OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:

• jajko L 2 szt.
• pierś z kurczaka 30 g
• masło ghee KWB 10 g KUP
• ugotowane brokuły
• pomidorki koktajlowe
• przyprawa do pomidorów KUP
• kiełki
• czerwona cebula
• przyprawa do grilla KUP
• przyprawa do drobiu KUP
• sól himalajska KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee
• do miseczki wbij jajka, wsyp sól, przyprawę do grilla i wymieszaj
• na patelnię z podsmażonym kurczakiem wlej jajka, na wierzch włóż brokuły – zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem
• na gotowy omlet włóż pozostałe warzywa, posyp przyprawą do pomidorów i polej sosem ZERO KALORII
• smacznego

TIP 1: Pyszny zarówno na ciepło jak i na zimno.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis