G贸ra
BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZK膭 | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8229
post-template-default,single,single-post,postid-8229,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZK膭

BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZK膭

馃崘馃崘馃崘 馃憠 nic wi臋cej nie powiem 馃挀

Kto ma ochot臋 ugry藕膰 ? 馃榿

SK艁ADNIKI:

  • gruszki 900 g (ze sk贸rk膮, ale bez gniazd nasiennych)
  • mleko migda艂owe 300 g KUP
  • woda gazowana 50 g
  • m膮ka ry偶owa 240 g KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 120 g KUP
  • jajka L 4 szt.
  • Kr贸lowa W艂oska 100 g KUP
  • mas艂o ghee KWB 100 g KUP
  • etrytrytol 100 g KUP
  • karob 20 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I T艁USZCZU (wybierz sw贸j zapach) 20 kropelek KUP
  • cynamon cejlo艅ski – trzy 艂y偶eczki KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 kopiasta 艂y偶eczka KUP
  • olej w sprayu KUP
  • przyprawa do ciast KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • gruszki pokr贸j w du偶膮 kostk臋
  • wszystkie suche sk艂adniki oraz przyprawy wsyp do miski i wymieszaj
  • do wysokiego garnka wrzu膰 wszystkie sk艂adniki (opr贸cz gruszek) i zblenduj
  • gdy masa b臋dzie jednolita wrzu膰 pokrojone gruszki i wymieszaj ca艂o艣膰
  • prze艂贸偶 do przygotowanej wcze艣niej foremki 24 cm (wy艂o偶onej papierem do pieczenia i spryskanej olejem
    w sprayu)
  • piecz oko艂o 50 minut w temperaturze 180掳C stopni do suchego patyczka
  • odstaw do wystudzenia, podziel na porcje i…tak 馃檪 to si臋 dzieje na prawd臋 馃檪
  • SMACZNEGO

TIP 1: Wszystkie mas艂a orzechowe (Kr贸low膮 kawow膮, w艂osk膮, laskow膮, nerkowcow膮, migda艂ow膮 i fitell臋) mo偶esz stosowa膰 zamiennie – ilo艣膰 nie ulega zmianie. Zawsze u偶yj tyle ile wyznaczy艂am w przepisie.

TIP 2: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada 1/9 przepisu
Pi臋kne zdj臋cia od IG fit_vege_mom
1Komentarz
  • Cytrynowa_malina

    Przepyszne. Domownicy wyjedli prawie wszystko.

    30 listopada 2020 o 18:24 Odpowiedz

Dodaj komentarz