OMLET ZE SZPARAGAMI

#SZPARAGI 💚💚💚 kto zjadłyby ze mną takie śniadanie zostawia ❤

Chcę wiedzieć, czy Ty też lubisz te zielone badyle 😂

SKŁADNIKI:

• 3 jajka L
• masło ghee KWB 5 g KUP
• szparagi
• sól himalajska KUP

Dodatkowo:

• pomidor
• rzodkiewka
• papryka wędzona KUP
• czarnuszka KUP
• przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• szparagi pokrój i podsmaż na maśle ghee
• jajka wbij do miseczki, dodaj sól i wymieszaj
• na podsmażone szparagi wlej masę jajeczną, zmienisz gaz i usmaż omleta
• gotowego omleta posyp papryką wędzoną i czarnuszką, zjedz z warzywami posypanymi przyprawą do pomidorów
• smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis