Góra
Lody kalafiorowo-bananowe | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3836
post-template-default,single,single-post,postid-3836,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

LODY KALAFIOROWO-BANANOWE

LODY KALAFIOROWO-BANANOWE

SKŁADNIKI:
  • mrożone różyczki kalafiora 150 – 200 g
  • banan
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • łyżeczka karobu KUP
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 50 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • banana pokrój w cienkie plasterki i zamroź
  • kalafior wyciągnij z zamrażalki na kilka minut – uważaj żeby się nie roztopił
  • do płaskiego pojemnika wrzuć kalafior, połowę mleczka kokosowego, odżywkę białkową, dwie krople aromatu i karob – blenduj na gładka masę
  • w drugim naczyniu zblenduj pozostałe mleczko kokosowe i plasterki mrożonego banana
  • przełóż warstwami do pucharków 
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz