Góra
BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZKĄ – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8229
post-template-default,single,single-post,postid-8229,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZKĄ

BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZKĄ

SKŁADNIKI:

  • gruszki 900g ( ze skórką ale bez gniazd nasiennych)
  • mleko migdałowe 300g KUP
  • woda gazowana 50g
  • mąka ryżowa 240g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak brownie z owocami leśnymi) 120g KUP
  • jajka L 4szt
  • Królowa Włoska 100g KUP
  • masło ghee 100g KUP
  • etrytrytol 100g KUP
  • kakao 20g
  • aromat funky flavors  20 kropelek KUP
  • cynamon cejloński – trzy łyżeczki KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 kopiasta łyżeczka KUP
  • PAM KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • gruszki pokrój w dużą kostkę
  • wszystkie suche składniki wsyp do miski i wymieszaj
  • do wysokiego garnka wrzuć wszystkie składniki ( oprócz gruszek) i zblenduj
  • gdy masa będzie jednolita wrzuć pokrojone gruszki i wymieszaj całość
  • przełóż do przygotowanej wcześniej foremki 24cm (wyłożonej papierem do pieczenia i spryskanej pamem)
  • piecz około 50 min w temperaturze 180 stopni do suchego patyczka
  • odstaw do wystudzenia, podziel na porcje i…tak 🙂 to się dzieje na prawdę 🙂
  • SMACZNEGO <3

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/9 porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz