
OMLET ZE SZPARAGAMI
SKŁADNIKI:
Dodatkowo:
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- szparagi pokrój i podsmaż na maśle ghee
- jajka wbij do miseczki, dodaj sól i wymieszaj
- na podsmażone szparagi wlej masę jajeczną, zmienisz gaz i usmaż omleta
- gotowego omleta posyp papryką wędzoną i czarnuszką, zjedz z warzywami posypanymi przyprawą do pomidorów
- smacznego
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis