Białkowo–tłuszczowy sztos truskawkowy

Białkowo–tłuszczowy sztos truskawkowy

280 kcal

Składniki

Truskawki

200 g

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

30 g

KUP

Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)

120 g

KUP

Czekolada gorzka 85%

35 g

Gorąca woda

30 g

Żelatyna

10 g

Dip MARSHMALLOW

ilość dowolna

KUP

Przygotowanie

Żelatynę wsyp do kubka, zalej gorącą wodą i mieszaj aż do rozpuszczenia.
Do truskawek dodaj mleczko kokosowe, odżywkę białkową i rozpuszczoną żelatynę – zblenduj.
Gotowy mus przełóż do dwóch pucharków i wstaw do lodówki na minimum 2 godz.
Przed jedzeniem na wierzch dodaj dip Marshmallow, gorzką czekoladę i smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Białkowo–tłuszczowy sztos truskawkowy

280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Jest to bardzo szybka i prosta opcja posiłku idealna na upalny dzień.
Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Używaj mleczka kokosowego z puszki, nie napoju z kartonu!
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.