Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Koktajl jaglany

Koktajl jaglany

420 kcal

Składniki

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

15 g

KUP

Płatki jaglane

25 g

KUP

Banan

pół ok. 75 g

Pasta 100% z migdałów

35 g

KUP

Erytrytol

10 g

KUP

Cynamon

-

KUP

Woda

-

Przygotowanie

Płatki jaglane zalej wrzącą wodą i odstaw.
Przestudzone płatki zblenduj z resztą składników (dolej odrobinę wody, żeby uzyskać pożądaną konsystencję).
Smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Koktajl jaglany

420 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W40 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Wszystkie pasty orzechowe 100% (np. laskowa, migdałowa, nerkowcowa) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.