Góra
FIT KOKTAJL RAFFAELLO | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
23251
post-template-default,single,single-post,postid-23251,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

FIT KOKTAJL RAFFAELLO

FIT KOKTAJL RAFFAELLO

SKŁADNIKI:

  • mleczko kokosowe 100 g KUP
  • COCO DREAM 25 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak kokosowy) 20 g KUP
  • erytrytol 10 g KUP
  • aromat bez cukru i tłuszczu (u mnie kokosowy) KUP
  • woda 60 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie składniki połącz i zmieszaj w shakerze, lub zblenduj
  • gotowe 🙂
  • smacznego

TIP 1: Możesz dodać więcej wody, jeśli lubisz mniej gęsty koktajl.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
5 komentarzy
  • Magda

    Nie dodałam erytrytolu, bo wydawało mi się, że będzie za słodkie i dobrze – i bez niego jest dla mnie nieco za słodkie, ale dobre 🙂

    11 stycznia 2021 o 22:53 Odpowiedz
  • Ula

    Właśnie wypiłam MNIAAAM pychota! 😍

    13 stycznia 2021 o 12:38 Odpowiedz
  • Aleksandra

    Bardzo słodki ❤️❤️❤️Pyszota 😘😘😘

    20 stycznia 2021 o 11:18 Odpowiedz
  • Paula

    Szybki i bardzo pyszny koktajl ! Kto go jeszcze nie robił niech żałuje ! 😍

    20 stycznia 2021 o 12:25 Odpowiedz
  • Agnieszka N

    Sztosik 🙂 Pewnie często będzie gościł w moich planach żywieniowych. 😉

    13 lutego 2021 o 17:50 Odpowiedz

Dodaj komentarz