Jagodowy krem

Jagodowy krem

270 kcal

Składniki

Jagody mrożone

250 g

Erytrytol

100 g

KUP

Jajka L

2 szt.

Mąka ryżowa

60 g

KUP

Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)

50 g

KUP

Woda

320 g

Przygotowanie

Rozmrożone jagody wrzuć do garnka, zalej wodą, dodaj mleczko kokosowe, erytrytol, szczyptę soli – zblenduj a następnie zagotuj.
W miseczce połącz jajka, mąkę, szczyptę soli – mieszaj widelcem, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Ciasto wlewaj cienką stróżką do gotujących się jagód, delikatnie mieszaj i ponownie doprowadź do wrzenia.
Podziel na porcje, udekoruj miętą i smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Jagodowy krem

270 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B0-10 W40 T10 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Jagodowy krem jest pyszny zarówno na zimno jak i na ciepło.
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.