Góra
PROTEINOWY BUDYŃ Z BORÓWKAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5819
post-template-default,single,single-post,postid-5819,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY BUDYŃ Z BORÓWKAMI

PROTEINOWY BUDYŃ Z BORÓWKAMI

SKŁADNIKI:

  • płatki jaglane 70g KUP
  • borówki 60g
  • odżywka białkowa 30g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • płatki wsyp do miseczki, zalej wrzącą wodą i odstaw na chwilę
  • do namoczonych płatków wsyp odżywkę białkową i wymieszaj łyżką
  • małymi porcjami dolewaj wody aż do uzyskania konsystencji budyniu, a następnie zblenduj i posyp borówkami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

#potreningu B30 W60 T0-10

Brak komentarzy

Dodaj komentarz