MUS PROTEINOWY | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

5236

post-template-default,single,single-post,postid-5236,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MUS PROTEINOWY

B20 W0-10 T30

MUS PROTEINOWY

SKŁADNIKI:

mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 140 g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP
wiórki kokosowe 10 g
woda ok. 30 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

zblenduj mleczko kokosowe, odżywkę i wodę
posyp wiórkami
smacznego

TIP 1: Każdego dnia smak może być w zależności jaki smak odżywki białkowej użyjesz 🙂

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis