Jest poranek, a ona już o obiedzie 🤷♀️Co poradzę, musiałam bo chciałam żebyś zrobiła taki sam 😋 Wiesz jaki jest powód tego, że będąc na diecie w ogóle tego nie czuję ❓ 🤔 Główne powody są dwa: ✔ jem sezonowo i nie czuję, że z czegoś rezygnuję ✔ główne...
Jest poranek, a ona już o obie...
Zobacz więcej
Pamiętasz jak kiedyś wmawiałaś sobie że "jestem na diecie" oznacza rezygnację z tego co lubisz?😢 NIE NO 🤔 nie mów mi że Ty nadal to sobie wmawiasz 🙈 SKOŃCZ Z TYM ✋ Życie jest za krótka żeby czekać, narzekać i jeść byle co 😂Moja propozycja na #zdrowyobiad...
Pamiętasz jak kiedyś wmawiała...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kurki 250 g filet z indyka 160 g ryż 80 g masło ghee KWB 15 g KUP papryka czerwona ogórek małosolny pomidor cebula przyprawa do pomidorów KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do mięs pieczonych i sosów KUP natka pietruszki papryka wędzona KUP sól...
SKŁADNIKI: kurki 250 g fi...
Zobacz więcej
Mam dla Ciebie coś na szybko 💨 Bez użycia piekarnika. Błyskawicznie się robi, a jeszcze szybciej znika 😋 Namówiona❓ SKŁADNIKI: puree z batata 130 g KUPbiałka jaj 110 g KUPerytrytol 30 g KUPmąka gryczana 30 g KUPmąka kokosowa 15 g KUPmasło ghee KWB 5 g KUParomat BEZ CUKRU...
Mam dla Ciebie coś na szybko...
Zobacz więcej
Jak często jesz kurczaka/indyka❓Ja rzadko, ale jak już jem, to musi on smakować wyjątkowo 😋 Próbowałaś już takiego połączenia smaków❓ Jak dobrze zaczarujesz 💥 to banalny ryż i kurczak zmienią się express orient 👅😍💚 Jeśli lubisz #masłoorzechowe 😍i masz dość banalnych dań 😝 a myślami jesteś już w egzotycznych...
Jak często jesz kurczaka/indy...
Zobacz więcej
Co to jest za sztos to Ty sobie nie wyobrażasz 😱😍💓 Mięciutki, pyszniutki...
Co to jest za sztos to Ty sob...
Zobacz więcej
Nowa tarta karmelowo - kawowa 🍰☕ na spodzie z żyta ekspandowanego jest błyskawiczna 💨 Wyczarujesz ją w kilka minut ➡️ wkładasz do lodówki i ...
Nowa tarta karmelowo - kawowa...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mrożone maliny 200 g żyto ekspandowane 40 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP Królowa Migdałowa 10 g KUP czekolada gorzka 85% 8 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp żyto i odżywkę – wlej minimalną ilość wody i wymieszaj ...
SKŁADNIKI: mrożone maliny 2...
Zobacz więcej
Czy powroty po diety po weekendowych szaleństwach na mieście 🍽 są trudne⁉️ NIE 🚫 Pod warunkiem że na co dzień jesz to co lubisz 💛Wyjścia do restauracji to dla mnie możliwość poznania nowych smaków, zapachów ja to nazywam podróżą 😂 Ale gdy już wracam z podróży...
Czy powroty po diety po weeke...
Zobacz więcej
💡 Dzisiejszy fit przepis jest idealny jeśli podczas odchudzania nie chcesz:👉 odczuwać głodu👉 tracić dużo czasu na gotowanie👉 rezygnować z chrupania SKŁADNIKI: tuńczyk w sosie własnym (po odsączeniu) 50 gFIT SNACK (wybierz swój smak) 50 g KUPjajko L 2 szt.szpinakpomidoryczerwona cebulaogórekprzyprawa do sałatek KUPsos ZERO KALORII (wybierz...
💡 Dzisiejszy fit przepis jest...
Zobacz więcej
Czy będąc na diecie trzeba gotować osobne obiady dla rodziny❓ Ziemniaki na diecie❓ Przecież tak, to ja nie schudnę 😱 Ja nie mam czasu na gotowanie 🙄 Dobra dieta, to taka, która nie tylko daje efekt, ale także uczy Cię nowych, zdrowych nawyków 💚 SKŁADNIKI NA...
Czy będąc na diecie trzeba go...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 150 g kasza gryczana niepalona 100 g KUP oliwa z oliwek 20 g kapusta pekińska pomidory czerwona cebula cytryna papryka koperek sól himalajska KUP erytrytol (zmielony na pył) KUP pieprz przyprawa do ryb KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: rybę...
SKŁADNIKI: polędwica z dors...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 430 g fasolka szparagowa 180 g mintaj 180 g brokuły koperek przyprawa do ryb KUP limonka oliwa z oliwek 20 g sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do ziemniaków KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki, brokuły i fasolkę ugotuj w...
SKŁADNIKI: ziemniaki 430 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 g białka jaj 280 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP cebula szpinak kurkuma KUP chili w proszku KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli cebulę posiekaj, podsmaż na maśle ghee,...
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: komosa ekspandowana 25 g KUPSTRAWBBERY DREAM 25 g KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUPananas liofilizowany 15 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: komosę i odżywkę wsyp do miseczki, wlej minimalną ilość wody - mieszaj aż do połączenia składnikówna wierzch wsyp liofilizowanego ananasa i dodaj...
SKŁADNIKI: komosa ekspando...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 100 gborówki 50 gmleczko kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUPkomosa ekspandowana 35 g KUPodżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do shakera wlej mleczko kokosowe, dodaj odżywkę i niecałe pół szklanki wody - dokładnie wymieszajkomosę wsyp do...
SKŁADNIKI: truskawki 100 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: łosoś 90 gszparagi 300 gFIT SNACK (wybierz swój smak) 50 g KUPsos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUPprzyprawa do ryb KUPsól himalajska KUPpomidorycytryna [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia skrop sokiem z cytryny, przypraw, posól i upiecz w piekarnikuszparagi ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli i erytrytolugdy...
SKŁADNIKI: łosoś 90 gszpar...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: FIT SNACK (wybierz swój smak) całe opakowanie 50 g KUPbiałka jaj 180 g KUPmasło ghee KWB 10 g KUPsos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUPcebulapomidoryszczypiorekprzyprawa do kanapek i zup KUPprzyprawa do pomidorów KUPsuszone pomidory z czosnkiem KUPsól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebulę posiekaj, podsmaż na maśle...
SKŁADNIKI: FIT SNACK (wybi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 100 gFIT SNACK (wybierz swój smak) całe opakowanie 50 g KUPsos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUPpomidorymasło ghee KWB 10 g KUPprzyprawa meksykańska KUPprzyprawa do kurczaka KUPprzyprawa do pomidorów KUPcebula grys KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka pokrój w kosteczkęna patelni rozgrzej masło ghee, podsmaż...
SKŁADNIKI: filet z kurczak...
Zobacz więcej
💛💛💛 nie będę pisać wiele bo są sytuacje gdy słowa są zbędne 😉 To jest sztos deluxe proszę Państwa 🤗 To jest coś co wyszło lepsze niż planowałam 😂JABŁECZNIK BEZ PIECZENIA ✔ NA SPODZIE Z WAFLI RYŻOWYCH ✔ #MakroSięZgadza 💯Taki #obiadek w upalny dzień to ja rozumiem...
💛💛💛 nie będę pisać wiele bo s...
Zobacz więcej
Weekend bez słodyczy się nie liczy 🤗 Taką tartę możesz jeść także w poniedziałek i inne dni tygodnia 👉 #MakroSięZgadza 💯 #bezglutenu ✔ #bezjaj ✔ bezlaktozy ✔ #bezmleka ✔ Kolejny plus ⁉️ Szybkość przygotowania 💨 no i nie potrzeba piekarnika 🚫 Jedyny minus⁉️ Kest tak pyszna że za szybko...
Weekend bez słodyczy się nie ...
Zobacz więcej
Ciekawa jestem, który wybierzesz 👉 z pianką czy bez❓ Czas operacyjny to niecałe 5 minut 💨 Fajna ta moja dieta co❓ ...
Ciekawa jestem, który wybierz...
Zobacz więcej
Często pytasz "jak robisz formę" "ile musisz poświęcić żeby tak wyglądać" Ja się nie poświęcam 🤚Ja nie walczę 🤚 Ja ten chory etap mam już za sobą 🙈Ułożyłam swój świat tak, że nawet pieprzone Hashi tańczy tak jak mu zagram 😉 Już nie walczymy - nawet się...
Często pytasz "jak robisz for...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron gryczany 120 g KUP krewetki 140 g masło ghee KWB 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP pomidory cebula tymianek przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli ...
SKŁADNIKI: makaron gryczany...
Zobacz więcej
Dzisiaj zrobiłam bezglutenowe ciasto dyniowe z karmelizowanym jabłkiem 🍏 Ciacho nie zawiera glutenu ✔ laktozy ✔ i cukru ✔ Przygotujesz je w 3 minuty, upieczesz i zjesz z kim chcesz ❣ Dobry plan❓ Kiedy robisz ❓ SKŁADNIKI: CIASTO puree z dyni 600 g KUP jajko L 2 szt. mąka ryżowa 150 g...
Dzisiaj zrobiłam bezglutenowe...
Zobacz więcej
Ciasto #bezpieczenia #bezlaktozy #bezglutenu #bezjajek #bezcukruDaj znać czy kusi Cię żeby wypróbować⁉️ Uprzedzam - jest sztos 💞 SKŁADNIKI: woda 450 g maliny mrożone 400 g puree z dyni 250 g KUP proso ekspandowane 65 g KUP Królowa Nerkowcowa 50 g KUP banan 60 g budyń bez cukru 40 g erytrytol 40 g KUP odżywka białkowa...
Ciasto #bezpieczenia #bezlakt...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 120 g KUP figa 70 g płatki quinoa 30 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 25 g KUP czekolada gorzka 85% 16 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP cynamon cejloński KUP przyprawa do dyni...
SKŁADNIKI: puree z dyni 120...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 150 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 60 g KUP winogrono ciemne 50 g Fitella 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP proso ekspandowane 10 g KUP cynamon cejloński KUP przyprawa do dyni...
SKŁADNIKI: puree z dyni 150...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 180 g KUP winogrono ciemne 100 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 85 g KUP figa 70 g ciepła woda 50 g mąka kokosowa 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mąka ryżowa 20...
SKŁADNIKI: puree z dyni 180...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 130 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP świeża figa 1 szt. proso ekspandowane 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP Królowa Migdałowa 15 g KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki przełóż puree, proso,...
SKŁADNIKI: puree z dyni 130...
Zobacz więcej
Dyniowo - budyniowe ciasto z figami na spodzie z wafli ryżowych 😍 Ty to widzisz i nic nie mówisz 😁...
Dyniowo - budyniowe ciasto z ...
Zobacz więcej
Kiedyś to było co⁉️😜 Mamusia zrobiła śniadanko, a człowiek głupi był i jeszcze narzekał 🙈 Jedno jest pewne, dyniowe goferki będą smakować każdemu 👨👩👧👦 Nikt narzekać nie będzie, bo sam zapach rozwala system na wstępie 🥰 Dodatkowe plusy ➡️ przepis tak prosty, że aż wstyd było pisać...
Kiedyś to było co⁉️😜 Mamusia ...
Zobacz więcej
Co najbardziej lubię w jesieni⁉️ Jedzenie 😂😂 Znasz mnie już trochę i wiesz, że w mojej kuchni zawsze króluje to, co sezonowe więc teraz na tapecie jest 🎃 W połączeniu z #orzechywłoskie smakuje jak ósmy cud świata ❤❤❤#MakroSięZgadza 💯#fitprzepis na ekspresowe✔ bezglutenowe✔ pysznie✔ i zdrowe✔ placuszki dyniowe SKŁADNIKI: puree...
Co najbardziej lubię w jesien...
Zobacz więcej
Połączenie dyni 🎃 masła z orzechów włoskich 💓 natki pietruszki 💚 i płatków drożdżowych (kocham ich serowy posmak 💕) jest dla mnie magią 💥 Tak jak kurczaka nie jem bo nie lubię 😝 tak w tej wersji jest dla mnie sztosem bez dwóch zdań 💜💜💜 SKŁADNIKI: puree z dyni 200...
Połączenie dyni 🎃 masła z orz...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP puree z dyni 300 g KUP daktyle 50 g KUP orzechy włoskie 25 g cynamon cejloński KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: daktyle...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłko 210 g cukinia 180 g jajko L 3 szt. mąka ryżowa 60 g KUP erytrytol 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 13 g KUP mielone siemię lniane 5 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc...
SKŁADNIKI: jabłko 210 g c...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 150 g bób 200 g ziemniaki 400 g pomidorki koktajlowe kiełki rzodkiewki rzodkiewka świeży koperek - dużo! przyprawa do ziemniaków KUP przyprawa do pomidorów KUP przyprawa do ryb KUP oliwa z oliwek 20 g musztarda - łyżeczka erytrytol - pół łyżeczki...
SKŁADNIKI: polędwica z dors...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP łosoś 100 g bób 200 g papryczka chili cebula świeży koperek przyprawa do ryb KUP masło ghee KWB 10 g KUP sól himalajska KUP czarnuszka KUP cytryna [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia połóż na foli aluminiowej, skrop sokiem z cytryny i...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...
Zobacz więcej
#bób 💚 ➕ #fasolkaszparagowa 💛 ➡️ no i mamy sztos #obiadek 😍 a #MakroSięZgadza 💯 Do tego świeży pachnący koperek, młode ziemniaczki i jajko 🙌 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX 😻😻 kocham ją jak kocur kocimiętkę 😻😂😻 SKŁADNIKI: ziemniaki 320 g fasolka szparagowa 300 g bób 300 g jajko L 2 szt. sos ZERO...
#bób 💚 ➕ #fasolkaszparagowa 💛...
Zobacz więcej
KLUSKI NA DIECIE ⁉️ NO RACZEJ 😋Sezon na bób jest krótki, więc korzystaj póki jest 💚 Na fotce mój pomysł na zdrowy obiad dla całej rodziny 👨👩👧👧 SKŁADNIKI: bób 400 g mąka ryżowa 60 g KUP mąka ziemniaczana 60 g KUP jajka L 2 szt. łosoś 120 g świeży koperek mix sałat pomidorki koktajlowe papryka przyprawa do...
KLUSKI NA DIECIE ⁉️ NO RACZEJ...
Zobacz więcej
Fit lody jabłkowe 🍏 w mig są gotowe 👌 Masz ochotę je zjeść❓ SKŁADNIKI: jabłka (bez gniazd nasiennych) 300 g białka jaj 150 g KUP erytrytol 40 g KUP cytryna czekolada gorzka 85% 20 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jabłka pokrój na małe cząstki zetrzyj...
Fit lody jabłkowe 🍏 w mig są ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: czarna porzeczka 300 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP chia 15 g KUP len mielony 10 g KUP erytrytol 20 g KUP woda - ilość zależna od tego, jaką chcesz uzyskać konsystencję [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki zblenduj i gotowe...
SKŁADNIKI: czarna porzeczka...
Zobacz więcej
Masz w ogrodzie czarną porzeczkę❓Próbowałaś już zrobić z niej lody❓ Ja tak i powiem Ci jedno 👉 w takim wydaniu czarną porzeczkę lubię jeszcze bardziej 💜 SKŁADNIKI: mrożona czarna porzeczka 350 g zimna woda - najlepiej z lodówki 130 g Królowa Nerkowcowa 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój...
Masz w ogrodzie czarną porzec...
Zobacz więcej
Lubie buraki 💗 oczywiście chodzi mi o warzywo, nie ludzi 🤣Barszcz czerwony jem raz w roku, na święta 🎄 W pozostałe dni, gdy sięgam po buraki to znak, że będę szaleć 😋 I tym razem z tego szaleństwa urodziło się coś na prawdę godnego uwagi 🥰 SKŁADNIKI: burak 300...
Lubie buraki 💗 oczywiście cho...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mrożone różyczki kalafiora 150 - 200 g banan odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP łyżeczka karobu KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana pokrój...
SKŁADNIKI: mrożone różycz...
Zobacz więcej
Trochę egzotyki❓ Co Ty na to❓ Bo ja na to jak na lato 😋 Kurczak ma tą zaletę, że zrobisz go w mig, a odpowiednie dodatki są w stanie zmienić go w przepyszne danie 💚 Tak właśnie stało się tym razem 👌 Masz ochotę spróbować❓🤔 SKŁADNIKI: makaron gryczany spaghetti...
Trochę egzotyki❓ Co Ty na to❓...
Zobacz więcej
Zjadłabyś❓ 🤔 Wiesz co najbardziej lubię w swojej diecie⁉️ Różnorodność 💚 smak 👌 i fakt że rodzina i goście zawsze chcą dokładkę 😍 SKŁADNIKI: szparagi 400 g ziemniaki 300 g marchewka 280 g filet z kurczaka 160 g masło ghee KWB 20 g KUP przyprawa do grilla KUP przyprawa do kurczaka KUP sos ZERO KALORII...
Zjadłabyś❓ 🤔 Wiesz co najbard...
Zobacz więcej
Jadłaś #padthai ❓ Lubisz kuchnię tajską❓To danie wyszło mi na prawdę pyszne 👌 Czas przygotowania max 15 min ...
Jadłaś #padthai ❓ Lubisz kuch...
Zobacz więcej
Jak oceniasz wygląd mojego fit ciasta z buraka❓ W smaku jest pyszne 👌 SKŁADNIKI: burak 250 g mąka kokosowa 145 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 160 g KUP woda gazowana 100 g jajko L 2 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP mąka ryżowa 50 g KUP karob...
Jak oceniasz wygląd mojego fi...
Zobacz więcej
Tak wygląda obiad na mojej diecie 😋 Jak go oceniasz w skali od 1 do 10❓Zjadłabyś❓🙃 Przepis jak zwykle prosty ✔ szybki 💨 i będzie smakował całej rodzince 👨👩👧👧 SKŁADNIKI: ziemniaki 600 g filet z indyka 200 g jajko M 1 szt. marchew 75 g mąka gryczana 20 g KUP masło ghee KWB...
Tak wygląda obiad na mojej di...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielona wołowina 120 g makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP masło ghee KWB 15 g KUP koncentrat pomidorowy 50g pół puszki pomidorów krojonych erytrytol KUP świeża bazylia cebula pół papryki bulion warzywny BIO KUP natka pietruszki papryka wędzona KUP sól himalajska KUP przyprawa do mięsa...
SKŁADNIKI: mielona wołowina...
Zobacz więcej
Nie!! To nie jest danie na które możesz patrzeć...
Nie!! To nie jest danie na kt...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 120 g makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP pomidorki koktajlowe mix sałat czerwona cebula ogórek małosolny przyprawa grillowa KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP czarne oliwki 50 g masło ghee KWB 10 g KUP przyprawa do makaronu KUP przyprawa do...
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 g białka jaj 280 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP brokuły 300 g sos ZERO KALORII (wybierz dwa smaki) KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP przyprawa do grilla KUP przyprawa do rosołu KUP sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj...
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 ...
Zobacz więcej
Kto ma ochotę na goferka⁉️ Wyszedł na prawdę pyszny 😋 SKŁADNIKI: GOFRY mąka ryżowa 45 g KUP erytrytol 30 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP jajko L 1 szt. aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia...
Kto ma ochotę na goferka⁉️ ...
Zobacz więcej
Uwielbiam przemycać warzywa w sposób nieoczywisty 💚 Był budyń z kalafiora ✔ ciasto z brokuła 🥦 krem z batata i...
Uwielbiam przemycać warzywa w...
Zobacz więcej
Omlet Shreka na Ciebie czeka 💚 Dużo owoców w nim jest, malinek całe garście też 😋 Pyszny, kolorowy i w kilka chwil gotowy 💨 Daj znać czy go wypróbujesz oraz który z moich omletów smakuje Ci najbardziej⁉️ 🤔 SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 220 g KUP szpinak 50 g erytrytol 30 g KUP mąka...
Omlet Shreka na Ciebie czeka ...
Zobacz więcej
Czy omlet o smaku PINA COLADA 🍍🥥 Ci odpowiada⁉️ 🤔 Bez glutenu, laktozy i cukru ➡️ makro się zgadza ✅ Całość przepyszna i do zrobienia w kwadrans ⏳ Dodatek czekolady 🍫 sprawia że nie czujesz że jesteś na diecie 👌 Mam nadzieję że wypróbujesz ten przepis 😋...
Czy omlet o smaku PINA COLADA...
Zobacz więcej
Przyznaj się - myślałaś kiedyś że makaron tuczy⁉️ 🤭 Mity do kosza 🗑 #MakroSięZgadza 💯 a dodatki dały tutaj niebanalny smak 💗 #bezglutenu #bezlaktozy SKŁADNIKI: makaron gryczany 110 g KUP pierś z kurczaka 130 g pomidorki koktajlowe łyżka koncentratu pomidorowego 30% sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP masło ghee KWB 15 g...
Przyznaj się - myślałaś kiedy...
Zobacz więcej
No powiedz sama czy taki obiad na diecie to nie jest raj na ziemi⁉️ SKŁADNIKI: kasza gryczana 80 g KUP marchewka 450 g boczniaki 250 g jajko L 3 szt. sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP cebula bulion warzywny bio KUP papryczka chili natka pietruszki koperek wędzona papryka KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB...
No powiedz sama czy taki obia...
Zobacz więcej
Duża porcja = pełen brzuszek 🥰 a #MakroSięZgadza 💯 Za to właśnie kocham moją dietę 👉 za normalność, smak 😋...
Duża porcja = pełen brzuszek ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 430 g fasolka szparagowa 180 g polędwica z dorsza 160 g brokuły przyprawa do ryb KUP przyprawa do ziemniaków KUP masło ghee KWB 20 g KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP cytryna pomidor sól himalajska KUP czarnuszka KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak)...
SKŁADNIKI: ziemniaki 430 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 80 g KUP pierś z kurczaka 140 g awokado 100 g kurki 150 g czerwona papryka sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP cebula przyprawa do kurczaka KUP sól himalajska KUP pieprz mielony olej w sprayu KUP przyprawa do GUACAMOLE KUP [sc...
SKŁADNIKI: kasza gryczana n...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 100 g KUP wołowina mielona (górna zrazowa) 160 g masło ghee KWB 10 g KUP brokuły cukinia pieczarki cebula sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do mięsa mielonego KUP przyprawa do mięs pieczonych i sosów KUP czarnuszka KUP sól...
SKŁADNIKI: kasza gryczana n...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 g mielona wołowina 160 g masło ghee KWB 10 g KUP czerwona papryka ogórki kiszone cebula przyprawa do mięsa mielonego KUP przyprawa do ziemniaków KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż...
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 ...
Zobacz więcej
Jeśli musisz wykluczyć z diety jajka to ten omlet jest właśnie dla Ciebie 💚 SKŁADNIKI: banan 120 g gruszka 120 g mąka jaglana 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP Królowa Laskowa 30 g KUP borówki 30 g KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) KUP bezglutenowy proszek do...
Jeśli musisz wykluczyć z diet...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 90 g KUP filet z indyka 130 g groszek cukrowy 200 g masło ghee KWB 15 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do ziemniaków KUP sól himalajska KUP natka pietruszki olej w sprayu...
SKŁADNIKI: kasza gryczana n...
Zobacz więcej
Potrzeba 🥕 i pięciu minut ⏳ żeby wyczarować istny sztos 🤩 SKŁADNIKI: marchew 120 g banan 120 g mąka ryżowa 10 g KUP jajko L 2 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 5 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP olej w sprayu KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: marchew zetrzyj na tarce wszystkie...
Potrzeba 🥕 i pięciu minut ⏳ ż...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: maliny 60 g kiwi 50 g borówki 30 g proso ekspandowane 25 g KUP Królowa Nerkowcowa 25 g KUP erytrytol 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP DIP MARSHMALLOW KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: proso, odżywkę i erytrytol wsyp do...
SKŁADNIKI: maliny 60 g ki...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: truskawki 500 g żyto ekspandowane 80 g KUP Królowa Migdałowa 30 g KUP erytrytol 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP żelatyna spożywcza 15 g [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: żelatynę wsyp do niewielkiej...
SKŁADNIKI: truskawki 500 g ...
Zobacz więcej
Jeśli będąc na diecie marzysz o domowym obiedzie to znak, że coś jest nie tak 🚫 Dobry plan posiłków to taki, który nie tylko wypływa pozytywnie na wygląd, samopoczucie i zdrowe, ale także składa się z produktów, które lubisz ❤ Dzięki temu nie czujesz się więźniem "machiny FIT"...
Jeśli będąc na diecie marzysz...
Zobacz więcej
CZĘSTO PYTASZ MNIE O OWOCE, więc odpowiadam na dwa najczęściej zadawane pytania 😊TAK 💓 kocham owoce i są one obecne w mojej diecie każdego dniaTAK 💓 jem owoce po 18:00 ...
CZĘSTO PYTASZ MNIE O OWOCE, w...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400 g szparagi 400 g jajko L 4 szt. cukinia 150 g pomidorki koktajlowe cebula przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP przyprawa do pomidorów KUP przyprawa do ziemniaków KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP papryka wędzona KUP świeży koperek olej...
SKŁADNIKI: ziemniaki ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłko 140 g proso ekspandowane 30 g KUP Królowa Migdałowa 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz 2 smaki) KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wewnętrzne ścianki pucharka, w którym będziesz jeść deser polej jednym smakiem sosu...
SKŁADNIKI: jabłko 140...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 450 g polędwica z dorsza 140 g szparagi 400 g pieczarki masło ghee KWB 20 g KUP przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP papryka wędzona KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP cebula sól himalajska KUP olej w sprayu KUP ...
SKŁADNIKI: ziemniaki ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 340 g groszek cukrowy 250 g szparagi zielone - pęczek 300 g polędwica z dorsza 140 g masło ghee KWB 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP papryka wędzona KUP koperek świeży olej...
SKŁADNIKI: ziemniaki ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kiwi 100 g mango 80 g proso ekspandowane 20 g KUP Królowa Migdałowa 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kiwi zblenduj i przełóż do pucharka proso i odżywkę połącz, dodaj minimalną ilość wody, wymieszaj i...
SKŁADNIKI: kiwi 100 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 100 g KUP łosoś wędzony 150 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP kotka warzywna BIO KUP mix sałat (u mnie szpinak, młoda botwinka, rukola) pomidorki koktajlowe natka pietruszki papryka wędzona KUP olej rzepakowy 5 g przyprawa do pomidorów KUP [sc...
SKŁADNIKI: kasza gryc...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: krewetki 140 g (rozmrożone, obrane) makaron BEZGLUTENOWY 115 g KUP pomidorki koktajlowe masło ghee KWB 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP natka pietruszki papryka chili w proszku KUP sól himalajska KUP przyprawa do krewetek KUP przyprawa do pomidorów KUP przyprawa...
SKŁADNIKI: krewetki 1...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 150 g KUP pierś z kurczaka 240 g masło ghee KWB 25 g KUP seler naciowy pieczarki czerwona cebula bulion warzywny bio 1,5 kostki KUP papryka wędzona KUP mix sałat pomidorki koktajlowe sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP olej w...
SKŁADNIKI: kasza gryczana n...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jabłko 180 g żyto ekspandowane 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP błonnik 10 g KUP cynamon cejloński - szczypta KUP Królowa Laskowa 15 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jabłko pokrój w dużą kostkę wszystkie składniki przełóż do miski...
SKŁADNIKI: jabłko 180...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 300 g daktyle 135 g KUP Królowa Nerkowcowa 100 g KUP borówki 100 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 100 g KUP żyto ekspandowane 50 g KUP czekolada gorzka 85% 30 g błonnik 10g KUP olej w sprayu KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Spód:...
SKŁADNIKI: banan 300 g da...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 340 g groszek cukrowy 270 g pierś z kurczaka 100 g Królowa Nerkowcowa 20 g KUP masło ghee KWB 8 g KUP bulion bio - 1/3 kostki KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP chili w proszku KUP sól himalajska KUP olej...
SKŁADNIKI: ziemniaki ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP pierś z kurczaka 140 g masło ghee KWB 20 g KUP pieczarki cebula sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP kostka warzywna BIO 1 szt. KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP przyprawa do...
SKŁADNIKI: makaron BE...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: banan 110 g maliny 60 g Królowa Nerkowcowa 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP proso ekspandowane 10 g KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: banana, odżywkę i masło z nerkowców zblenduj do pucharka wsyp ekspandowane proso, maliny i powstały krem ...
SKŁADNIKI: banan 110 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: marchew 250 g woda 220 g polędwica z dorsza 150 g cebula 1 szt. makaron BEZGLUTENOWY 80 g KUP koncentrat pomidorowy 70 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do ryb KUP bulion warzywny 1 kostka KUP masło ghee KWB 20 g...
SKŁADNIKI: marchew ...
Zobacz więcej
Ciasto cynamonowe z jabłkiem 💛 #bezglutenu #bezlaktozy #MakroSięZgadza 💯 A Ty nawet nie szukaj wymówki żeby go nie zrobić 😉 Na bank nie będziesz żałować 😍 👅💕 SKŁADNIKI: mąka ryżowa 150 g KUP banan 200 g jabłka 200 g erytrytol 100 g KUP woda 130 g jajko L 3 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY...
Ciasto cynamonowe z jabłkiem ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP polędwica z dorsza 150 g pieczarki - ilość dowolna masło ghee KWB 15 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP cebula pomidor sałata przyprawa do ryb KUP przyprawa do sałatek KUP sok z cytryny sól himalajska KUP ...
SKŁADNIKI: makaron BE...
Zobacz więcej
Czy tak wygląda #obiad ze snów? NIE 😎 Tak wygląda real live na diecie 😁 Dużo dobrego na talerzu 😍 CAŁA MASA SMAKU 👅 WYCZAROWANA PRZEZ MAGICZNE DODATKI 💥 W tej wersji klopsiki z piekarnika KOCHAM 💓 ZRÓB DLA CAŁEJ RODZINY, umowa stoi⁉️🙌 SKŁADNIKI: mielona wołowina 150 g ziemniaki 450 g pomidory ogórek...
Czy tak wygląda #obiad ze snó...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron gryczany 110 g KUP pierś z kurczaka 120 g woda 0,5 l koncentrat pomidorowy 30% 80 g masło ghee KWB 20 g KUP dwa pomidory kawałek selera korzeń pietruszki 2 szt. natka pietruszki kostki warzywne BIO 2 szt. KUP papryka wędzona 2 łyżeczki...
SKŁADNIKI: makaron gr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana niepalona 100 g KUP pierś z kurczaka 140 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP pomidor ogórek małosolny lub kiszony przyprawa do pomidorów KUP koncentrat pomidorowy 15 g masło ghee KWB 15 g KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP świeże...
SKŁADNIKI: kasza gryc...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 450 g pierś z kurczaka 150 g masło ghee KWB 20 g KUP cukinia 1 sztuka ok. 200 g papryka cebula bulion warzywny - pół kostki KUP papryka wędzona KUP przyprawa do drobiu KUP przyprawa do ziemniaków KUP sól himalajska KUP pieprz czarny olej...
SKŁADNIKI: ziemniaki ...
Zobacz więcej
Co można zrobić przez 15 minut 🤔 Można spalić papierosa, wypić kawę i zagryść to 🍕 na dowóz.MOŻNA TEŻ zrobić #zdrowyobiad taki jak ten 💚 Full smaku 👌 Terapia kolorem 😍 #MakroSięZgadza 💯 Ja wybieram opcje 2 a Ty⁉️ SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP krewetki (obrane) 140 g szpinak...
Co można zrobić przez 15 minu...
Zobacz więcej
Lubię ten moment gdy powstaje cis wielkiego z niczego 😉 #bezglutenu #bezjajek ...
Lubię ten moment gdy powstaje...
Zobacz więcej
Gdy cukinia na bazarku jest za grosze 💰 to ja mam dla Ciebie mega przepisik na bigos i pulpeciki z bulionu 💚💚 ➡️ bardzo proszę 🙌 No i co? Dasz się skusić?? Moim zdaniem połączenie przypraw i smaków wyszło meeega ❤ SKŁADNIKI: mielona wołowina 150 g ziemniaki 400 g cukinia 400...
Gdy cukinia na bazarku jest z...
Zobacz więcej
Taki #obiadek to ja rozumiem 💛 Tylko do dziś nie mogę skumać dlaczego kiedyś żyłam w przekonaniu że dbanie o sylwetkę = KONIEC przyjemności z jedzenia 😱 Wydawało mi się że fit to żarcie bez smaku...
Taki #obiadek to ja rozumiem ...
Zobacz więcej
Jeśli tak jak ja 👉 "gdy widzę słodycze to kwicze" 🤣 to ten #przepis jest dla Ciebie 💚 Kiedy go zjesz?Ja jem to na #obiad 👌 a #MakroSięZgadza 💯 Ty też możesz!! Zrobisz go ekspresowo bo wszystkie składniki wrzucasz bo jednego gara, blendujesz i myk do piekarnika...
Jeśli tak jak ja 👉 "gdy widzę...
Zobacz więcej
Batatowy murzynek z kremem daktylowo - orzechowym 💜💛💚💙 #MakroSięZgadza 🔔Taaak!! 😍 to jest mój najlepszy przepis od dawna Fani #foodporn 👉 fani #masloorzechowe ŁĄCZCIE się ze mną i spróbujcie tego 💖 Ja sama nie mogę uwierzyć jakie to dobre!! Jadłam milion razy Brownie z batata i szczerze nie...
Batatowy murzynek z kremem da...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 35 g KUP granat (ziarenka) 80 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP Królowa Migdałowa 15 g KUP DIP MARSHMALLOW (opcjonalnie) KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 220 g KUP pierś z kurczaka 260 g papryka czerwona cukinia pieczarki cebula masło ghee KWB 35 g KUP przyprawa do kurczaka KUP sól himalajska KUP papryka chili KUP papryka wędzona KUP przyprawa do makaron KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: natrzyj kurczaka przyprawami i...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...
Zobacz więcej
POMYŚL 💭ile razy wmawiałaś sobie że chcąc poprawić sylwetkę 👙 musisz rezygnować ze wspólnych posiłków z bliskimi ...
POMYŚL 💭ile razy wmawiałaś so...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z batatów 250 g KUP banan 130 g jajko L 2 szt. karob 20 g KUP maliny 100 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP erytrytol 40 g KUP przyprawa do ciast KUP masło ghee KWB 7 g...
SKŁADNIKI: eko puree z bata...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP filet z kurczaka 150 g jarmuż 70 g masło ghee KWB 15 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do kurczaka KUP czosnek - 2 ząbki sól himalajska KUP papryka słodka czarnuszka KUP przyprawa do makaronu...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: szczupak 150 g kasza gryczana 90 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP mąka ryżowa 15 g KUP cebula majeranek pieprz przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP ogórek kiszony pomidor przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebulę pokrój w pióra filety ze...
SKŁADNIKI: szczupak 150 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mielona wołowina 150 g masło ghee 15 g KUP ziemniaki 450 g cebula papryczka chili przyprawa do mięsa mielonego KUP sól himalajska KUP warzywa (u mnie sałata, ogórek kiszony, rzodkiewka, pomidor, cebula, koperek) sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do sałatek KUP bulion warzywny...
SKŁADNIKI: mielona wołowina...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP woda mandarynka 1 szt. aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP gorzka czekolada 85% - 2 kostki, ok. 15 g [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp amarantus, odżywkę...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: łosoś (filet) 140 g makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP pomidorki koktajlowe sałata cytryna papryczka chili czerwona przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: papryczkę chili pokrój filet z łososia skrop obficie sokiem z cytryny, przypraw...
SKŁADNIKI: łosoś (filet) 14...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: eko puree z batatów 380 g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 90 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP erytrytol 30 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP karob 15 g KUP [sc...
SKŁADNIKI: eko puree z bata...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP mleko migdałowe 150 g KUP melon 100 g borówki 30 g maliny 50 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP wiórki kokosowe 10 g [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do shakera wlej mleko migdałowe, wsyp odżywkę, wiórki kokosowe...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 110 g KUP tuńczyk w sosie własnym 120 g oliwki 50 g masło ghee KWB 10 g KUP pomidorki koktajlowe cebula krojone pomidory w soku pomidorowym 200 g chili w proszku bazylia świeża sól himalajska KUP pieprz ziołowy przyprawa do makaronu KUP ...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY 80 g KUP krewetki 140 g masło ghee KWB 10 g KUP imbir KUP sok z połowy cytryny pestki granatu 50 g pestki dyni 15 g pęczek mięty świeża bazylia czerwona cebula mix sałat sól himalajska KUP przyprawa do makaronu KUP SKŁADNIKI SOS: ...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTE...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 100 g makaron BEZGLUTENOWY 80 g KUP masło ghee KWB 5 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP morele świeże ok.100 g jajko wiórki kokosowe 10 g pęczek świeżej mięty kilka listków świeżej bazylii czerwona cebula mix...
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka 2 szt. mąka ryżowa 50 g KUP mąka gryczana 50 g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUP woda 30 ml tuńczyk w sosie własnym - 100 g olej w sprayu KUP mix sałat rzodkiewka kiełki pomidor koperek sól...
SKŁADNIKI: jajka 2 szt. m...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 50 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP sól himalajska KUP erytrytol KUP mango 250 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż...
SKŁADNIKI: ryż basmati 50 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 130 g komosa ryżowa 100 g KUP przyprawa do drobiu KUP czerwona papryka ananas świeży 120 g masło ghee KWB 10 g KUP cytryna curry KUP kurkuma KUP sól himalajska KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka, paprykę i ananasa pokrój na kawałki cebulę pokrój...
SKŁADNIKI: filet z kurczaka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana (niepalona!!!) 100 g KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP łosoś wędzony 150 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP majonez tradycyjny np. Winiary 10 g przyprawa do sałatek KUP cytryna mix sałat cebula sól himalajska KUP olej w sprayu KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: kasza gryczana (...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: cukinia 450 g jajka L 3 szt. cebula mąka jaglana 55 g KUP skrobia ziemniaczana 35 g KUP czosnek niedźwiedzi KUP zielony koperek sól himalajska KUP pieprz olej w sprayu KUP SKŁADNIKI NA SOS: sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do sałatek KUP sok...
SKŁADNIKI: cukinia 450 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza gryczana niepalona!!! 500 g - z palonej chleb nie wyjdzie KUP sól himalajska- płaska łyżka KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kaszę przesyp do miski i zalej ciepłą wodą - tak żeby 2 cm tafla wody była nad kaszą ...
SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza jaglana 100 g szklanka mleka migdałowego KUP pół szklanki wody 1 laska wanilii odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP migdały 25 g truskawki 200 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: w garnku zagotuj mleko z...
SKŁADNIKI: kasza jaglana 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron BEZ GLUTENOWY 80 g KUP truskawki 200 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP wiórki kokosowe 15 g płatki migdałowe 15 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu truskawki, odżywkę, migdały i wiórki zblenduj gotowym sosem polej...
SKŁADNIKI: makaron BEZ GL...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: papryczka pepperoni (przekrojona i bez pestek pokrojona w drobne paseczki) 1 szt. kukurydza (odcedzona) 50 g puszka pomidorów krojonych (bez soku) cebula (posiekana) 1 szt. ząbek czosnku (posiekane) 1 szt. przyprawa do mięsa mielonego KUP mięso mielone wołowe 120 g makaron BEZGLUTENOWY 100...
SKŁADNIKI: papryczka pepp...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron durum 100 g masło ghee KWB 15 g KUP obrane krewetki 120 g ząbki czosnku (rozgniecione) 3 szt. pół puszki krojonych pomidorów odcedzonych świeża bazylia (u mnie tajska) świeże oregano słodka papryka sól himalajska KUP pieprz ziołowy przyprawa do makaronu KUP przyprawa do...
SKŁADNIKI: makaron durum ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUP maliny mrożone 50 g jagody mrożone 50 g mleko migdałowe - niewielka ilość KUP jagody goi 20 g amarantus 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP świeża melisa [sc...
SKŁADNIKI: mleczko kokoso...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 150 g ryż basmati 100 g cukinia papryka żółta i czerwona cebula 2 szt. pieczarki pomidory w puszce papryka słodka oregano bazylia papryka ostra sól himalajska KUP pieprz przyprawa do grilla KUP masło ghee KWB 20 g KUP przyprawa do pomidorów...
SKŁADNIKI: filet z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: chuda wołowina 200 g fasola czerwona 120 g masło ghee KWB 20 g KUP ryż 150 g papryka 3 szt. cebula czosnek przyprawa do mięsa mielonego KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cebule, czosnek siekamy i smażymy na maśle dodajemy mięso, przyprawy i smażymy dodajemy fasole papryki należy...
SKŁADNIKI: chuda wołowina...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z batatów 600 g KUP jajka 4 szt. banan odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 60 g KUP mąka ryżowa 50 g KUP karob 40 g KUP olej kokosowy 20 g KUP erytrytol KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc...
SKŁADNIKI: puree z batatów...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 140 g papryka 2 szt. cebula 2 szt. włoszczyzna pieczarki słoiczek przecieru pomidorowego 2 litry wody nać pietruszki sól himalajska KUP pieprz curry KUP papryka ostra przyprawa do drobiu KUP masło ghee KWB 20 g KUP makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP przyprawa do makaronu...
SKŁADNIKI: filet z ku...
Zobacz więcej