POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE
Z 🍇🍇🍇 powstają same dobre rzeczy 💖 Wino 🍷 i… moje pianki poteningowe też 😁
I jedno Ci powiem… SZTOS STOS 👌 całość na tym talerzyku to jedna porcja
a #MakroSięZgadza 💯 Kto robi⁉️
SKŁADNIKI:
- winogrono ciemne (same kulki) 340 g
- odżywka białkowa 30 g KUP
- żelatyna 13 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- żelatynę wsyp do małej ilości wody – dokładnie wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści
- winogrono, odżywkę i rozpuszczoną żelatynę zblenduj dokładnie, przelej do silikonowych foremek na muffinki i wstaw do lodówki na kilka godzin
- zjedz po treningu 🙂
- smacznego
TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
