Góra
POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8114
post-template-default,single,single-post,postid-8114,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE

POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE

SKŁADNIKI:

  • winogrono ciemne (same kulki) 340 g
  • odżywka białkowa 30 g KUP
  • żelatyna 13 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • żelatynę wsyp do małej ilości wody – dokładnie wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści
  • winogrono, odżywkę i rozpuszczoną żelatynę zblenduj dokładnie, przelej do silikonowych foremek na muffinki i wstaw do lodówki na kilka godzin
  • zjedz po treningu 🙂
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B30 W60 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz