Góra
OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
16201
post-template-default,single,single-post,postid-16201,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM

OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:

  • jajko L 2 szt.
  • pierś z kurczaka 30 g
  • masło ghee KWB 10 g KUP
  • ugotowane brokuły
  • pomidorki koktajlowe
  • przyprawa do pomidorów KUP
  • kiełki
  • czerwona cebula
  • przyprawa do grilla KUP
  • przyprawa do drobiu KUP
  • sól himalajska KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee
  • do miseczki wbij jajka, wsyp sól, przyprawę do grilla i wymieszaj
  • na patelnię z podsmażonym kurczakiem wlej jajka, na wierzch włóż brokuły – zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem
  • na gotowy omlet włóż pozostałe warzywa, posyp przyprawą do pomidorów i polej sosem ZERO KALORII
  • smacznego

TIP 1: Pyszny zarówno na ciepło jak i na zimno.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz