŁADNIKI: eko puree z dy...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z dyni 150g KUP sos ZERO KALORII caramel 60g KUP winogrono ciemne 50g FITELLA 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie o smaku waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP proso ekspandowane 10g KUP cynamon cejloński KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz...
SKŁADNIKI: eko puree z dy...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z dyni 180g KUP winogrono ciemne 100g sos ZERO KALORII caramel 85g KUP figa 70g ciepła woda 50g mąka kokosowa 30g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 30g ( u mnie smak bananowy) KUP mąka ryżowa 20g KUP len mielony 15g KUP masło...
SKŁADNIKI: eko puree z dy...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 80g KUP pierś z kurczaka 140g awokado 100g kurki 150g czerwona papryka sos BEZ CUKRU piri piri KUP cebula przyprawa do kurczaka KUP sól himalajska KUP pieprz mielony PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę ugotuj w wodzie z dodatkiem soli patelnię spryskaj pamem,...
SKŁADNIKI: kasza gryczana...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 100g KUP wołowina mielona ( górna zrazowa) 160g masło ghee chili 10g KUP brokuły cukinia pieczarki cebula sos ZERO KALORII burger KUP sos ZERO KALORII mexican KUP przyprawa do mięsa mielonego KUP przyprawa do mięs pieczonych i sosów KUP czarnuszka KUP ...
SKŁADNIKI: kasza gryczana...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100g mielona wołowina 160g masło ghee czosnkowe 10g KUP czerwona papryka ogórki kiszone cebula przyprawa do mięsa mielonego KUP przyprawa do ziemniaków KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII mexican KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli ...
SKŁADNIKI: ryż basmati 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kurki 150g puree z dyni 150g KUP pierś z kurczaka 120g kasza gryczana niepalona 80g KUP Królowa Nerkowcowa 25g KUP przyprawa do kurczaka KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP sos ZERO KALORII maxicana KUP cebula papryczka chili sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: kurki 150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z dyni 130g KUP odżywka białkowa bez laktozy 15g (u mnie jogurtowo - brzoskwiniowa) KUP świeża figa 1 szt proso ekspandowane 20g KUP sos ZERO KALORII karmel KUP Królowa Migdałowa 15g KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki przełóż puree, proso, odżywkę i 3 łyżeczki...
SKŁADNIKI: eko puree z dy...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 120g gruszka 120g mąka jaglana 50g KUP odżywka białkowa bez laktozy 35g (u mnie bananowa) KUP Królowa Laskowa 30g KUP borówki 30g rozpuszczalna kawa zapachowa pół łyżeczki (u mnie smak krówka) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do...
SKŁADNIKI: banan 120g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 90g KUP filet z indyka 130g groszek cukrowy 200g masło ghee o smaku chili 15g KUP sos BEZ CUKRU BBQ KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do ziemniaków KUP sól himalajska KUP natka pietruszki PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę ugotuj, wymieszaj z...
SKŁADNIKI: kasza gryczana...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchew 120 banan 120g mąka ryżowa 10g KUP jajko L 2 szt odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) 5g KUP syrop ZERO KALORII ciasteczko KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: marchew zetrzyj na tarce wszystkie składniki wrzuć do miski i zblenduj patelnię spryskaj...
SKŁADNIKI: marchew 120 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kurki 250g filet z indyka 160g ryż 80g masło ghee (u mnie ziołowe) 15g KUP papryka czerwona ogórek małosolny pomidor cebula przyprawa do drobiu KUP przyprawa do mięs pieczonych i sosów KUP natka pietruszki papryka wędzona KUP sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż...
SKŁADNIKI: kurki 250g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: maliny 60g kiwi 50g borówki 30g proso ekspandowane 25g KUP Królowa Nerkowcowa 25g KUP erytrytol 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g (u mnie smak jogurtowo - morelowy) KUP dip ZERO KALORII marshmallow KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: proso, odżywkę i erytrytol wsyp do miseczki - dodaj...
SKŁADNIKI: maliny 60g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 500g żyto ekspandowane 80g KUP Królowa Migdałowa 30g KUP erytrytol 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g (u mnie truskawkowa/ biała czekolada) KUP syrop ZERO KALORII owoce leśne KUP żelatyna spożywcza 15g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żelatynę wsyp do niewielkiej ilości wrzącej wody - mieszaj aż...
SKŁADNIKI: truskawki 500g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: SPÓD proso ekspandowane 50g KUP daktyle 130g KUP błonnik buraczany 10g KUP PAM KUP KREM KAWOWY Królowa Kawowa 80g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 60g (u mnie ciasteczkowa) KUP woda 50g BUDYŃ waniliowy budyń bez cukru 40g erytrytol 35g KUP woda 250g OWOCE maliny 60g jeżyny 60g kiwi...
SKŁADNIKI: SPÓD proso ek...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 350g szparagi 400g boczniaki - 200g jajko L 4 szt sos ZERO KALORII - smak dowolny KUP koperek świeży - dużo :-) cebula PAM KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli blaszkę wyłóż papierem do...
SKŁADNIKI: ziemniaki 350g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: morele 150g jeżyny 60g płatki quinoa 35g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak jogurtowo - morelowy) 15g KUP Królowa Migdałowa 15g KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki quinoa wsyp do miseczki i zalej niewielką ilością gorącej wody - wymieszaj i odstaw na 3 minuty do...
SKŁADNIKI: morele 150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400g szparagi 400g jajko L 4sztuki cukinia 150g pomidorki koktajlowe cebula przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP świeży koperek PAM KUP dressing ZERO KALORII - smak dowolny KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki obierz i ugotuj w widzie z solą szparagi i pomidorki włóż na...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłko 140g proso ekspandowane 30g KUP Królowa Migdałowa 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP sos ZERO KALORII smak czekoloda-orzech KUP sos ZERO KALORII smak kokos KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wewnętrzne ścianki pucharka w którym będziesz jeść...
SKŁADNIKI: ja...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mango 100g mrożone maliny 120g Królowa Nerkowcowa 20g KUP proso ekspandowane 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15 g (u mnie jogurtowo - morelowa) KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: maliny wyciągnij z zamrażalki mango, masło z nerkowców, odżywkę białkową i proso ekspandowane zblenduj na gładki krem, a...
SKŁADNIKI: mango 100g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ananas świeży 300g pierś z kurczaka 150g komosa ryżowa 70g KUP masło ghee o smaku chili 15g KUP sos BEZ CUKRU sweet chili KUP pomidorki koktajlowe kurkuma KUP szczypiorek sól himalajska KUP chili w proszku KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: komosę ugotuj pokrojonego kurczaka usmaż...
SKŁADNIKI: an...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 450g polędwica z dorsza 140g szparagi 400g pieczarki masło ghee (u mnie ziołowe) 20g KUP przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP papryka wędzona KUP dressing ZERO KALORII - smak dowolny, ilość też :-) KUP cebula sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 340g groszek cukrowy 250g szparagi zielone - pęczek 300g polędwica z dorsza 140g masło ghee (u mnie czosnkowe) 20g KUP dressing ZERO KALORII - smak dowolny, ilość też :-) KUP przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP papryka wędzona KUP koperek świeży PAM...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: daktyle 300g KUP baton proteinowy BEZ LAKTOZY 100g (u mnie smak ciasteczko) KUP Królowa Kawowa 70g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 60g (u mnie smak likier orzechowy) KUP żyto ekspandowane 50g KUP błonnik 10g KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: SPÓD tortownicę 20cm spryskaj pamem daktyle (140g)...
SKŁADNIKI: da...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kiwi 100g mango 80g proso ekspandowane 20g KUP Królowa Kawowa 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kiwi zblenduj i przełóż do pucharka proso i odżywkę połącz, dodaj minimalną ilość wody, wymieszaj i przełóż na...
SKŁADNIKI: ki...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 100g KUP łosoś wędzony 150g sos BEZ CUKRU BBQ KUP kotka warzywna BIO KUP mix sałat ( u mnie szpinak, młoda botwinka, rukola) pomidorki koktajlowe natka pietruszki papryka wędzona olej rzepakowy 5g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: pół kostki bulionowej rozpuść w kubku gorącej wody ...
SKŁADNIKI: ka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: krewetki 140g ( rozmrożone, obrane) makaron BEZGLUTENOWY 115g KUP pomidorki koktajlowe masło ghee 20g (u mnie ziołowe) KUP sos BEZ CUKRU sweet chili - ilość dowolna KUP natka pietruszki papryka chili w proszku KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem...
SKŁADNIKI: kr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 150g KUP pierś z kurczaka 240g masło ghee czosnkowe 25g KUP seler naciowy pieczarki czerwona cebula bulion warzywny bio 1,5 kostki KUP papryka wędzona KUP mix sałat pomidorki koktajlowe dressing ZERO KALORII - smak dowolny KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: uszykuj głęboką...
SKŁADNIKI: kasza gryczana...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłko 180g żyto ekspandowane 30g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP błonnik 10g KUP cynamon cejloński - szczypta KUP Królowa Laskowa 15g KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jabłko pokrój w dużą kostkę wszystkie składniki przełóż do miski - wlej...
SKŁADNIKI: ja...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 300g daktyle 135g KUP Królowa Nerkowcowa 100g KUP borówki 100g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 100g (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP żyto ekspandowane 50g KUP czekolada gorzka 85% 30g błonnik 10g KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Spód: tortownicę 20cm wyłóż papierem do...
SKŁADNIKI: banan 300g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 340g groszek cukrowy 270g pierś z kurczaka 100g Królowa Nerkowcowa 20g KUP masło ghee 8g (u mnie czosnkowe) KUP bulion bio - 1/3 kostki KUP sos BEZ CUKRU sweet chili KUP chili w proszku KUP sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemianki ugotuj...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mrożone maliny 200g żyto ekspandowane 40g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP Królowa Migdałowa 10g KUP czekolada gorzka 85% 8g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp żyto i odżywkę – wlej minimalną ilość wody i wymieszaj mrożone maliny...
SKŁADNIKI: mrożone maliny...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP pierś z kurczaka 140g masło ghee (u mnie ziołowe) 20g KUP pieczarki cebula sos BEZ CUKRU smoky BBQ - ilość dowolna KUP kostka warzywna BIO 1 szt KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 110g maliny 60g Królowa Nerkowcowa 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP proso ekspandowane 10g KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana, odżywkę i masło z nerkowców zblenduj do pucharka wsyp ekspandowane proso, maliny i powstały krem smacznego...
SKŁADNIKI: ba...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchew 250g woda 220g polędwica z dorsza 150g cebula 1 szt makaron BEZGLUTENOWY 80g KUP koncentrat pomidorowy 70g sos BEZ CUKRU sweet chili 30g KUP przyprawa do ryb KUP bulion warzywny 1 kostka KUP masło ghee 20g (u mnie ziołowe) KUP sok z cytryny ...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mąka ryżowa 150g KUP banan 200g jabłka 200g erytrytol 100g KUP woda 130g jajko L 3szt odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 40g (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem <3) KUP cynamon cejloński KUP masło ghee 15g (u mnie waniliowe <3) KUP kakao ciemne 10g ...
SKŁADNIKI: mąka ryżowa 15...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP polędwica z dorsza 150g pieczarki - ilość dowolna masło ghee (u mnie grzybowe) 15g KUP sos BBQ BEZ CUKRU KUP cebula pomidor sałata przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP sok z cytryny sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielona wołowina 150g ziemniaki 450g pomidory ogórek kiszony oliwa z oliwek 10g płatki drożdżowe nieaktywne KUP cebula papryka chili KUP papryka wędzona KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP pieprz czarny mielony koperek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: papryczkę chili i cebulę posiekaj mieloną wołowinę przełóż do miseczki, dodaj...
SKŁADNIKI: mi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 200g KUP makaron gryczany 140g KUP filet z kurczaka 170g Królowa Włoska 40g KUP kostka BIO 1 szt KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP pomidor natka pietruszki PAM KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mięso pokrój na małe kawałeczki i usmaż na pamie ...
SKŁADNIKI: pu...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron gryczany 110g KUP pierś z kurczaka 120g woda 0,5l koncentrat pomidorowy 30% 80g masło ghee 20g KUP dwa pomidory kawałek selera korzeń pietruszki 2 szt natka pietruszki kostki warzywne BIO 2 szt KUP papryka wędzona 2 łyżeczki KUP erytrytol 2 płaskie łyżeczki KUP ...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 100g KUP pierś z kurczaka 140g SOS PIRI PIRI bez cukru KUP pomidor ogórek małosolny lub kiszony koncentrat pomidorowy 15g masło ghee 15g KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP świeże chili majeranek suszony pieprz czarny SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: natrzyj piersi z kurczaka...
SKŁADNIKI: ka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 250g KUP świeże figi 130g erytrytol 130g KUP budyń waniliowy bez cukru 80g wafle ryżowe 60g czekolada gorzka 85% 50g woda 600g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 50g ( u mnie smak drożdżówka waniliowa <3 ) KUP aromat funky flavors KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 200g KUP jabłko 100g erytrytol 30g KUP 3 białka jaj mąka ryżowa 60g KUP Królowa Włoska 30g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 20g KUP cynamon cejloński KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - pół łyżeczki KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: białka jaj ubij...
SKŁADNIKI: pu...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 450g pierś z kurczaka 150g masło ghee 20g KUP cukinia 1 sztuka ok. 200g papryka cebula bulion warzywny - pół kostki KUP papryka wędzona KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do ziemniaków KUP sól himalajska KUP pieprz czarny KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki obierz,...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100g KUP krewetki (obrane) 140g szpinak mrożony pół paczki masło ghee 15g KUP papryczka chili pokrojona sos chili blend KUP przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i odcedź na patelni rozgrzej masło ghee, wrzuć...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron gryczany 100g KUP kurki 250g natka pietruszki polędwica z dorsza 120g cebula masło ghee 15g KUP pomidor sól himalajska KUP mielony czarny pieprz przyprawa do ryb KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dorsza przełóż do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia, przypraw, połóż na wierzchu plasterki pomidora i...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100g krewetki 180g masło ghee 20g KUP pomidory malinowe 2szt cytryna papryka wędzona KUP sos piri piri blend KUP oregano świeże ząbek czosnku sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli czosnek posiekaj, pomidory pokrój na patelni rozgrzej masło...
SKŁADNIKI: ryż ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłka (obrane) 400g mąka gryczana 120g KUP mąka ryżowa 120g KUP Królowa Migdałowa 90g KUP erytrytol 130g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 90g KUP woda gazowana 240g kakao 10g bezglutenowy proszek do pieczenia 1 czubata łyżeczka KUP aromat funky flavours KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jabłka pokrój...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielona wołowina 150g ziemniaki 400g cukinia 400g papryka czerwona cebula pomidory masło ghee 10g KUP warzywny bulion bezglutenowy KUP przyprawa do mięsa mielonego KUP przyprawa do ziemniaków KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli do wołowiny...
SKŁA...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłka 560g erytrytol 120g KUP woda 140g gorzka czekolada 85% 50g wafle ryżowe 50g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 45g KUP aromat funky flavors KUP żelatyna 15g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wafle ryżowe pokrusz tortownicę 22 cm wyłóż papierem do pieczenia i wsyp połowę pokruszonych wafli jabłka umyj,...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mąka ryżowa 300g KUP czarna porzeczka 250g mleko migdałowe 150g KUP erytrytol 100g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 90g KUP Królowa Migdałowa 80g KUP jajko L 3 szt bezglutenowy proszek do pieczenia KUP aromat funky flavors czarna porzeczka KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mąkę, odżywkę...
SKŁADNIKI: mąka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 470g polędwica z dorsza 180g masło ghee 10g KUP oliwa z oliwek 10g pomidorki koktajlowe mix sałat ogórki małosolne rzodkiewki świeży koperek sos BBQ ZERO KALORII KUP przyprawa do ryb KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dorsza posmaruj masłem ghee, posyp...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: bób 400g mąka ryżowa 60g KUP mąka ziemniaczana 60g KUP 2 jajka L łosoś 120g świeży koperek mix sałat pomidorki koktajlowe papryka przyprawa do sałatek KUP majonez ZERO KALORII pikantny KUP przyprawa do ryb KUP cytryna sól himalajska KUP erytrytol KUP oliwa z oliwek...
SKŁADNIKI: bób 400g mą...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 320g fasolka szparagowa 300g bób 300g jajko L 2 szt majonez ZERO KALORII pikantny meksykański KUP rzodkiewka 5 szt koperek dużo :-) masło ghee 10g KUP sól himalajska KUP papryka wędzona KUP erytrytol KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli bób...
SKŁADNIKI: ziemniaki 320g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 400g amarantus ekspandowany 30g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g KUP wiórki kokosowe 10g KUP syrop ZERO KALORII truskawka KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: truskawki, odżywkę białkową oraz dwie łyżki syropu zblenduj i przelej na talerz na wierzch wsyp amarantus i płatki kokosowe zjedz :-) TIP1: będzie...
SKŁADNIKI: truskawki 400g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: cukinia 900g banan 200g jajka 4 szt mąka kokosowa 100g KUP ksylitol 40g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 30g KUP kakao 10g aromat funky flavors KUP bezlutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cukinię zetrzyj na tarce (ze...
SKŁADNIKI: cukinia 900g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 130g ryż basmati 80g Królowa Nerkowcowa 40g KUP brokuły przyprawa do drobiu KUP imbir mielony KUP limonka sos sojowy chili w proszku KUP erytrytol KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: filet z kurczaka pokrój Królową Nerkowcową zmieszaj z sokiem z limonki i...
SKŁADNIKI: filet z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI - MURZYNEK: eko puree z batatów 600g KUP Królowa Nerkowcowa 60g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak likier orzechowy) 110g KUP kakao 25g gorzka czekolada 85% 45g aromat funky flavors KUP PAM KUP SKŁADNIKI - KARMEL: Królowa Nerkowcowa 45g KUP daktyle 150g KUP SPOSÓB...
SKŁADNIKI - MURZYNEK: eko...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus 35g KUP granat (ziarenka) 80g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g KUP Królowa Migdałowa 15g KUP dip marshmallow ZERO KALORII ( opcjonalnie) KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj ( ja robię konsystencję budyniu) na wierzchu wsyp...
SKŁADNIKI: amarantus 35g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 220g KUP pierś z kurczaka 260g papryka czerwona cukinia pieczarki cebula masło ghee 35g KUP przyprawa do kurczaka KUP sól himalajska KUP papryka chili KUP papryka wędzona KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: natrzyj kurczaka przyprawami i odstaw w chłodne miejsce zamarynowane mięso umieść w specjalnym...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 480g polędwica z dorsza 180g bulion warzywny BIO KUP kapusta pekińska papryka czerwona cebula koperek ogórek oliwa z oliwek 10g masło ghee 5g KUP len mielony 5g KUP przyprawa do sałatek KUP przyprawa do ryb KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki...
SKŁADNIKI: ziemniaki 480g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z batatów 250g KUP banan 130g jajko L 2szt kakao 20g maliny 100g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 20g KUP erytrytol 40g KUP masło ghee 7g KUP aromat Funky Flavors KUP bezlutenowy proszek do pieczenia - łyżeczka KUP sól himalajska KUP opcjonalnie: dip...
SKŁADNIKI: eko puree z ba...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100g KUP filet z kurczaka 150g jarmuż 70g masło ghee 15g KUP majonez ZERO KALORII - smak do wyboru (u mnie granat - żurawina) KUP przyprawa do kurczaka KUP czosnek - 2 ząbki sól himalajska KUP papryka słodka czarnuszka KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dokładnie...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 150g kasza gryczana niepalona 100g KUP oliwa z oliwek 20g kapusta pekińska pomidory czerwona cebula cytryna papryka koperek sól himalajska KUP erytrytol (zmielony na pył) KUP pieprz przyprawa do ryb KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: rybę zamarynuj w soku z cytryny i przyprawie do...
SKŁADNIKI: polędwica z do...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: szczupak 150g kasza gryczana 90g KUP masło ghee 20g KUP mąka ryżowa 15g KUP cebula majeranek pieprz przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP ogórek kiszony pomidor SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebulę pokrój w pióra filety ze szczupaka natrzyj przyprawą do ryb, majerankiem, solą i pieprzem -przełóż...
SKŁADNIKI: szczupak 150g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielona wołowina 150g masło ghee 15g KUP ziemniaki 450g cebula papryczka chili przyprawa do mięsa mielonego KUP sól himalajska KUP warzywa ( u mnie sałata, ogórek kiszony, rzodkiewka, pomidor, cebula, koperek) majonez ZERO KALORII (u mnie żurawina - granat) KUP przyprawa do sałatek KUP bulion warzywny...
SKŁADNIKI: mielona wołowi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY o smaku piernika 15g KUP woda mandarynka 1 sztuka aromat FUNKY FLAVORS - najlepiej piernik KUP gorzka czekolada 85% - 2 kostki, ok.15g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp amarantus, odżywkę białkową i kropelkę aromatu - dolej niewielką...
SKŁADNIKI: amarantus eksp...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: łosoś ( filet) 140g makaron BEZGLUTENOWY 100g KUP pomidorki koktajlowe sałata cytryna papryczka chili czerwona przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP majonez ZERO KALORII (u mnie pikantny) KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: papryczkę chili pokrój filet z łososia skrop obficie sokiem z cytryny, przypraw i posyp...
SKŁADNIKI: łosoś ( filet)...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 30g KUP eko pure z dyni 300g KUP daktyle 50g KUP orzechy włoskie 25g cynamon cejloński KUP aromat orzech włoski KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: daktyle namocz w gorącej wodzie (10min) dokładnie odsącz i zblenduj orzechy pokrój wszystkie składniki połącz,...
SKŁADNIKI: amarantus eksp...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z batatów 380g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 90g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 35g KUP erytrytol 30g KUP aromat Funky Flavors KUP kakao 15g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył eko puree z batatów połącz z pozostałymi składnikami i...
SKŁADNIKI: eko puree z ba...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30g KUP mleko migdałowe 150g KUP melon 100g borówki 30g maliny 50g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g KUP wiórki kokosowe 10g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do shakera wlej mleko migdałowe, wsyp odżywkę, wiórki kokosowe i wymieszaj wsyp amarantus, dokładnie wymieszaj łyżką i przełóż do miseczki...
SKŁADNIKI: amarantus eksp...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100g KUP łosoś 100g bób 200g papryczka chili cebula świeży koperek przyprawa do ryb KUP masło ghee 10g KUP sól himalajska KUP czarnuszka KUP cytryna SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia połóż na foli aluminiowej, skrop sokiem z cytryny i przypraw rybę piecz w piekarniku około...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 150g bób 200g ziemniaki 400g pomidorki koktajlowe kiełki rzodkiewki rzodkiewka świeży koperek - dużo! przyprawa do ryb KUP oliwa z oliwek 20g musztarda - łyżeczka erytrytol - pół łyżeczki KUP sok z cytryny sól himalajska KUP pieprz SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki oraz bób...
SKŁADNIKI: polędwica z do...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110g KUP tuńczyk w sosie własnym 120g oliwki 50g masło ghee 10g KUP pomidorki koktajlowe cebula krojone pomidory w soku pomidorowym 200 gr chili w proszku bazylia świeża sól himalajska KUP pieprz ziołowy KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj cebulę oraz czosnek drobno posiekaj...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: czarna porzeczka 300g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie truskawka) 15g KUP chia 15g KUP len mielony 10g KUP erytrytol 20g KUP woda - ilość zależna od tego jaką chcesz uzyskać konsystencję SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki zblednuj i gotowe :-) Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: B20...
SKŁADNIKI: czarna porzecz...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA PULPETY: polędwica z dorsza 150g jajko przyprawa do ryb KUP koperek świeży cytryna mąka ryżowa 25g KUP chia 20g KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: polędwicę z dorsza pokrój na kawałki,zblenduj i odstaw na kilka minut - wodę która wycieknie odlej do odsączonego dorsza dodaj...
SKŁADNIKI NA PULPETY: pol...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 80g KUP krewetki 140g masło ghee 10g KUP imbir KUP sok z połowy cytryny pestki granatu 50g pestki dyni 15g pęczek mięty świeża bazylia czerwona cebula mix sałat sól himalajska KUP SKŁADNIKI SOS: pół pomarańczy około 120g sos ZERO KALORII sweet chili 70g...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 100g makaron BEZGLUTENOWY 80g KUP masło ghee 5g KUP aromat Funky Flavors kokos KUP morele świeże ok.100g jajko wiórki kokosowe 10g pęczek świeżej mięty kilka listków świeżej bazylii czerwona cebula mix sałat pomidorki koktajlowe sól himalajska KUP SKŁADNIKI NA SOS: sos ZERO...
SKŁADNIKI: pierś z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka 2 szt mąka ryżowa 50g KUP mąka gryczana 50g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50g KUP woda 30 ml tuńczyk w sosie własnym - 100g PAM KUP mix sałat rzodkiewka kiełki pomidor koperek sól himalajska KUP czosnek niedźwiedzi KUP majonez...
SKŁADNIKI: jajka 2 szt ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 50g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ananas-mango) 40g KUP aromat funky flavors KUP sól himalajska KUP erytrytol KUP mango 250g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż wsyp do garnka, dodaj mleko kokosowe, szczyptę soli i...
SKŁADNIKI: ryż basmati 50...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 130g komosa ryżowa 100g KUP przyprawa do drobiu KUP czerwona papryka ananas świeży 120g masło ghee 10g KUP cytryna curry KUP kurkuma KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka, paprykę i ananasa pokrój na kawałki cebulę pokrój w ćwiartki drewniane patyczki do szaszłyków...
SKŁADNIKI: filet z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana (niepalona!!!) 100g KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP łosoś wędzony 150g majonez ZERO KALORII KUP majonez tradycyjny np. Winiary 10g przyprawa do sałatek KUP cytryna mix sałat cebula sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kasze zalej ciepła wodą ( około 2 -3 szklanki)...
SKŁADNIKI: kasza gryczana...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 450 g cukinii 3 duże jajka cebula mąka jaglana 55g KUP skrobia ziemniaczana 35g KUP czosnek niedźwiedzi KUP zielony koperek sól himalajska KUP pieprz PAM KUP SKŁADNIKI NA SOS: majonez ZERO KALORII KUP przyprawa do sałatek KUP sok z połowy cytryny SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cukinię umyj i zetrzyj...
SKŁADNIKI: 450 g cukinii ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g kaszy gryczanej niepalonej!!! - z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą - tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą garnek...
SKŁADNIKI NA CHLEB: 500 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 100 g kaszy jaglanej szklanka mleka migdałowego KUP pół szklanki wody 1 laska wanili 30 g odżywki białkowej BEZ LAKTOZY (u mnie smak truskawka) KUP 25 g migdałów 200 g truskawek syrop ZERO KALORII smak truskawka KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: w garnku zagotuj mleko z wodą...
SKŁADNIKI: 100 g kaszy ja...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZ GLUTENOWY 80g KUP truskawki 200g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak kokos) 40g KUP 15 g wiórek kokosowych 15 g płatków migdałowych SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu truskawki, odzywkę, migdały i wiórki zblenduj gotowym sosem polej makaron Rozkład makroskładników...
SKŁADNIKI: makaron BEZ ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 150-200 g mrożonych różyczek kalafiora banan 20 g odżywki białkowej (u mnie smak wanilia) KUP łyżeczka kakao 50 g mleczka kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) KUP aromat funky flavors marcepan KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana pokrój w cienkie plasterki i zamroź kalafior wyciagnij z...
SKŁADNIKI: 150-200 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 1 papryczka pepperoni (przekrojona i bez pestek pokrojona w drobne paseczki) 50 g kukurydzy (odcedzona) puszka pomidorów krojonych (bez soku) 1 cebula (posiekana) 1 ząbek czosnku (posiekane) przyprawa do mięsa mielonego KUP 120 g mięsa mielonego wołowego 100g makaronu BEZGLUTENOWEGO KUP sól himalajska...
SKŁADNIKI: 1 papryczka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 100 g makaronu durum 15 g masła ghee KUP 120 g obranych krewetek 3 ząbki czosnku (rozgniecione) pół puszki krojonych pomidorów odcedzonych swieża bazylia ( u mnie tajska) świeże oregano słodka papryka sól himalajska KUP pieprz ziołowy KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ugotuj makaron al dente na patelni...
SKŁADNIKI: 100 g makaro...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 50 g mleczka kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) KUP 50 g malin mrożonych 50 g jagód mrożonych mleko migdałowe - niewielka ilość KUP 20 g jagód goi 25 g amarantusa KUP 15 g odzywki białkowej (u mnie smak wanilia) KUP świeża melisa SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: 50 g mleczka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 150 g filetu z kurczaka 100 g ryżu basmatii cukinia papryka żółta i czerwona 2 cebule pieczarki pomidory w puszce papryka slodka oregano bazylia papryka ostra sól himalajska KUP pieprz przyprawa do grilla KUP 20 g masła ghee KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka kroimy w drobna...
SKŁADNIKI: 150 g filetu...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 200 g chudej wołowiny 120 g fasoli czerwonej 20 g masła ghee KUP 150 g ryżu 3 papryki cebula czosnek przyprawa do mięsa mielonego KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebule, czosnek siekamy i smażymy na maśle dodajemy mięso, przyprawy i smażymy dodajemy fasole Papryki należy umyć, odciąć "daszki" i...
SKŁADNIKI: 200 g chudej...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 600 g eko puree z batatów KUP 4 jajka banan 60 g odżywki białkowej BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczka jagodowe) KUP 50 g mąki ryżowej KUP 40 g kakao 20 g oleju kokosowego KUP erytrytol KUP aromat funky flavors tiramisu KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki poza olejem kokosowym...
SKŁADNIKI: 600 g eko pu...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 140 g filetu z kurczaka 2 papryki 2 cebule włoszczyzna pieczarki słoiczek przecieru pomidorowego 2 litry wody nać pietruszki sól himalajska KUP pieprz curry KUP papryka ostra przyprawa do drobiu KUP 20 g masła ghee KUP 100 g makaronu BEZGLUTENOWEGO KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Obraną cebulę kroimy w piórka, pieczarki,...
SKŁADNIKI: ...
Zobacz więcej