Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Gryczanka z ananasem i kokosem

Gryczanka z ananasem i kokosem

330 kcal

Składniki

Płatki gryczane

35 g

KUP

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

20 g

KUP

Ananas z puszki

70 g

Wiórki kokosowe

15 g

Przygotowanie

Płatki gryczane zalej wrzącą wodą i odstaw na 3-5 min, by nasiąkły i zmiękły.
Do płatków dodaj odżywkę białkową i wymieszaj na gładki budyń (w razie potrzeby dodaj ciepłej wody).
Na wierzch dodaj ananasa z puszki i wiórki kokosowe.
Smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Gryczanka z ananasem i kokosem

330 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W40 T10 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.