DYNIOWA JAGLANKA Z GRUSZKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

16637

post-template-default,single,single-post,postid-16637,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DYNIOWA JAGLANKA Z GRUSZKĄ

#potreningu B30 W60 T0-10 ~ 400kcal

DYNIOWA JAGLANKA Z GRUSZKĄ

SKŁADNIKI:

gruszka 160 g
puree z dyni 150 g KUP
maliny 70 g
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP
płatki jaglane 30 g KUP
erytrytol 10 g KUP
cynamon KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

płatki zalej MINIMALNĄ ilością wrzątku i wymieszaj
do płatków dodaj puree z dyni, odżywkę, cynamon i erytrytol – wymieszaj
na wierzchu włóż owoce, posyp cynamonem
smacznego 🙂

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

#potreningu B30 W60 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis