Gryczanka z ananasem i kokosem

Gryczanka z ananasem i kokosem
330 kcal

Składniki

Płatki gryczane
35 g
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Ananas z puszki
70 g
Wiórki kokosowe
15 g

Przygotowanie

  1. Płatki gryczane zalej wrzącą wodą i odstaw na 3-5 min, by nasiąkły i zmiękły.
  2. Do płatków dodaj odżywkę białkową i wymieszaj na gładki budyń (w razie potrzeby dodaj ciepłej wody).
  3. Na wierzch dodaj ananasa z puszki i wiórki kokosowe.
  4. Smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Gryczanka z ananasem i kokosem
330 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

bez dodatku cukru bez glutenu bez laktozy i kazeiny słodkie

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.

    Zobacz też

    Owocowa sałatka
    Dodaj do ulubionych
    B20 W40 T10
    330 kcal

    Owocowa sałatka

    bez dodatku cukru
    bez glutenu
    bez laktozy i kazeiny
    słodkie
    Keto koktajl marshmallow
    Dodaj do ulubionych
    B20 W0-10 T30 KETO
    370 kcal

    Keto koktajl marshmallow

    słodkie
    bez laktozy i kazeiny
    bez dodatku cukru
    bez glutenu
    Piernikowy murzynek low carb
    Dodaj do ulubionych
    B20 W0-10 T30 KETO
    370 kcal

    Piernikowy murzynek low carb

    słodkie
    bez laktozy i kazeiny
    bez glutenu
    bez dodatku cukru
    Jaglanka wiśniowa
    Dodaj do ulubionych
    B0-10 W40 T10
    270 kcal

    Jaglanka wiśniowa

    bez dodatku cukru
    bez glutenu
    bez laktozy i kazeiny
    słodkie