Góra
BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8229
post-template-default,single,single-post,postid-8229,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZKĄ

BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZKĄ

SKŁADNIKI:

  • gruszki 900 g (ze skórką, ale bez gniazd nasiennych)
  • mleko migdałowe 300 g KUP
  • woda gazowana 50 g
  • mąka ryżowa 240 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 120 g KUP
  • jajka L 4 szt.
  • Królowa Włoska 100 g KUP
  • masło ghee KWB 100 g KUP
  • etrytrytol 100 g KUP
  • karob 20 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) 20 kropelek KUP
  • cynamon cejloński – trzy łyżeczki KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 kopiasta łyżeczka KUP
  • olej w sprayu KUP
  • przyprawa do ciast KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • gruszki pokrój w dużą kostkę
  • wszystkie suche składniki oraz przyprawy wsyp do miski i wymieszaj
  • do wysokiego garnka wrzuć wszystkie składniki (oprócz gruszek) i zblenduj
  • gdy masa będzie jednolita wrzuć pokrojone gruszki i wymieszaj całość
  • przełóż do przygotowanej wcześniej foremki 24 cm (wyłożonej papierem do pieczenia i spryskanej olejem
    w sprayu)
  • piecz około 50 minut w temperaturze 180°C stopni do suchego patyczka
  • odstaw do wystudzenia, podziel na porcje i…tak 🙂 to się dzieje na prawdę 🙂
  • SMACZNEGO

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/9 przepisu
Piękne zdjęcia od IG fit_vege_mom
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
1Komentarz
  • Cytrynowa_malina

    Przepyszne. Domownicy wyjedli prawie wszystko.

    30 listopada 2020 o 18:24 Odpowiedz

Dodaj komentarz