Góra
OMLET ZE SZPARAGAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
6496
post-template-default,single,single-post,postid-6496,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

OMLET ZE SZPARAGAMI

OMLET ZE SZPARAGAMI

SKŁADNIKI:

  • 3 jajka L
  • masło ghee 5g KUP
  • szparagi
  • sól himalajska KUP

Dodatkowo:

  • pomidor
  • rzodkiewka
  • papryka wędzona KUP
  • czarnuszka KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • szparagi pokrój i podsmaż na maśle ghee
  • jajka wbij do miseczki, dodaj sól i wymieszaj
  • na podsmażone szparagi wlej masę jajeczną, zmienisz gaz i usmaż omleta
  • gotowego omleta posyp papryką wędzoną i czarnuszką, zjedz z warzywami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20

Brak komentarzy

Dodaj komentarz