OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:

jajko L 2 szt.
pierś z kurczaka 30 g
masło ghee KWB 10 g KUP
ugotowane brokuły
pomidorki koktajlowe
przyprawa do pomidorów KUP
kiełki
czerwona cebula
przyprawa do grilla KUP
przyprawa do drobiu KUP
sól himalajska KUP
sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee
do miseczki wbij jajka, wsyp sól, przyprawę do grilla i wymieszaj
na patelnię z podsmażonym kurczakiem wlej jajka, na wierzch włóż brokuły – zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem
na gotowy omlet włóż pozostałe warzywa, posyp przyprawą do pomidorów i polej sosem ZERO KALORII
smacznego

TIP 1: Pyszny zarówno na ciepło jak i na zimno.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis